心理健康资料
余年寄山水
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2021年01月29日 12:23
最佳经验
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抹不去的回忆作文-童话故事灰姑娘
1
．了解自我，悦纳自我
一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自
己，有自知 之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评
价；
对自己不会提出苛刻的 、
非分的期望与要求；
对自己的生活目标和理想也能
定的切合实际，因而对自己总是满 意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自
己无法补救的缺陷，也能安然处之。
2
．接受他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往，
不仅能接 受自我也能接受他人，
悦纳他人，
能
认可别人存在的重要性和作用。
他们能为 他人所理解，
为他人和集体所接受，
能
与他人相互沟通和交往，
人际关系协调 和谐；
在生活的集体中无孤独之感；
在与
人相处时，积极的态度
(
如 同情、友善、信
任、尊敬等
)
总是多于消极的态度
(
如< br>猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等
)
，因而在社
会生活中有较强的适应能力 和较充足的
安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。
3
．正视现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，
接受现实。
他们能能动地去适应现实，
进一步
地改造现实，
而不是逃避现实 ；
对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，
并
能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，
又不会沉湎于不切实际的
幻想与奢望。
他们对自己的力量有 充分的信心，
对生活、
学习和工作中的各种困
难和挑战都能妥善处理。
心理不 健康的人往往以幻想代替现实，
而不敢面对现实，
没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨 自己
“
生不逢时
”
或责怪社会环境对
自己不公而怨天尤人，因而无法 认识现实环境。
4
．接受生活，乐于工作
心理健康的人能珍惜和热爱生活，
积极投身于生活，
并在生活中尽情享受人
生的乐趣，
而不会认为是重负。
他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明
才智，
并从工作中获得满足和激励，
把工作看作是乐趣而不是负担；
同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、
知识和技能贮存起来，
便于随时提取使用，
以< br>解决可能遇到的新问题，
克服各种各样的困难，
使自己的行为更有效率，
工作更
有成效。
5
．能协调和控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会
有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制
自己的情绪，喜不狂， 忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会
交往中既不妄自尊大，
也不退缩畏惧，
对于无法得到的东西不过于贪求，
争取在
社会的允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，
心情
总是开朗的、乐观的。
6
．人格完整和谐
心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性 格和理想、信念、动机、兴
趣、
人生观等各方面能平衡发展。
人格作为人的整体的精神 面貌能够完整、
协调、
和谐地表现出来；
思考问题的方式是适中和合理的，
待 人接物常常采取恰当灵活
的态度，
对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；
能够与社 会的步调合拍，
也
能和集体融为一体。
7.
智力正常，智商在
80
以上
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。
智力是
人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。 一般常用智力测验来
诊断智力发展的水平，智商低于
70
者为智力落后。
8
．心理行为符合年龄特征
在人的生命发展的不同年 龄阶段，
都有相对应的不同的心理行为表现，
从而
形成不同年龄阶段独特的心理行为模 式。
心理健康的人应具有与同年龄多数人相
符合的行为特征。
如果一个人的心理行为经 常严重偏离自己的年龄特征，
一般都
是心理不健康的表现。
2
、“爱的抱抱”温暖校园行动
（
1
）活动目的：给同学 们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，
释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。< br>
（
2
）主办单位：学生工作处心理咨询中心
（
3
）承办单位：院心理健康部
（
4
）协助单位：院心理成长协会
（
5
）活动内 容：两名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱
抱”。
此外，
活动现 场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。
不少同学也可以
写下自己对好友、家人、学院的感恩 与祝福，或是自己大学三年的心愿和梦想。
同学们可以与其拥抱和合影。