人教版道德与法治七年级下册第4课第2课时《情绪的管理》教案+课后习题
玛丽莲梦兔
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2021年01月31日 09:36
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第
2
课时
情绪的管理
教学目标
(
一
)
确立依据
●
核心素养
健全人格
:
具有积极的心理品质
,< br>自信自爱
,
坚韧乐观
;
有自制力
,
能调节和管理自己 的情绪
,
具有抗挫折能力
等。
●
课标依据
本课属于
“
成长中的我
”
中
“
认识自我
”部分
:
“
学会调节和控制情绪
,
保持乐观、积极的心态。
”
部分落实
“
逐步
掌握交往与沟通的技能
,
学习参与社会 公共生活的方法
”
。
(
二
)
具体目标
1
.
情感、态度、价值观
善于用积极的情绪感染周围的人
,
主动调节情绪
,
乐于帮助他人调节情绪
,
体会情绪表达对人际关系 的影响。
2
.
过程与方法
逐步掌握一些情绪调控的有效 方法
,
培养自我调适、自我控制的能力
,
能够较理智地调控自己的情绪。
3
.
知识与能力
知道情绪会相互感染
,
情 绪对个人行为、生活带来的影响
,
认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法
,< br>知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(
三
)
重难点
重点
:
情绪的表达关乎身 心健康和人际交往
;
合理调节情绪的方法。
难点
:
人与人 之间的情绪会相互感染
,
情绪的表达关乎人际交往。
教学策略
为了符合七年级学生的特点
,
在教学上可采用以学生“
学
”
为主
,
教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。在
导入阶段
,
基于当时的课堂情境
,
运用鲜活的活动
,
激发 学生的兴趣
,
引起学生的思考。在情绪的调节中
,
通过布置
“
如何调节情绪
”
的探究性的学习任务
,
让学生自主学习
,
对知识体系进行整理
,
最后进行总结。培养学生分析问
题、解决问题的能力
,
培养学生的独立探索及合作精神。围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法
,
通过小组讨 论
的形式
,
让学生各抒己见
,
在活动中实现教学目标。
< br>学法上本着
“
把课堂交给学生
”
的新理念
,
组织学生 分小组合作思考情绪的表达方式
,
调节情绪促使学生克服
“
以自我为中心,
合作精神差
,
实践能力弱
”
等不足
,
培养学 生的综合素质。
教
学
环
节
(
链接歌曲《最近比较烦》
)
新
课
导
入
听歌曲《最近比较烦》
,
学生谈听完这首歌之后的心
情。
最近比较烦
,
怎么办呢
?
这就需要我们学会对情绪进
行管理
,
这一节课就让我们一起来学习
“
情绪的管
理
”
。
(
板书课题
)
学生欣赏歌曲
,
感受情绪。
激发学生兴趣。
教师活动
学生活动
设计意图
一、情绪的表达
【活动一】
请你来辨析
小刚同学说
,
我想哭就哭
,
想笑就笑
,
想骂就骂
,
关别人
什么事
?
是这样的吗
?
提示
:
学生根据自己的理解发表看法即可。
【教师总结】
人与人之间的情绪会相互感染。即使
没有语言的交流
,
一个人 的表情、声调、姿态和动作
所表达的情绪
,
也会影响周围的人。情绪的表达不仅
与自己的身心健康有关
,
而且关乎人际交往。
二、情绪的调节
【活动二】
请你来支招
(
多媒体展示资料
)
(1)
小强的故事
——
烦躁的星期一
画面一
:
小强愁眉苦脸
,
因为明天就要期末考试了。
画面二
:
妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
画面三
:
小强大喊
“
烦死了
”
。
说一说
:
小强可能会产生哪些不良情绪
?
你有哪些好
办法能帮助小 强调控情绪
,
摆脱目前的困境
?
(
学生回答略
)
过渡
:
在老师的点拨下
,
小强的心情平静了许多。第二
天他骑上自 行车匆匆赶往学校。接下来他又遭遇到
探
究
新
知
了什么
?
(2)
小强的故事
——
倒霉的星期二
(
多媒体展示相关资料
)
画面
:
小强骑车与别人相撞。
说一说
:
小强此时 可能产生哪些不良情绪
?
他应如何
调节和控制自己的不良情绪
?
(
学生回答略
)
过渡
:
小强听取了大家的意见
,
控制住不良情绪
,
匆匆
奔向学校
,
可是考试已经开始了。小 强顿时觉得手心
直冒冷汗
,
心
“
怦怦
”
直跳。接下 来小强又遭遇到了什
么呢
?
画面
:
考场上小强眉头紧皱
,
不知所措。
(
课件展示
)
教师引导学生分析讨论此时小强的不良情 绪
,
以及应
如何调控情绪渡过难关。
(3)
小强的故事
——
伤心的星期三
(
多媒体展示相关资料
)
画面
:
小强面对满是错号的试卷 伤心极了
,
同学在旁边
冷嘲热讽。
说一说
:
小强 此时可能产生哪些不良情绪
?
他该怎么
做
?
提示
:
学生畅所欲言
,
纷纷献计献策。
教师总结
:
调节情绪的方法有哪些
?
①改变认知评价。
②转移注意力。
③合理宣泄。
学生自由回
答
,
也可根据教
材上的观点进行
回答。
学生观看资料
,
认真思考问题
,
踊跃举手发言。
学生结合自己的
经历自由发言。
学生结合自己的
经历自由发言。
通过活动引导学生思 考
,
总结出
:
情绪表达
特点。在人际交往中
,
既要 了解自己的情绪
,
接
受它们
,
同时也要学会以恰当的方式表达情绪。提炼出
:
合理表达情绪是一种必要。
通 过小强经历的一件事情
,
帮助学生了解情绪
表达的不同方式
,
判断出 哪些情绪表达方式是
恰当的
,
并学会合理地调节负面情绪。
④放松训练。
续
表
教
学
环
节
知识链接
:
调节和控制情绪的
10
种方法
(1)
转移注意。当火气上涌时
,
有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。
(2)
合理宣泄。如果有不愉快的事情及委屈
,
不要压在心里
,要向知心朋友和亲人说出来或
大哭一场。
(3)
自我安慰。当一个人追 求某个目标而没有达到时
,
为了减少内心的失望程度
,
常为失败
寻找 一个冠冕堂皇的理由
,
以求得内心的安慰
,
就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的 童话那
样
,
因此
,
通常也称为
“
酸葡萄心理
”
。
(4)
语言节制。一旦情绪激动时
,
可以默诵或轻 声自我警告
“
保持冷静
”“
不允许发火
”“
要注
意 自己的形象和影响
”
等词句
,
想尽办法抑制住自己的情绪
;
也可以针对自己的弱项
,
预先写
有
“
制怒
”“
镇定
”
等条幅置于案头或悬挂在墙上。
(5)
自我暗示。估计到在某些 特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪
,
就事先为自
己寻找几条不应产生这种 情绪的有力理由。
(6)
愉快记忆。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的 事
,
或获得成功时愉快满足
探
究
新
知
的体验
,
尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。
(7)
环境转换。每当处在剧烈情绪状态时
,
要暂时离开激起情绪的环境和有关人 物。
(8)
幽默化解。增强幽默感
,
用寓意深长的语言、表情或动 作
,
采用讽刺的手法
,
机智、巧妙
地表达出自己的内心情绪。
(9)
推理比较。将困难的各个方面进行分解
,
把自己的经验和别人的经 验相互比较
,
在比较
中列出相同与不同的地方
,
从而寻觅到成功的秘 密
,
坚定成功的信心
,
排除一切畏难情绪。
(10)比较升华。当情绪低落时
,
不妨去孤儿院、养老院、医院
,
看看世界上除 了自己痛苦外
,
还有多少人比自己更不幸。
【活动三】
学以致用
,
走进生活
小强的生活烦恼只是我们 生活中不良情绪的一个缩影
,
不同的人有不同的烦恼
,
下面是同学
们 生活中可能会遇到的不良情况
,
请你们试着用以上方法去调节
:
(1)我考试考得不好
,
有位同学对我说
:
“
你是个笨蛋
!< br>”
(2)
我很努力
,
但是总考不好
,
也找 不到好的方法
,
愁死我了。
(3)
有同学在背后造谣
,
说我喜欢某女生。
(4)我花了很长时间写了一篇很好的作文
,
但语文老师说我这篇文章是抄袭的
,
我很委屈。
(5)
回家后
,
老妈老是唠叨个没完
,我都快烦死了。
提示
:
学生回答
,
教师评析。
展示本节知识结构。
知
识
结
构
通过梳理
知识点
,
帮助学
生形成知识体
系。
教师活动
学生活动
设计意图
归
纳、梳理
知识点。
续
表
教学
教师活动
环节
感悟
收获
课堂
总结
课后
实
践作
业
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情 绪中选择一种
,
提出你的调节方法
,
与同学交流分享。
1
.
引导学生谈课堂收获。
2
.
打开课堂保存的文件夹
,
归纳和梳理知识结构。
3
.
同学们
,
通过本节课的学习
,
我们知道了调节情绪 的各种方法
,
也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。课堂
上我们模拟了解决 的方法
,
但是我们的人生却不能模拟
,
当你们走出这个课堂
,
就要学会调节好自己的情绪
,
因为你的情绪
导致的行为
,
将决定着 你是否能赢得周围人的尊敬
,
甚至决定着你的未来。
学生活动
设计意图
板书设计
教学反思
< br>运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式
,
让学生换位思考
,
同时能够 让学生把学到的情绪调节的方法做到
理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进
,
我深深地体会到
:
教学反思性分析对于提高自身的教学水平和
能力有着非常重要的作用
,
它可以督促自己在思考中进行自我鞭策
,
自我总结和提高
,
而且在教学中教师要时刻注
意捕捉教育信息
,
一方面要深入关注学生的生活
,
密切联系学生的实际
,
多了解学生的兴趣、行为和困惑
;
另一方面
要多留意社会上的一些现象
,
并把它引入课堂
,
让学生去判断
,
去分析
,
去讨论
,
这样他们才会真正懂得哪些事该做
,
哪些事不该做
,
哪些现象值得发扬
,
哪些现象要批评
,对他们及时进行教育
,
有助于学生形成正确的品德行为与习
惯。
一、导入新课
故事《勃然大怒误杀忠犬》
:
相传在某小 镇
,
一位年轻人的太太因难产而死
,
遗下一个孩子。他要挣钱养家
,
因
没有人看孩子
,
就训练了一只狗
,
那狗聪明听话
,
能照顾小孩
,
咬着奶瓶给孩子喂奶。有一天
,
主人出门去了
,
叫它照
顾孩子。因遇大雪
,
他当日没有回来
,
第二天才 赶回家
,
狗立即闻声出来迎接主人。他把房门打开一看
,
到处是血
,
抬头一望
,
床上也是血
,
孩子不见了
,
狗满口也是 血。主人看到这种情形
,
以为狗性发作
,
把孩子吃掉了
,
勃 然大怒
,
拿
起刀
,
把狗杀死了。之后
,
却见孩子从 床下爬了出来
,
虽然身上有血
,
但并未受伤。再看看狗尸
,
腿上的肉没有了
,
另
一间房里有一只死狼
,
口里还咬着狗腿上的肉。 忠犬救了小主人
,
却被主人误杀了
,
主人后悔不已
,
只能含 泪将狗葬
了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪。
二、新课讲授
目标导学一
:
情绪表达
【活动一】
阅读感悟
探究分享
她们这是怎么了
一位女医生购买围巾时
,
让年轻女售货员转身拿了几次货
,
女售货员 不耐烦地说
:
“
你是来买围巾还是来欣赏
围巾的
?
”
女医生的购物热情一下子降到冰点
,
随后带着一肚子怒气上班
,
摆着一脸的 怒容为病人看病
,
一位病人拿
起她刚开的处方对她说
:
“
医 生
,
这种药很难吃
,
能否换一种
?
”
女医生怒气未 消
,
说道
:
“
你是来治病的还是来品尝药
味的
?< br>”
病人哑然。这位病人是超市收银员
,
坐在收银柜台上越想越气
,她对顾客的脸色、语气、服务态度都令人
难以接受。
思考
:
1
.
从女售货员
——
女医生
——
女收银员传递下来的是一种 什么样的情绪状态
?
2
.
这种传递告诉我们一个什么道理
?
3
.
请你给她们三个提出建议。
要求
:
邀请三位 女生模拟角色
,
同学在欣赏中思考并在小组中交流分享、讨论探究达成共识。
【教师总结】
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流
,
一个人的表情、 声调、姿态和动作所
表达的情绪
,
也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健 康有关
,
而且关乎人际交往。
【多媒体呈现结论】
1
.
情绪会相互感染
,
会影响周围的人。
即使没 有语言的交流
,
一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情
,
也会影响周 围的人。
2
.
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关
,
还 关乎人际交往。
【活动二】
阅读思考
探究分享
——
这位教师该生气吗
?
【多媒体呈现】
蚂蚁唱歌
几个学生正趴在树下兴致勃勃地观察着什么
,
一位教师看 到他们满身是灰的样子
,
生气地走过去问
:
“
你们在
干什么
?
”“
听蚂蚁唱歌呢。
”
学生头也不抬
,
随口而答 。
“
胡说
,
蚂蚁怎会唱歌
?
”
老师的声音提高了八 度。严厉的斥
责让学生猛地清醒过来。于是一个个小脑袋耷拉下来
,
等候老师发落。只 有一个倔强的小家伙还不服气
,
小声嘟
囔说
:
“
您又不蹲下 来
,
怎么知道蚂蚁不会唱
?
”
问题
:
1
.
老师生气是因为什么
?
2
.
老师的做法合适吗
?
3
.
请为老师提出正确的建议。
【教师总结】
老师不问缘 由的生气扼杀的是学生的兴趣
,
也不利于建立平等民主的师生关系
,
他生气的 做法
是不可取的。现实的人际交往中
,
我们需要了解自己的情绪并接受自己的情绪,
在表达自己的情绪时要考虑他人
的感受
,
学会以合理恰当的方式表达出 来。
【多媒体呈现结论】
了解并接受自己的情绪
,
学会以恰当的方式表达出来。
【活动三】
探究与分享
(
见教材
P40)(
多媒体展示活动内容
) < br>小平把自己的秘密告诉了好朋友
,
并再三嘱咐他不要告诉别人
,
可是没 过几天
,
小平发现班里好几个同学都知
道了自己的秘密。小平为此非常生气。
1
.
分组情境表演
:
小平会以何种方式来表达自己的情绪
?
可能会带来什么后果
?
2
.
根据情境表演
,
讨论哪些表达方式是恰当的。
【教师总结】
负面情绪需要宣泄
,
但是一定要在道德和法律允许的范围内进行
,
并且既不能伤害自己的身心
健康
,
也不能伤害他人和集体的利益。我们应 该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
目标导学二
:
情绪调节