注意力的概念定义
玛丽莲梦兔
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2021年02月02日 15:53
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注意力的概念定义、四大品质、提高方法
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种 事物的能力。
“注意”
，
是一个人古老而又永
恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯 基曾精辟地指出：
“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的
一切。必然都要经过它才能进来。< br>”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中，
具有注意的能力称为注意力。
概念定义
注意从始至终贯穿于整个心理过程，
只有先注意 到一定事物，
才可能进一步去集训、
记
忆和思考等。
注意包括被动注意（又称不随意注意）和主动注意（又称随意注意）
。
注意 力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，
所以注意力被人们称为 心灵的门户。
由于注意，
人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，
深入 地思考一定的问题，
而不
被其他事物所干扰：没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想 象、和思维等将得不
到一定的支持而失去控制。
四大品质
注意力有四种品质，
即注意的广度、
注意的稳定性、
注意的分配和注意的转移 ，这是衡
量一个人注意力好坏的标志。
1
、注意的稳定性
指一个人在一定时间内，
比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。
也就是听< br>课质量；例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。
导致孩 子知识断点比较多，直接影响听课质量。
2
、注意的广度
也就是 注意的范围有多大，
它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对
象的数量。 研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到
4
—
6
相互间联系的字母，
5
—
7
个相
互间没有联系的数字，
3
—
4
个相互间没有联系的几何图形。
当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注 意广度要比成年人小。但是，随
着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。
3
、注意的分配性
注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平 均分配于活动当中。
比如，
孩子能
够一边看书
,
一边记录书中的精彩 语言；你能够一边炒菜，一边听新闻。
人的注意力总是有限的，
不可能什么东西都关 注。
如果要求自己什么都注意，
那最终可能什
么东西都注意不到。
但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，
却可以同时注意一个或几个
目标，
并且不忽略 任何一个目标。能否做到这一点，还和注意力能够持续的时间有关，
所以
要根据自己的实际能力 ，逐渐培养有效注意力的能力。
4
、注意的转移性
注意的转移是 指一个人能够主动地、
有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个
对象或者活动。< br>注意力转移的速度是思维灵活性的体现，
也是快速加工信息形成判断的基本
保证。例如， 在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路，
如果孩子能迅速地把注意力 从片子中转到解题当中，孩子的注意转移性就不错。
注意力集中和转移注意力是一个事物的两 个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，
每天要上好多节课，
每一节课的内容都有所不 同。
上语文课的时候全神贯注，
上数学课时无
法让注意力从语文课转移到数学课上，< br>那么数学课的学习效果就会大打折扣。
可见，
对学生
来说，学会转移注意力和注 意力集中对提高学习成绩同样有益处。
形成原因
通常注意力不集中有几方面原因形成：
生理原因
——由于孩子大脑发育不完 善，
神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，
故而自制能
力差。这是正常的，只要教养得 法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因——儿童存在轻微脑组织损 害、
脑内神经递质代谢异常，
另外，
有听觉或视觉障碍
的孩子也会被误以为充 耳不闻，
不注意听或视若无睹。
这些情况需要得到专科医师指导下的
治疗才能改善。< br>
环境原因
——许多糖果、
含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的 食物，会刺激
孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注
意力。
家长教育方式
──家长可从这几方面自查：①父母教养态度是否一致 ？②是否太宠爱孩子，
使孩子缺少行为规范？③是否为孩子买过多的玩具或书籍？④家庭生活步调是否太 快令幼
儿不能适应？⑤家里的活动是否太多，
无法给孩子提供安静的环境？⑥学习的过程中是否 积
累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，
孩子注意力不好时大人给予强化< br>等。⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？