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2021年2月5日发(作者：清明雨上)
我是谁

目标：提供一个新颖的方法来互相认识。

过程：

1
、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件 来达到互相认识的目的。

2
、
告知他们每人有
15
分 钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份
的物件（包括教室内、教室外、只要可 以获得的）
，并

把它带到课堂来。

3
、让每一个参加 者展示他
/
她所选的物件并解释其所表达的含义。
（例如：我选了一块石头，
因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。
）

讨论问题：

1
、你从其他参与者身上学到了什么？

2
、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品；解释其特征。

3
、你对其他参加者了解达到何种程度？

物质要求：无

时间要求：大致需
30
分钟，具体时间取决于团队大小。

猜猜我是谁

目标：使初步认识的队员再次彼此认识

道具：不透明的幕布一条


猜猜我是谁

1
、

参加的人员分成两边

2
、

依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3
、

训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4
、
< br>第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，
隔着幕布面对面蹲下，
训练员喊一，
二，
三，
然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰

号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

5
、

第二 阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下
幕布，两位成员靠组内 成员提示（不可说出姓名、绰号）
，

以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

6
、

活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

注意事项：

1
、

选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2
、

成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

3
、

训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。

4
、

组员不可离训练员太近，以免操作
幕布
时产生撞击。

5
、

组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。

6
、

本活动不适用于不熟悉的团队。


大树和松鼠

适合人数：
10
人以上

材料及场地：无

时间：
5-10
分钟

操作程序

1
、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，
并站在圆圈中间 ；培训师或其它没成对的学员担任临时人

员。

2
、培训师喊< br>“
松鼠
”
，大树不动，扮演
“
松鼠
”
的人就 必须离开原来的大树，重新选择其他的
大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树

当中，落单的人应表演节目。

3
、培训师喊
“
大树”
，松鼠不动，扮演
“
大树
”
的人就必须离开原先的同伴重新组 合成一对大
树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大

树，落单的人应表演节目。

4
、培训师喊
“
地震
”
，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松
鼠，松鼠也可扮演大 树，培训师或插其他没成对的人亦

插入队伍当中，落单的人表演节目。

人椅

形式：全体学员一起参加

时间：
5
分钟

场地：空地


人椅

适用对象：所有学员

操作程序：

1
、全体学员围成一圈。

2
、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；

3
、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4
、坐 下后，
培训师
再给予指令，让学员叫出相应的口号：
“
例如
“
齐心协力、勇往直前。
””

5
、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

有关讨论：

1
、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化
?
身体和声音是否也相继出现变化
?
2
、在发现自己出现以上变化时
,
是否及时加以调整
?
3
、是否有依赖思想
,
认为自己的松懈对团队影响不大
?
最后出现什 么情况
?
4
、要在竞争中取胜
,
有什么是相当重要的
?

名字接龙

这个游戏在于考验人们的习性。
平常对于自己的名字，
可说是耳熟不过了，
但若临时更换名
字，可就会觉得陌生了。

方法：⑴人数在
10
人左右最适合；

⑵参加者围成一个圆圈坐着；

⑶围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字；

⑷以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题；

⑸当
主持人
问及
“
张三
先生，你今天早上几点起床？
”
时，真正的张三不可以回 答，而必须
由更换成张三的名字的人来回答：

“
恩，今天早上我
7
点钟起床。
”

⑹当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

⑺最后剩下的一个人就是胜利者。

雨点变奏曲：

搓手
——
微风；
打响指
——
小雨；
鼓掌
——
大雨；< br>用身体的任意部分敲击以发出最大的声音
（可以边跺脚边鼓掌或拍桌子）
——
狂 风暴雨。


雨点变奏曲

⑴开始前，
可让学员利用身体 的任意部分碰撞发出声音，
会发现有各种各样的声音出来，
场
面一片混乱；

⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音
（这时，
会发现学员的声音会进行汇合，
形成
几个主流的声音）
；

⑶引导学员形成上面所提的四种声音。

⑷培训师慢慢地引导，
从微风——
小雨
——
大雨
——
狂风暴雨，
或者再回落，
最后在狂风暴
雨中结束。

团队节奏

把大家随机分成若干组，比如
1
、
2
月出生的人为
A
组，
3
、
4
月出生的人为
B
组等，然后
每个组让他们用不同的方式发出声音，如
A
组鼓掌，
B
组跺

脚，
C
组发出
“
哈哈
”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起
哪个组的牌子，哪个组就发出 相应的声音。


团队节奏

团队的交响乐开始神奇般地展现了。

注：
A
）每组规定各自的节奏

B
）正式开始前一定要分 组反复演练，否则全场噪音一片，
培训师
失去威信，下面的人也会
推动兴趣

C
）同时可举好几块牌子，有变化（可找人来帮忙举）

D
）事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要

E
）中途找些学员来担任你的角色指挥

F
）有很多理念可分享， 如团队精神、个人与团队、分工协作、
领导力
等。

变通玩法：

A
）

随机分组（如报数等）
，按参训人数分成几组，
10
人左右为一组最宜；

B
）

每个组研究一句口号或表演方式，在
30
秒之内，口号中一定要包括
“嘉信
”
两字，可配
之以舞蹈、动作或其余节奏，参与表演的可以是小组

全体也可以是个人；
（准备时间：
3
分钟）

C
）

举牌要求每组表演，有时间的话可以搞一个评奖活动。


找出兴趣共同点

适用人数：
20
人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉

操作方法：在限定的时间（如
10
分钟）内寻找他人，找到
5
个 两人之间的共通点（可以是
兴趣或其它方面）
，然后再寻找下一位。相同时间内寻找

到最多人的人为优胜者。

小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，则进程 会快很多。另外，注意要他人签名
一定要清晰。


造反运动

人数队形：
10-20
人为宜，围成一个圆圈

游戏方法：

A
）

参加者围成一个圆圈，
培训师
站中间；

B
）

主持人说
“
右
”
，全部人就将头转左；说
“
左”
，全部人就将头转
“
右
”
；说
“
前
”
则所有人的
头向后，也就是要做和口令相反方向的动作；

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