小学体育卫生教案
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小学生体育卫生与健康
第一课
什么叫健康
教学目标
:
要求学生了解人体健康的定义和健康的内容
.
教学重点
:
健康的定义
.
难点
:
为什么说心理健康是身体健康的保证
.
教学过程
:
一、激趣导入新课
二、学生带着问题自主学习
1.
理解健康的含义
2.
身体健康
:
指人体各器官
功能正常
,
没有疾病
,
体格健壮
,
精力充沛。
3.
心理健康：要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，不
会感到疲劳
和紧张，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。
4
．对社会实践能力：人的能力首要的是对社
会的适应能力。
三、质疑有不懂的问题，请提出。
四、讨论：
我们怎样才能拥有健康？
第二课
生长发育的一般规律
教学目标：
让学生了解生长发育过程的基础知识，掌握其特点和规律。
教学重点：
重点：
< br>生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。
难点：<
/p>
身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的。
教学过程：
1
．生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。
（
1
）少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期：
< br>
婴儿期：从出生到
1
岁
幼儿前期：
1
至
3
岁
<
/p>
幼儿期
:3
至
7
岁
童年期
:7
至
12
岁
青春发育期
:12
至
18
岁
< br>青年期
:
约
18
至
25
岁
< br>（
2
）各个年龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发
育为后一年龄期的发
育奠定基础。
（
3
）器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受
到干扰，常
可残存为永久性缺陷或功能障碍。
（
4
）身体各部的生长发育有一定程度。
2
．生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不
均等。
3
．各系统的生长发育不平衡
，但统一协调。
（
1
）一般型；（
2
）神经系统型；（
3
）淋巴系统型；（
4
）生殖系统
型。
4
．生长发育有个体差异，一般
符号正态分布。
第三课
影响生长发育的主要因素
教学目标：
让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影
响。
遗传决定了生长发育的可能性，
环境条件影响发育的速度和
最后达到的程度。
教学重点：
重点：营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的
影响。
难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。
教学过程：
1
．生长发育的概念。
2
．影响生长发育的因素；
（
1
）营养：充足的营养，是保持身体健康，保
证正常生长发育的物质基础。
（
2<
/p>
）体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。
（
3
）生活制度：合理安排有规律、有节奏
的生活制度，保证每天有足够的户
外活动和适当的学习时间，
定
时定量进餐及充足的睡眠，
可以使包括大脑在内的
身体各部分的
活动休息都得到适当的交替，有利于身体各部分的充分发育。
（
4
）疾病
：无论什么疾病，都可使正常的新陈代谢遭到破坏，影响发育。
第四课
身高、体重的测量方法
教学目标：
让学生学会测量身高、体
重的方法，已便观察自己的生长发育状况。
教学重点：
重点：测量身高、体重的正确方法和有关注意事项。
难点：测量身高、体重的意义。
教学过程：
1
．身高测量；
（
1
）使用器材：身高坐高计。
（
2
）测试方法：受试者赤足，立正姿
势站在身高坐高计的底板上（上肢自然
下垂、足跟并拢，足尖分开成
60
度）。
（
< br>3
）注意事项；
2
．体重测量；
（
1
）使用仪器：为扛杆秤。
<
/p>
（
2
）测试方法：
（
3
）注意事项；
1
．测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动
。
2
．受试者站在秤台中央，上、下
杆秤动作要轻。
3
．杠杆秤使用前均
需校正，对砝码重量应校对，避免差错。