逐鹿者不见山作文材料
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逐鹿者不见山作文材料
【篇一：学习时为何神不守舍】
学习时为何神不守舍？
注意力就是注意的能力。所谓
“
注意
”
是指心理活动对一定对象的指
向和集中。指向性是
指心理活动对客观事物的选择。举个简单的例
子：机械照相机摄影时，取景框内有很多景
物，根据需要拍摄时，
则是取近，远不实；取远，近就虚。所谓
“
逐鹿者不见山
”
，也是这
个道理。
集中性是指
人的心理活动在特定方向上的保持和深入，直到达到目
的为止。注意又分无意注意、有意
注意。无意注意指事先没有预定
的目的，也不需要做意志的努力。而有意注意则指事先有
预定目的，
它的维持必须以一定的意志努力为前提，这是人的高级水平的注意。
有些学生因为没有用有意注意为自己的学习活动站好岗，所以整节
课上让
自己的心情
“
信马由缰
”
，导致了课上走神儿的结果。注意能
力的差异是客观存在的，但也是可以通过
生活实践的锻炼而得到改
善。
成长故事
张扬近来很苦恼，他发现自己上课时总是走神儿，不是想着昨晚的
电视情节，就是盼着下
课去操场上踢球。他尽力使自己集中精力，
可不一会儿就不知不觉又走神儿了。这可怎么
办呢？张扬的苦恼属
于学习方面的行为问题，即注意力不够集中，这是缺少训练和培养<
/p>
造成的。
怎
样提高
“
注意力
”
呢？
1
、
明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解
时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力
有时
涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意力收拢回来。
2
、
克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲
劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整
到最
佳状态；克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界刺激外（如
< br>课上收起与上课无关的报纸杂志，在家写作业时关掉收音机或电视
机等），还应适
当地有意锻炼自制力，培养
“
闹中求静
”
的心态，使
注意力高度集中和稳定。
3
、
养成
注意习惯。在学习过程中，要会
“
自我问题
”
。
为求答案，积极思考，保持高度注意，出现
“
走神儿
”
时，要会
“
自我
暗示
”
，保持注意的稳定。学习临结束时，更
要使注意保持紧张状态，
决不能虎头蛇尾。俗话说
“
习惯成自然
”
，从养成良好习惯入手，是
全面提高注意力的捷径。
【篇二：心理健康教
育教案：专注你的视线
----
注意力的
训练】
心理健康教育教案：
专注你的视线－－注意力的训练（教案）
一、教学目标
1
、认识注意力、注意的基本特征，以及注意力的重要性，了
解自己
的注意力水平。
2
、掌握训练和提高自己注意力的方法。
3
、培养学生良好的注意品质，养成幼儿教师的良好基本素质。
二、教学重点和难点：
重点：了解自己的注意力水平和训练自己的注意力。
难点：通过训练，提高学生的注意力
三、教学方式
1
、理论知识的讲授：
flash<
/p>
和故事的引入，课件播放
2
、注意力水平的测试：课件形式，学生参与
3
、课堂讨论：师生互动
4
、注意力训练：训练的方法，做游戏
四、课前准备
1
、准备有关注意的相关知识
2
、准备注意力的测试题
3
、课件的制作
4
、准备有关注意力训练的方法和游戏
五、教学过程
第一环节：知识讲授
引入：问题
1 flash
中一直出现的
qq
号是多少？
< br>
播放
flash
问题
2
、动画中的水瓶是什么颜色？是否盖上盖子？
1
、注意力及其基本特征：注意力是指是
心理活动对一定对象的指向
和集中。注意不是一种独立的心理过程，它总是和心理过程联
系着，
比如：
“
注意看
”
，
“
注意听
”
。
注意力基本特征：
a
、指向性
－心理活动对客观事物的选择
。（拓
展：我们周围有数
不尽的事物，我们没可能也没有那么多的精力去专注这些事物，所
以我们要有选择性的去观察并钻研。提问：对
“
逐鹿者不见山
”
的理
解。
b
、集中性
－心理活动在特定方向上的保持和深入
。（拓展：关注
我们所选定的事物，而对其他干扰事物做到
“
视而不见，听而不闻
”
。
注意力的重要性
讲故事：《一个大提琴的独奏音乐会》
课件播放大提琴音乐《思乡》
故事内容：在一个大提琴的独奏音乐会上，开始音乐会进行得很好，
后来因为有一位听众的助听器出了毛病。那位听众的助听器开始发
出尖锐的噪音，而且声
音很大，许多听众再也无法集中注意力了，
他们开始吵闹。令人惊奇的是那个大提琴手却
仍然不紧不慢地在演
奏，而且没出一点错，好像根本没有发生任何意外的事。事后，记<
/p>
者问他为什么能不受干扰，他回答说，不管在哪一行业，真正的行
家不仅要做得最好，而且要能够做到无论在什么情况下都能做得最
好。在音乐会上，我只
想把我最好的音乐献给我的观众，我全副身
心地投入到了我的音乐中，我的耳朵只听得见
我的音乐，我的眼睛
只看得见我的我的音乐，我所有的器官都投入到了我的音乐中了，<
/p>
别的我什么也看不见听不见。的确，他做到了，他用最好的演奏把
最美的音乐献给
了他的观众，而且不受任何干扰。（据说在泰
坦尼克号沉船的过程
中，乐手们没有停止过演奏。）
第二环节：能力测试：
课件播放
注意力水平的测试。让学生对自己的注意力水平有大体的认知，同
时加强何谓
“
注意
”
的认识。
第三环节：能力培养注意能力的培养
讨论时刻
问题
1
、说说你在哪些方面的注意非常好？
问题
2
、你在哪些方面的注意还不够？
问题
3
、就如何让自己更好地进行注意发表自己的看法。
老师归纳学生发言，得出注意力的训练方法。
（投影）防止无关刺激的干扰，寻找良好的学习环境制定合理
的作
息时间
积极参加各类活动包括游戏