、你是否患有失眠症

?

或整天感到体力不支，昏昏欲睡

?

3

、你是否丧失了对性的兴趣

?

4

、你是否经常担心自己的健康

? < /p>

5

、你是否认为生存没有价值，或生不如死

?

6

、你是否一直感到难过或悲伤

?

7

、你是否感到前景渺茫

?

8

、你是否觉得自己没有价值或自以 为是一个失败者

?

9

、你是否觉得力不从心或自叹比不上不人

?

10

、你是否对任何事都自责

?

11

、你是否在做决定时犹豫不决

?

12

、这段时刻你是否一直处于愤慨和不满状态

?

13

、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴 趣

?

14

、你是否感到一蹶不振，做 情况毫无动力

?

15

、你是否以为自 己已衰老或失去魅力

?

抑郁症心理测试题评分标准：

0

～

4

分：没有抑郁

5

～

10

分： 间或有抑郁情绪

11

～

20

分：有轻度抑郁症

2 1

～

30

分：有中度抑郁症

31

～

45

平常应该如何样预防抑郁症的发生

1

抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，

抑郁症的预防的第一步就 是将自己的生活作息合理化，

改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。

尽量幸免酗酒、

暴饮暴食，

每天至少做一件有意义的事

让自己充实起来等。

2

< br>沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，

据有关的研究证实，

抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、 无精打采、学习效率下落等，会慢慢

寻回放松的心情。

3

抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角 度而言，人都有交流、

宣泄、归

属的需要，哪怕是身处荒岛，也 会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。

抑郁心理测试题篇二抑郁 症的表现测试

30

题（附答案）

：

1

、你是否一直感到难过或悲伤？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

2

、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

3

、你是否感到前景渺茫？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

4

、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？

< br>

是的（

1

分）

不是（

0

分）

5

、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

6

、这段时刻总在贬低自己抬高他人？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

7

、你是否觉得力不从心或自叹不如不人？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

8

、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？

< br>

是的（

1

分）

不是（

0

分）

9

、你是否对任何事都自责？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

10

、这段时刻是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

11

、你是否在做决定时犹豫不决？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

12

、是否总在关键的时候止步不前？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

13

、这段时刻你是否一直处在愤慨和不满状态？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

14

、你是否常常有患得患失的感受？

是的（

1

分）

不是（

0

分）

15

、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？