三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同

学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、

学打 球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的

时间安排进去，这样就能保证每天 能按照学习进度学习，保

证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，< /p>

比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学

习的时 候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自

己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的

约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的

现象 ，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

每天的睡眠时间不宜过多，一般每 天不要超过

10

小时，有

的同学觉得反 正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提

前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学 的一点是，不要

觉得是寒假了，

就可以熬夜或通宵不睡，

等第二天白天补觉。

发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠 倒睡眠，

会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体

不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午

睡的习惯。

（

434

字）

今天我的语文卷子有一个小作文：寒假快到了，你在寒

假里有什么打算？请按一定顺序把自己想做的几件事写下

来，好 吗？

< br>一大早我吃完早饭后，先写两篇寒假作业。写完后，先

上会

qq

农场，然后再玩会儿摩尔庄园。然后再写一篇司马

彦的字 贴，

再来一篇口算。

这时就该吃午饭了。

吃完午饭后，

再吃一根冰棍，再看会笑猫日记，再上网写篇博客。这时就

该吃晚饭了。吃完晚饭后，再弹会琴，再玩会儿游戏，最后

就上床睡觉了。< /p>

（

287 7

字）

眼看寒假就要到来，那么寒假应该让孩子们做什么呢？

学习或者玩耍？

针对一些家 长的寒假烦恼，记者日前采访了鞍山教育界

人士，教育专家表示，其实中小学生的假期并 不是单纯、无

意义的休息时间，在学期中间安排假期的目的是为了配合学

生有张有弛的学习规律，让学生在这段时间里调整紧张的心

理状态，消化、沉淀 上学期学习的知识，并为下个学期的学

习生活储备精力。所以，家长除了要在寒假里照顾 好孩子的

生活，还应精心安排孩子的学习和活动，利用这段时间，帮

助孩子调整状态，

养成良好的学习生活习惯。

只要安排得当 ，

孩子们都能度过一个内容充实、丰富有趣的高质量假期。

寒假

a

计划

适合类型：父母工作繁忙， 爷爷奶奶、姥姥姥爷不在本

市或是没有精力照顾孙辈，白天的大部分时间只能让孩子独< /p>

自在家。

类型烦恼：

市民吴女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，

上小学三年级的儿子马上放假了，我最担心的就是他一个人

在家 时随便给陌生人开门，还怕他在家淘气玩火、玩电造成

危险。另外，又担心孩子没有自制 能力，一个人在家只顾看

电视，忘记写作业。一个假期下来，荒废了学业。

a

计划攻略：

教育专家建议，孩子独自在家过寒假，家长应该事先对

孩子进行安全教育，明确告知孩子随意触动火、电的严重后

果， 教孩子正确使用家用电器，并尽量将家里的危险品，如

汽油、

酒 精、

用来清洗厕所的硫酸等放到孩子够不着的地方。

有些家长只 简单地命令孩子不许动这，不许动那，却不说明

原因，年龄较小的孩子好奇心强，有时可 能会忍不住违反家

长的禁令，引发危险。为确保安全，家长还应每天抽空给孩