幼儿园早操律动的编排原则
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幼儿园早操律动的编排原则
一、早操的内容、结构和时间
1
、内容
小班：以徒手操和模仿操为主；
中班：主要分徒手操和轻器材操；
大班：徒手操和轻
器材操；
徒手操，例如武术操等等；
轻器材操
，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物
品作为运动早操的器材（如废物利用与一
物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、
瓶子、
拉力器
、
草袋、
布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些
运动早操器材
（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；
2
、结构
以前，
一
般为了达成一定的运动量，
按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准
备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；
现在考虑到早操与幼儿体
能之间的关系、
早操与
幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，
逐步形成了五个基本
环节：
A
、热身运动：
如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；
B
、队列变化：
在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认
识自身与团体的
关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；
C
、操节：
操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园
生活时身体机能
唤醒的目的；
同时，
早操也是幼儿运动的一种类型，
需要通过一定的运动量，
使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与
体能的不断提高；
D
、体能活动：
利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基
本动作的协调性
和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：
a
、
早操与体能活动和训练的相结合；
在早操中运用器材，
也是为了达成一定的运动量
的目的；
b
、早操
需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；
E
、放松阶段：
在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面
貌，开始一天的
幼儿园生活；反之，
如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早
操后的活动；例如，
过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的
幼儿园每日的
教学活动的安排；
3
、时间
小
班：
8-10
分钟；
中班：
10-12
分钟；
<
/p>
大班：
12
分钟；
二、早操编排的原则
1
、结合幼儿园学期幼儿体能发展之
目的来编排早操：
将早操、体育课和体育游戏或幼儿
体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能
训练的基本手段之一，共同为学期幼儿
体能发展的教学目的服务；
2
、早操的运动量要适宜：
运动量
反映在运动强度和密度上；
一般而言，
早操的强度，
以儿童平均心率
140
为正常；
< br>在早操运动最高时，可达到心率
150-170
；放松阶
段为
100-120
；在早操结束五分钟后再测
幼儿心率，幼儿心率应在
80
至
90
之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；
早操的运动密度通常在
80%
以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是
体育课或体能训练，
它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，
以达成为良好开
始一天幼儿园生活做好准备目的；
幼儿运动强度
（如心率
等）
通常由医生抽样检查；
具体测定方法由医生选择一至三个幼
儿作
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为样本，在幼儿做早操的四个不
同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并按照每个
测试幼儿在早操不同的阶段的
心率，
画出每个幼儿早操的心率曲线图，
以供教师参考；
教师
根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；
教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度
，
来做一个运动量是否适宜的简单
判断；如果运动量有过量的情
况，则教师需要对早操做调整；
3
、早操不能舞蹈化：
舞蹈的
基本特征是柔美与舒展，
具有欣赏的价值；
但幼儿早操对于幼儿
有增进幼儿体能
和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，
故
幼儿早操需要达成一定的运动量，
无论是模
仿动作或扩展动作，
均应该有一定适宜的运动强度；
早操舞蹈化，
< br>则常常无法提高幼儿体能
等；
4
、操节要合理：
早操的
功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有各
种活动，
有时，
幼儿是在吃早餐之前做早操，
故要求在幼儿完成早操后，
能够轻松开始一天
的活动；
这，
就要求
早操在编排上，
要做到操节合理；
一
般早操有
6
至
10
个运动小节组成，
小班通常为
6
个
运动小节，中班为
6
至
8
个运动小节，大班为
8
至
1
0
个运动小节；在节奏
节拍上，小班使用
2/8
拍；中、大班使用
4/8
拍；
5
、音乐选择：
音乐选
择要有美感，
音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，
因
此，
音乐的选择
需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音
乐较为合适；
一般而言，音乐选择的一个
技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；
6
、器材运用：
在器材
操中，应尽量一物多用；
废物多用；
应强调器材运用中的安全性；
在早操
器材
运用过程中，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排；
运动器材在早操中使用的必
要性，
也需要仔细考量与讨论，
以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高
的作用；
三、早操与幼儿年龄特征
1
、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；
2
、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；
< br>中班的幼儿，已经具备一定的运动能
力和自我控制能力，
因此，要求幼儿在做早操时，
要能够做到动作有力与动作整齐划一，如
< br>伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力；
< br>
3
、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化；
大班幼儿的运动能力与自我控制能力
相对而言，
要比小中班幼儿强，
因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展
幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展；
幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：
A
、动作方向上的变化（前后
左右等）
；
B
、
幼儿分组与小组配合之各种变化；
C
、
幼儿集中活动与分散活动之变化等等；
科学编排早操动作
幼儿时期，
身体各器官、
各系统还处在发育阶段，
尚不完善，
因此，
在进行早操锻炼时，
只注重某些部位的联系
而忽略其它部位的锻炼是不行的。
我们在选择早操动作时要遵循全面
发展的原则，综合、均衡地安排上肢、下肢的练习，腰、背、腹部的练习，头、颈及全身的
< br>练习，
做到幼儿大动作和精细动作的合理搭配如引用一些体操动作。
体操动作难度、
操节的