(完整版)完美个人时间安排表
黄巢之乱-
执行时间：
2014
年
5
月
8
日
星期四
周期
时区
07:00~08:00
08:00~09:00
09:00~10:00
10:00~11:00
11:00~12:00
12:00~13:30
14:00~16:00
16:00~18:00
18:00~19:00
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
10
分钟晨练、
5
分钟洗刷、
5
分钟整理穿衣、
10
分钟
上班、
10
分钟早餐、
5
分钟整理办工桌、
15
整理昨天准备的工作，开始今
天的学习工作。
自
08
：<
/p>
30-09
：
00
【
30
分钟】右脑开发训练
由
09
：
00-10
：
00
【
60
分钟】记英语单词
时
10
：<
/p>
00-11
：
00
【
60
分钟】做英语资料
间
11
：<
/p>
00-12
：
00
【
60
分钟】阅读与午餐
营销管理
人力管理
文学书籍
英语学习
考研备考
【
90
分钟】中餐、午睡时间。
上
工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。
班
学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。
【
60
分钟】晚餐
【
10<
/p>
分钟】哑铃训练
【
10
分钟】俯卧撑训练
【
10
分钟】肩膀训练
【
10
分钟】仰卧起坐训练
【
30
分钟】沐浴
【
60
分钟
】阅读与影视
7
个半小时息时间
傲游网络
信息扩展
开拓视野
体验生活
随心而欲
玩
做
区
自
想<
/p>
自
与
己
做
己
物
所
所
品
自
己
生
活
整
理
清
洁
自
由
安
排
｛
学
习<
/p>
，
动
力
，
娱
乐
｝
19:00~20:30
下
午
20:30~21:30
上
21:50~22:00
班
22:00~22:10
22:10~22:20
22:20~22:30
22:30~23:00
23:00~00:00
00:00~07:30
自由支配时间
奥鹏远程
网络学习
文学书籍
正常执行
备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。
学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。
执行时间：
年
月
日
星期
周期
时区
07:00~08:00
08:00~09:00
09:00~10:00
10:00~11:00
11:00~12:00
12:00~13:30
14:00~16:00
16:00~18:00
18:00~19:00
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
自
08
：
30-09
：
00
【
30
分钟】
由
09
：
00-10
：
00
【
60
分钟】
时
10
：<
/p>
00-11
：
00
【
60
分钟】
间
11
：<
/p>
00-12
：
00
【
60
分钟】
营销管理
人力管理
文学书籍
英语学习
【
90
分钟】中餐、午睡时间。
上
工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。
班
学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。
【
60
分钟】
【
10
分钟】
【
10
分钟】
【
10
分钟】
【
10
分钟】
【
30
分钟】
【
60
分钟】
7
个半小时息时间
考研备考
自
由
安
排
｛
学<
/p>
习
，
动
力
，
娱
乐
｝
19:00~20:30
下
午
20:30~21:30
上
21:50~22:00
班
22:00~22:10
22:10~22:20
22:20~22:30
22:30~23:00
23:00~00:00
00:00~07:30
自由支配时间
随心而欲
正常执行
备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。
学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。