(完整版)100米跑教学教案
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教师：
教
材
教
学
目
标
教学
过程
准
备
部
分
100
米跑蹲踞式起跑复习、起跑后加速跑学习与练习。
1
、通过对
100
米跑的学习，让学生建立
100
米跑的基本
概念和掌握正确跑的姿势。
2
、发展学生的力量，提高爆发力。
3
、通过
100
米练习后，提高反应能力，培养应变能力。
4
、通过集体体育游戏，增进同学感情，培养团队精神。
重点：掌握正确的蹲踞式起跑姿势和起跑以后的加速跑。
.
教学
内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
集合队形：
练习
次数
400
米
慢跑
教师提前
10
分钟到达上课场地，
准备好上课需要的体育器材。并
等候上课。
一、
1
、安排体育委员整理队伍，检
3
课堂
查人数、
整理服装、
并汇报人数。
分
常规
2
、师生问好。
钟
3
、讲述本节课内容。
4
、安排见习生。
二、
慢跑：
准备
学生
逆时针慢跑
400
米。
活动
队伍尾的同学加速跑到队伍前。
徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
1
4
、腹背
运动
0
5
、正面弓步压腿
分
6
、侧压腿
钟
7
、腕关节踝关节绕环运动
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★
由体育委员组织学生四列横队集合。
要求：静、快、齐。
慢跑方向：
要求：队列整齐，安静。
学生成广播体操散开：
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4X8
拍
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♀
7
节徒
手操
★
要求：
动作到位，充分活动各关节、及韧带。
游戏队形：
要求：注意安全，防止摔倒。
体育游戏双龙戏珠：
学生分成相等的
两队，
每队约
15
人，一路纵队，后面
学生双手搭
在另一个肩上或者抱住腰，开头
为龙头，结尾为龙尾
，龙头去咬
另一队龙尾。