美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只 有

10%

的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题： “如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写

下来呢？”结果只有

< br>4%

的学生清楚地把自己的目标写下来。

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耶鲁大学的研究人员在世界各地追访

当年参 与调查的学生，

他们发现，

当年白纸黑字写下人生目标的那些学 生，

无论是事业发展还是生活水平，

都远远超过了另外那些没有 写下目标的同龄人。这

4%

的人拥有的财富居然超过那

96%

的人总和。那些没有

明确人生目标的

96%

的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那

4%

的人实现人生目标。可见，人

生目标的确定 ，对一个人的一生来说是多么重要啊！

希望同学们要尽快确立 自己的目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己

2.

作好吃苦准备

现在你们这一代同学缺乏吃苦意识、吃苦精神、太娇气这是你成功路上的绊脚石，升入高一，学生要面对

更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的 在校时间和更远

的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做 好承受压力、经受挫折、忍耐寂

寞的心理准备。

2.

尽快适应新环境

高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复 杂。

尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。 高一新生要作好充分

思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应 新校园环境、适应与初中迥异的纪律

制度。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应 你。因为你走向社会参加工作也得适应社会。

3.

学会自主学习

较之初中阶段，高中阶 段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老

师“填 鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识

的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

4.

寻找适合自己的学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、 概括、综合、

实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根 据自己的条件，以及高中阶段

学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广 的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

5.

重新自我定位

新生入学前，首先要过 好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新

集体， 有的同学说，在初中不用怎么学习照样考的很好，是的，到了高中科目多了，一旦成绩有所波动，

也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优

秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快 进入学习状态。

记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有

3

年的时间足以不断提高成绩。因此，要明白强中自有强中

手的道 理，要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，相信自己不比别人差，要明白自己感到不

太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。要选择一个正确的定位标尺。

高中新生入学攻略：心理篇

1.

客观地认识自我

首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。不能把责任都推御到别人身上或客观环境中

去。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平，要看 到他人的优点和

自己的不足，扬长避短，切勿好高务远、眼高手低。要不断发掘自身的潜 力，看到自己的进步，在此基础

上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充 满自信。

2.

增进人际交往和沟通

前建立良好的第一印象，优化个人形象，对人坦诚相待，学会合理控制自己的情绪。 和父母和老师的关系

比较紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心； 当观点不一致时，应心平气和地向他

们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情 融洽。切忌粗鲁、顶撞，那样会伤害父母和师长的自

尊心。和同学的关系比较紧张时，要 凡事多从他人利益着想，自己有错时应主动承认并道歉，要包容同学

的缺点，善意地提出 意见。平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异

性交 往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和冲突，要争取“化干戈为玉帛”。

3.

学会合理宣泄不良情绪

富有感情的人才能坦诚地与别人交流，

才会导致心灵的沟通。

而且有害于身体健康。生活不 可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感

到焦虑、不安 、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师一

吐为快；通过一些活动，如打扫卫生、唱歌、上操等；到空旷的地方大吼几声„„切忌以伤人（老师、同

学、父母、朋友）、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。每位同学都可以找 到既不伤

害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。

4.

改变不良个性特征

不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响。青少年时期性格的可塑性很强，因此学生可以积极改变 不

良个性特征。在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛 求，要学会疏导内

心的不满和愤怒；在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合 作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅

解或理解；学习上要虚心，有吃苦精神；要学会绕过生 活的礁石，不钻牛角尖„„使自己最终成为一个独

立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实 的、坚强的、活泼开朗的人。

5

、尊敬老师团结同学

有礼貌、听老师的话、让老师放心

关心同学、帮助同学、助人为乐、拾金不昧等

高中新生入学攻略：学习篇

对于刚踏 入高中校门的中学生来说，

不适应是很正常的，

毕竟高中的节奏 和课业与初中还是有很大不同的。

了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。高中各 科学习有以下三个突出的特点：

⑴ 知识量大，系统性强、综合性强，各学科互相影响

高中各学科 之间的联系与影响，高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特

的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。另外，高中阶段

开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得 大量知识信

息的重要阶段。

⑵。

能力要求高，贵在自我培养。

高中学 生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视

了能力（观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力）的培养。对于学生来说，能力是在掌握

知识的过程中形成和发展起来的，正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在 生活实践中，在

努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能 力、较强的记忆能力、科学的判

断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将 使你终身受益。

招数一：预习

对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干 扰包括无关

的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习 无关的思想感情等。克服内

部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习 内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。

克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的 外界刺激，还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的

本领，使注意能始终保持并 有韧性。

招数二：复习