接纳自我,你才能做更好的自己
左宏元-
接纳自我，你才能做更好的自己
自<
/p>
我
接
纳
，这
个
词
在
今
天
早
已
不
陌
生
。很
多
人
都
听
说
过
它
，有
人
正
在
为
了
践
行
它
而
经
历
内
心
的
波
折
，有
人
正
困
惑
于“
自
我
接
纳
< br>是
不
是
放
任
自
己
”，还
有
人
在
苦
苦
寻
找
自
我
接
纳
的
方
法
—
—
对
探
索
自
我
< br>有
追
求
的
人
们
常
常
问
的
问
题
是
：
我
知
道
要
自
我
接
纳
，
可
是
< br>要
如
何
才
能
做
到
自
我
接
纳
呢
？
有
什
么
方
法
吗
？
什
么
是
自
< br>我
接
纳
？
自
我
接
纳
的
定
义
应
该
是
“
个
体
对
自
我
的
特
征
和
感
< br>受
、
生
活
经
历
等
与
自
我
相
关
的
一
切
内
容
采
取
一
种
积
极
的
态
< br>度
，
以
促
发
自
我
的
整
合
与
成
长
”
。
这
个
定
义
的
核
心
是
“
以
< br>促
发
自
我
的
整
合
与
成
长
”
，
有
了
这
句
话
，
才
能
真
正
涵
盖
“
< br>自
我
接
纳
”
的
全
部
意
义
。
自
我
接
纳
的
最
终
目
的
是
让
个
体
< br>正
视
并
拥
抱
真
实
的
自
己
，
然
后
在
现
有
基
础
上
整
装
出
发
，
去
< br>进
一
步
完
善
自
我
。
◎
为
什
么
要
接
纳
自己
▶
自
我
接
纳
的
三
个
理
由
自
我
接
纳
< br>是
我
们
人
生
的
一
个
十
分
重
要
的
课
题
。
我
们
为
什
么
要
认
识
自
< br>己
?
认
识
自
己
，
不
管
好
也
罢
歹
也
罢
，都
要
先
坦
诚
地
接
纳
自
己
，爱
自
己
。在
心
理
学
上
，所
谓
自
我
接
纳
，是
人
对
自
身
以
及<
/p>
自
身
所
具
特
征
的
一
种
积
极
的
态
度
，也
就
< br>是
能
欣
然
接
受
现
实
自
我
的
态
度
。
一
个
人
连
自
己
都
不
接
纳
，
< br>还
怎
样
去
接
纳
别
人
?
钟
爱
自
己
，
这
绝
不
是
自
私
。
没
有
对
自
< br>己
的
接
纳
，
我
们
的
心
灵
就
会
被
压
垮
，
哪
里
还
有
成
长
的
希
望
< br>?
还
怎
样
一
步
步
地
走
向
成
功
，
生
活
的
真
实
是
：
我
们
有
充
分
< br>的
理
由
学
会
自
我
接
纳
。
⊙
身
上
有
太
多
的
缺
点
和
失
败
，
< br>还
怎
么
接
纳
自
己
?
一
个
人
并
非
要
有
突
出
的
优
点
或
成
就
，才
能
被
接
纳
。自
我
接
纳
是
人
天
生
就
拥
有
的
权
利
，因
为
人
无
完
人
，因
为
每
个
人
都
有
两
方
< br>面
，有
缺
点
还
有
优
点
，有
短
处
还
有
长
处
，
有
失
败
的
时
候
还
有
成
功
的
时
候
< br>。
有
句
话
说
，
所
谓
废
物
不
过
是
放
错
地
方
的
好
东
西
。
生
活
的
< br>真
谛
正
是
这
样
。我
们
每
个
人
身
上<
/p>
很
少
绝
对
的
缺
点
。所
谓
缺
点
，换
一
个
角
度
就
会
变
成
优
点
。
⊙
自
我
接
纳
的
第
三
个
理
由
我
个
人
< br>大
渺
小
了
，
凭
什
么
自
我
接
纳
?
芸
芸
众
生
，
大
多
是
小
人
物
。
< br>但
是
，
我
们
的
生
命
一
样
有
意
义
。
⊙
一
无
所
有
，
一
无
是
< br>处
，
身
患
残
疾
，
整
个
是
一
个
废
人
，
还
怎
么
自
我
接
纳
?
自
< br>我
接
纳
是
一
个
人
健
康
成
长
不
断
发
展
的
前
提
。一
个
人
如
果
不
接
纳
自
己
，连
< br>自
己
的
问
题
都
不
敢
正
视
。
那
他
怎
么
能
引
导
自
己
向
上
?
更
何
< br>况
，
在
生
活
中
，
不
接
纳
自
己
的
人
常
会
把
很
多
能
量
用
在
自
我
< br>否
认
和
排
斥
上
，带
着
那
么
多
对
自<
/p>
己
的
不
满
和
失
望
，甚
至
否
认
和
拒
绝
，又
怎
么
可
能
成
长
？
有
了
自
我
接
纳
，有
了
不
断
自
我
完
善
的
动
机
和
行
为
，
总
有
< br>一
天
，
自
我
就
会
得
到
发
展
，
得
到
完
善
。
所
以
，
自
我
接
纳
是
< br>成
功
的
起
点
。
▶
自
我
接
纳
、
社
会
适
应
性
与
幸
福
感
不
< br>能
自
我
接
纳
或
不
能
完
全
自
我
接
纳
的
人
，
常
常
也
无
法
体
验
到
< br>充
分
的
幸
福
感
和
成
功
感
。因
为
不<
/p>
能
自
我
接
纳
会
导
致
深
深
的
自
卑
感
，无
论
< br>他
们
在
客
观
上
显
得
多
么
的
优
秀
多
么
的
成
功
，都
是
如
此
。那
些
明
明
脸
蛋
漂
< br>亮
身
材
修
长
的
女
孩
却
总
是
想
去
整
容
，那
些
明
明
已
在
大
企
业
身
居
要
职
收
入
不
菲
的
男
人
却
依
然<
/p>
感
到
低
微
渺
小
，
都
是
不
能
自
我
接
纳
所
致
，
而
不
是
他
们
不
识<
/p>
好
歹
。
人
们
越
是
感
到
社
会
不
够
接
纳
自
己
，
他
们
的
负
面
情<
/p>
绪
就
越
严
重
，
使
得
幸
福
感
降
低
。
当
一
个
人
自
我
接
纳
程
度
不<
/p>
足
够
时
，他
将
花
费
更
多
的
精
力
用
于
处
理
< br>内
心
的
纠
结
，从
而
影
响
他
在
社
会<
/p>
竞
争
中
的
发
挥
，在
获
取
物
质
财
富
、情
感
关
系
和
个
人
成
就
方
面
自
然
也
就
大<
/p>
打
折
扣
。
众
所
周
知
的
是
，以
上
三
个
因
< br>素
与
一
个
人
的
幸
福
感
是
息
息
相
关
的
。而
那
些
自
我
接
纳
程
度
较
强
的
人
，有
< br>着
稳
定
的
自
我
观
，可
以
对
自
己
做<
/p>
出
客
观
现
实
的
评
价
，信
任
自
己
的
想
法
和
< br>感
觉
，
那
么
他
们
在
人
际
关
系
中
就
会
更
加
游
刃
有
余
（
不
能
接
< br>纳
自
己
的
人
，
也
较
难
接
纳
他
人
）
，
也
更
容
易
获
得
幸
福
感
和
< br>成
功
感
。
此
外
，不
可
否
认
的
是<
/p>
，由
于
人
类
单
一
个
体
的
弱
小
，那
些
善
于
与
他
人
合
作
的
人
，其
社
会
适
应
性
会
更
好
，
这
无
疑
会
反
过
来
促
进
一
个
人
的
< br>自
我
接
纳
程
度
。
◎
接
纳
自
己
的
方
式：
接
纳
自
己
就
是
不
隔离
情
绪
罗
杰
斯
总
结
自
己
几
十
年
心
理
咨
询
的
< br>经
验
：
接
纳
自
己
就
是
不
隔
离
情
绪
。
1.
如
果
我
以
一
种
带
着
面
具
的
方
式
与
他
人
相
处
，
维
持<
/p>
一
种
与
内
心
体
验
不
同
的
表
面
的
东
西
，
于
人
于
己
毫
无
帮
助
。<
/p>
2.
当
我
以
接
纳
的
心
态
聆
听
自
己
时
，
< br>当
我
能
够
成
为
我
自
己
时
，
我
感
觉
自
己
会
更
有
效
力
。
换
句
话
< br>说
，我
只
要
接
受
自
己
的
真
实
存
在<
/p>
，我
就
能
够
有
所
变
化
，就
能
够
超
越
自
己
现
有
的
存
在
样
式
，
从
而
也
导
致
人<
/p>
际
关
系
变
得
真
实
。
3.
容
许
自
己
去
理
< br>解
他
人
，具
有
极
大
的
价
值
。
同
时<
/p>
，理
解
是
在
以
一
种
双
重
的
方
式
丰
富
自
己
< br>。
4.
敞
开
心
扉
，
创
造
一
种
安<
/p>
全
的
氛
围
，
使
他
人
可
以
与
我
分
享
他
们
的
感
受
、
他
们
的
私
密<
/p>
的
知
觉
世
界
，无
论
是
对
于
咨
询
师
、教
师
，还
是
对
于
团
< br>体
管
理
者
或
领
导
者
，
都
是
有
意
义<
/p>
的
。
5.
接
纳
当
事
人
，
把
他
的
感
受
、
< br>态
度
和
信
念
作
为
他
真
实
而
至
关
重
要
的
一
部
分
如
实
接
纳
下
来
< br>，
才
是
在
协
助
他
变
成
一
位
个
人
。
6.
我
越
向
我
自
己
的
真
实
以
及
他
人
的
真
实
开
放
，
我
就
会<
/p>
越
发
尊
重
复
杂
的
生
活
过
程
，
而
越
不
可
能
有
一
种
要
去
“
安
排<
/p>
一
切
”
的
冲
动
。