中国舞考级课内容级级
欧元符号-
第一级
舞蹈知识：
年龄
4
—
6<
/p>
岁
1
、身体方位：上、下、左、右。
2
、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。
< br>
3
、手形：掌、指。
4
、手脚基本位置。
5
、音乐节奏训练：
2/4
节奏，中速、慢速。
基本功训练：
地面：
1
、坐姿
2
、头的动作
3
、肩的动作
4
、勾绷脚
5
、吸抱腿
6
、前压腿
7
、掰膀子
8
、压腿
9
、弯腰
中间：
1
、站姿
2
、叉腰
3
、手臂基本位置
4
、半蹲
5
、提压脚
6
、行进步
7
、平踏步
8
、蹦跳步
9
、小跑步
组合、剧目表演范例：
1
、走步组合
2
、手指组合
3
、手位组合
4
、提压肩组合
5
、平踏步组合
6
、蹦跳步组合
7
、表情歌
8
、健康歌
第二级
舞蹈知识：
年龄
< br>4
—
6
岁
1
、认识舞台的八个方位。
2
、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。
基本功训练
地面：
1
、勾绷脚
2
、压胯
3
、吸腿
4
、前抬腿
5
、扳小燕
6
、跪下腰
中间：
1
、大八字步
2
、大八字步半蹲
3
、手臂大小波浪
4
、移动重心练习
5
、碎步
6
、侧踵步
7
、半脚尖走步
组合、剧目表演范例
1
、走步组合
2
、手位组合
3
、手臂大小波浪组合
4
、春来了
5
、拍皮球
6
、洋娃娃和小熊跳舞
7
、半脚尖走步
8
、猜猜我是谁（踵步组合）
第三级
舞蹈知识：
年龄
< br>7
—
8
岁
1
、中国古典舞手形：兰花手
（女）、掌（男）。
2
、藏族舞：
藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为
主。由于节奏、速度、
力度
的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类：踢踏（
堆谐）
---
舞蹈膝部松
弛，脚下灵活
。弦子（谐）
---
舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。
基本功训练：
地面：
1
、
勾绷脚
2
、
抬腿（
前、侧身旁抬腿
45
度）
3
、
压腿（前、旁、后单腿压腿）
4
、
大踢腿（前、旁）
5
、
背肌
6
、掰膀子
7
、腰（躺地顶腰）
把杆（双把）
1
、正步蹲
2
、正步绷脚
3
、半脚尖（正步位）
4
、正步吸腿
90
度
中间
1
、
手位：单按掌、单托掌、单山膀
2
、
脚位：丁字步
3
、
正步小跳
4
、
吸跳步
（
2
拍舞步）
5
、
横追步
6
、
跳踢步（后）
组合、剧目表演范例
1
、
健康歌
2
、洋娃娃和小熊跳舞
3
、猜猜我是谁
以上是规定组合任选一二个。
4<
/p>
、可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）
5
、吸跳步组合（喂鸡曲）
6
、小板凳（节奏训练）
7
、
藏族舞退踏步组合
8
、
古典舞手位组合（小和尚曲）
9
、
横追步组合
10
、跑跳步组合（藏族第一基本步）
第四级
舞蹈知识：
年龄
7---
8
岁
1<
/p>
、芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程
式，如：芭蕾
1---
7
位手位、
1----
5
位脚位。
2
、
节奏：
3/4
拍。
3
、
东北秧
歌：是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种
手巾花的表演变化
体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间
乡土气息和民俗特色，舞
蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。
基本功训练：
地面：
1
、
勾绷脚（环动）
2
、
吸伸腿
（前、旁
90
度）
3
、
横、坚叉
4
、
搬
腿（前、旁）
5
、
大踢腿（前、旁、后）
6
、
掰膀子
7
、
腰（站下腰）
把杆（双把）
1
、一位绷脚
2
、半蹲（一、二位）
3
、一位擦地（旁）
4
、腰（胸腰、旁腰）
5
、小跳（一位）
中间
1
、
手位：顺风旗、双山膀、双托掌。
2
、
双晃手
3
、一位小跳
4
、三拍舞步
5
、错步
组合、剧目表演范例
1
、
古典舞手位组合
2
、
东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）
3
、
三拍舞步组合
以上是规定组合任选一二个。
4
、
铃儿响叮铛（小马步）
5
、
小小波尔卡（吸跳步）
6
、
拾稻穗的小姑娘
7
、
蒙族舞硬腕组合
8
、
铃鼓舞
（节奏训练
2/4
拍）
9
、
快乐的小鸭子
10
、
东北秧歌
第五级
舞蹈知识：
年龄
8---
10
岁
1
、中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服
务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。
它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，
提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。
2
、蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞
< br>蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。
基本功训练
地面：
1
、
勾绷脚（单、双、环动）
2
、
吸伸腿
90
度
3
、
大环动
（单腿
90
度）
4
、
压叉（前、旁、后、横拧腰）
5
、
搬腿（前、旁、后）
6
、
在踢腿（前、旁、后）
7
、
背肌（两头起）
8
、
掰膀子
9
、
腰（站下腰）
把杆（双把）
1
、
蹲
a
、一位、二位
b
、五位
c
、踏步蹲
2
、
擦地（前、旁、后、一位）
3
、
五位擦地（旁）
4
、
吸腿（
一位
45
度、
90
度）
5
、
下腰（胸、旁腰加手）
6
、
压腿（把杆前、旁、后）
7
、
踢腿（
前
---
单把，旁、后
---
双把）
中间
1
、
手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2
、
手位：托按掌、山膀按掌
3
、
摊摊手（跪、站两种准备）
4
、
小五花
5
、
原地转
（平踏步、留甩头、半脚尖
360
度）
6
、
小跳：一位、二位
7
、
错步（斜线）
8
、
三拍舞步中手
组合、剧目表演范例
1
、
三拍舞步（抒情）
2
、
古典舞手位（刚武风格）
3
、
古典舞手位（抒情风格）
4
、
小马舞（勒马式、扬鞭式）
5
、
小小挤奶员（肩的组合）
以上是规定组合任选一二个
6
、
错步组合
7
、
花笠舞（日本舞）
8
、
小看戏（东北秧歌）
9
、
现代韵律舞（节奏练习）
10
、
儿童舞
第六级
舞蹈知识：
年龄
8---
10
岁
1
、中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的
方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格
性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。
2
、
云南花
灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐
在平衡摆动中产生
一种自然流畅的美感。其主要动律和动作
-----
崴。教学中
要抓
住这一风格重点展开教学。
基本功训练
地面：
1
、
提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）
2
、
开胯练习（吸、双腿开胯）
3
、
双腿大环动
4
、
压腿（前、旁、后）
5
、
搬腿（前、旁、后）
6
、
大踢腿（前、旁、后）
7
、
掰膀子
8
、
腰（站下腰强化练习，提高难度）
把杆
1
、
蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2
、
擦地（单把前、旁、后）
3
、
五位擦地（双把前、旁、后）
4
、
小踢腿（双把前、旁、后）
5
、
单腿蹲（双把分解）
6
、
立身射雁（双把踏步蹲起）
7
、
涮腰（单把）
8
、
压腿（前、旁、后）
9
、
搬腿
10
、
大踢腿（单把前、旁、双把后腿）
中间
1
、
舞姿练习（前、后点地加各种手位）
2
、
立身射雁
3
、
点步转
：
1/4
圈、
1/2
< br>圈