做一名身心健康的小学生
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做一名身心健康的小学生
活动目标：
1
、了解什么是身心健康？
2
、明白身体健康与心理健康的关系？心理健康的重要性。
3
、如何做一名身心健康的小学生。
活动过程：
1
、队的形式：
4
小队
2
、队课步骤：
1)
、检查人数：
①先由中队长宣布：全体起立，各小队检查人数。
②小队长跑到自己小队前面（喊口令）
：立正、稍息、立正、报数。
（队员报完数后）小队长：稍息。小跑到中队长前面。
（各小队长都到后，先
由第一小队开始）
③小队长汇报
（汇报前先向中队长敬礼）
：
第几小队原有几人、
实到几人，
报告完毕。
中队长（向小队长敬礼）
：接受你的
报告。
（各小队队长报告完毕后）中队长：归队。
各小队队长回到各自队伍前面：立正。
④中队长（跑到中队辅导员前面）
（敬礼）
：报告辅导员，第
几中队、原
有多少人、实到多少人，报告完毕。
辅导员（敬礼）
：接受你的报告，预祝你们这次主题队会活动圆满成功。
2)
、出旗：中队长（跑回来原来的位子
）
：出旗。
音乐——出旗：出旗手（
男生）
、护旗手（一男一女）
。
（出旗
路线是逆时针）
队旗一到哪小队队前，该小队长喊：敬礼。队
员们听到口令一齐敬礼。
（旗过
去后）小队长喊：礼毕。
3)
、唱队歌：出旗完毕后唱队歌——中队
长指挥（若另外任命指挥人员，
该指挥站在中队长旁边）
（队歌
可唱一段或两段）
4)
、宣布内容：
（唱完队歌后）中队长宣布：主题队会现在开始。
5)
、活动过程
（一）共同探讨什么是身心健康
1<
/p>
、同学们我们今天班队会的主题是什么？（生：做一名身心健康的小学
生）
2
、那么谁来解释一下什么
是身心健康呢？（①身心健康指的是：健康的
身体和愉快正常的心态。世界卫生组织对健
康的定义是：身体、心理及对社
会适合的良好状态。所以身心健康是指身体健康，心理健
康也健康，只有身
体和心理都健康了，才能称之为身心健康。
②身体
健康对于我们来说并不陌生，那谁来说说身体健康有什么表现
呢？（生答）同学们回答的
都对，作为世界最权威的世界卫生组织又是怎么
确定身体健康的呢，免费教育文稿网
我们一起来听听。
1
、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；
2
、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
3
、善于休息，睡眠良好；
4
、身体
应变水平强，能适合外界环境化；
5
、能抵抗一般性感冒和传染病；
6
、体重
适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7
、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑
不发炎；
8
、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；
9
、头发有光泽，无头屑；
10
、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
同学们有几项符合标准的？（生答）
③我们已经了解了什么是身体健康，
现在谁来说说什么是心理健康？
（生
答）听到这儿，可能还有些同学纳闷了究竟什么是心理健康？下面我们一起
来看看世界卫生组织是如何确定心理健康的，同学们能够参照一下看看自己
< br>符合哪几项标准？
1
、有良
好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣
慰，保持自尊、自信，又
不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。
2
、坦然面对现实，既有高于现实的
理想，又能准确对待生活中的缺陷和挫
折，做到“胜不骄，败不馁”
。
3
、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人
的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶
4
、有较
强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应
适度，行为协调。
5
、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
6
、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一
致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
[1]
（二）身体健康与心理健康的关系？心理健康的重要性。
刚刚我们共同探讨了什么是身心健康这个问题，接下来老师要考考同学们，
< br>看看谁的脑筋动得最快，思维最敏捷。听好咯！身体健康与心理健康组成了
身心健
康，
请问：
身体健康和心理健康有什么关系呢？能够举例回答。
（生答）