小学生身心健康教育
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小学生身心健康教育之一
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马虎
我常听家长说孩子马虎，
什么是马虎？不认真就是马虎！
为什
么不认真？因
为注意力不集中。那我们怎样才能杜绝马虎这种坏习惯呢？
我们可以要求孩子必须养成作题或作业后检查的习惯，
在学校如此在家也必
须如此。自己先检查然后让老师家长再检查，有错时叫他们不告诉
具体错哪了，
而是划定范围让你自己再查。
另外在学习时不能让
孩子有分心的因素。
例如，
一
会儿让孩
子做这，一会儿让孩子做那。心理学上说一个习惯的养成最少要六天，
可这个习惯可能需
要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。<
/p>
这表现在上课时有时不注意听
讲，
常做小
动作，
老走神。
注意力有专门的训练方法如果大有兴趣就好好听
老师
说说。
一、训练听觉法：
闭上眼睛，用心来
听拍手声，并要求自己伴随着这种声音默念“啪啪啪
'
要
求：环境安静，每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、训练视觉想象：
要求环境安静，
闭目静坐，
先在头脑中想象出一个黑点，
再想象由这个点向
右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。然后减少量坚持<
/p>
2
周。
相信很多同学上课会走神，怎样克服“走神儿”的毛病。
1
、提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平
时常看
得见的地方如文具盒中，
书桌上，
家里的写字台上墙上等，
这样无论上课听讲还
是回家做作业都
可以提醒自己别走神。
2
、记录法：
准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学
课中你想昨天的足球赛来着
，
那就要在本上记录：
数学课足球赛约
2
分钟。
。
这
样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。
相信用不
过多久本上的记录会越来越少的。
3
、奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从
几点几分到几点
几分完成什么内容。
如果在规定时间完成了学习计划，
并且始终
专心致志的。
那么就奖励一下自己，
这
样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐
养成集中注意力的好习惯了。
< br>
小学生身心健康教育之二
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上网
网络已经进入我们的生活，也时时刻刻影响着
我们
,
网络带给人类的好处
可谓数不胜数，
人们曾幻想要足不出户，
就晓天下事，
如今信息高速已将此幻想
变为了现实。
上网的好
处有许许多多，
上网可以开阔我们的视野，
给我们提供了
交流，
交友的自由化，
玩游戏的成功，
让我们知道了要不断的求新，
赢了我们就
会有
一种成就感。
这是一个知识
经济的时代，
信息正以前所未有的速度膨胀和爆炸，
未来的世<
/p>
界是网络的世界，作为
21
世界的主力军
的我们，必然要更快地适应这个高科技
的社会，
要具有从外界迅
速及时获取有效科学信息的能力。
而网络恰恰适应了这
个要求。
网络世界资源共享，
它就像一个聚宝盆，
一座取之不尽用之不竭的“金山”.
你可以从中最快地查找学习资料，
可以学会更多课堂外的知识，
并灵活地运用课
内知识，促进思维的发展，培养小学生的创造力。
上网还可以超越时空和经济的制约，在网上接受名校的教育，有什么问题
，
可以随时通过
E-mail
请求老师
的指导。
目前
网络作为一种新生事物
，
它存在着
一些弊端，
因为小学生的自
控能力，
辨别能力太差，
容易受到网上不良信息的影
响，主要表现在以下几个方面：
1
、黄色信息的影
响
2
、暴力游戏的影响
3
、容
易受到来自网络骗，精神的方面和物质方面
4
、网络娱乐对小学生的诱惑，影
响学习和正常健康生活
。
出于对社会的责任，
小学生是祖国
的花朵，
是早上八九点钟的太阳，
小学正
值学习打基础的关键时候，上网聊天游戏都不利于小学生培养和个性发展。
其次，
在学校教育的管理上，
小学生处于成长的
叛逆期，
放任其上网聊天游
戏不利于学校对笑学生的教育，给教
育教学带来不可估量的困难和挑战。
再次，
< br>对于家庭而言，
小学生是家里的下一代，
培养孩子成长成
才是父母的
责任和期望。
上网聊天游戏不利于学习和成长是总所
周知的事实，
并且会对孩子
的成长造成消极影响。长期沉迷刺激
性的电脑网络游戏，使人的大脑高度紧张，
时间一长，
很可能导
致“超限抑制”现象，
使其以外的“兴奋灶”减弱，
人会对
周围事情淡漠甚至麻木，
导致植物神经紊乱，
表现为易出汗、
急躁、
粗暴、
激动。
眼科专家也提醒说，
在长时间上网者中，
60
％以上的人会感到眼睛疲劳，
视线模
糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严
重者
会导致视网膜脱落。
网络
的创始人就是本着一个让人通过网络与其他人沟通的设计理念来设计
的。
既然网络已经进入了我们的生活，
我们就应该正确利用它去收集我们所需要
的知识。