二十种记忆方法分别有哪些
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二十种记忆方法分别有哪些
人在这个世界上是有很多的经历的,还是要有一些
记忆才得行的,记忆方法有哪些
??
下面小编为你
整理提过目
不忘的记忆方法,希望能帮到你。
记忆,这是很多人都是喜欢的,但
是有时候记忆就是不
管用,记不住怎么办
?
过目不忘的记忆方法有哪些:
1.
改善身体素质
记忆力是软件,身体素质是硬件。
硬件强劲,软件才有
更充分的释放空间。健康有力、精力充沛的身体素质带来的
益处是全方位的,需要毫不吝惜地投入。
愉快而稳定的情绪、
充分的营养、合理的休息、
心神
放松、
适度幽静的环境、朗诵、冥想、聆听,
还可以加入
微音量轻音乐的调料,
<
/p>
总之,所有对记忆有利的因素都可
以考虑进来。
< br>
为了更好地改善记忆力,
要大幅度地
减少玩手机、上
网这些分散注意力、辐射大脑使身心素质变弱的活动,
< br>
重
新回到有规律、有节制、亲近自然的生活。
2.
目标与计划激励
要干成一件事,少不了建立切实可达的目标,鞭策激励
自己。暂定每天晚上背诵两首诗词。遇到精彩的段落要想办
法背诵下来
。
要有
如痴如狂的精神。生活中的重要的日常事物,就想
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办法记忆下来。比如书目列表。练
习,不断练习,训练和强
化记忆系统,使之流畅运转。再多的方法也取代不了持之以
p>
恒地练习,
练习使用各种记忆方法来记忆各种内容,
根据
不同的记忆内容创造新的记忆方法和技巧。
3.
关联记忆法
关联记忆法是记忆的基本法则。也就是将多个事物关联
在一起,形成一个整体来记住。想象人的记忆系统是由亿万
神经元构成
,每个神经元都是一个记忆节点,可以存储一定
量内容。显然当节点彼此紧密互联的时候
,才更容易使每个
节点更加牢固,编织成一张柔韧有力的记忆之网。
“连锁记忆法”是关联记忆法的一个直接例子。
比如
成语接龙,
一个词语一个词语通过第一个字地串联起来,
辅以成语故事
(
语境记忆
)<
/p>
,
记忆成语不是很流畅的事情了
吗
?
“定桩法”,
即是将要记忆的内容与
日常事物
(
自己的
身体、桌椅、门、灯
、音乐、图画等
)
关联起来,
就好像把
事情都存储在这些日常事物中似的。比如一段手链、一个杯<
/p>
子会藏有一个故事。
谐音法
p>
,
也是一种有效的关联记忆法。比如
清
军入
关是
1644
年,可记作:“一溜
死尸”。因为清军入关尸横
遍野。
电流强度公式
I=Q/t
,可记作:“爱神丘比特”。
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“形象记忆法”:
将事物的记忆与事物的形象关联起
来,
比如说文解字,“淼”字,
到处都是水,
是不是一
片“渺”茫?
“鑫”字,
这么多金子,
是不是注定要“欣”
旺发财?
“焱”字,
大火熊熊,
“焰”气冲天?
“垚”字,
三土垒的多高,
想起古代帝王“尧”了么
?
就是他啊
!
人
是要回到土里去的,
是“本命年”啊
!
关联记忆法还有一种变种,
“对比记忆法”,
将多个
同类型的事物进行对比,
同中求异,
异中求同。
比如记
忆植物和花草,
可以从花瓣、颜色、形状等多个方面进行
对比记忆。
4.
语境记忆法
有没发现,经历过的事情才更印象深刻
?
大脑似乎更善
于记录含有丰富语境、
背景的内容,
而不善于处理孤立信息。
因此,
记忆的内容不是越少越好,
这一点与常识有点相悖。
为记忆的内容创造语境,会更容易记忆住相应内容。比
如编口诀、编故事,都是这种方法的运用。语境记忆法是关
联记忆法的
延伸。
比如吃饭的时候,
delicious,
taste
well,
supper, food, eat,drink
这些单词不正好派上用场
?
有一种“图表记忆法”。
文字通常很难记忆,
但是图
画图表却有一种令人印象深刻的力量,
看过不忘。
将所要
< br>表达的内容、观点和情感使用图表、绘画的方式表达出来,
或者多欣赏绘画、
雕塑、舞蹈,
也很容易帮助记忆。
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5.
思考记忆法
俗称理解记忆。也就是对需要记忆的材料进行深度思维
加工,建立更丰富的语境内容,从而更好地记忆。思考记忆
法是语境记
忆法的运用。
< br>记忆与提取其实就是信息“编码”与“解码”的过程,
编码
(
思考
)
的好,解码就更容易些。计
算机上的哈希法,就
是计算机采用的常用记忆法之一。
6.
分类记忆法
记忆是为了提取。因此存放的时候就要有条理有次序分
类。在分类好之后,还要进行关联,
纵横交错,
编织成柔
韧的记忆之网。
比如电影分类与归类,
爱情、
动作、
科幻、
伦理
、
惊悚、
推理、文艺、记实等大类,大类之间可以交叉,爱情科
幻动
作或爱情惊悚
;
大类之下可以细分
小类,形成层次结构。动
植物分类归属亦采用此法。
再比如家具用品:
桌椅、衣柜、洗衣
机、电视机、床、
窗帘、锅碗瓢盆、油烟机、空调、沙发、书架等,
都是整
套整套的一起记忆。数码产品:
笔记本、
手机、相机、背
包、平板电脑、
耳机、
音箱、移动硬盘等。
7.
推理记忆法
推理记忆法是在事物事理之间建立逻辑因果或相关的
关联,是关联记忆法的深化。比如通过思考记忆法记住公式
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