超级记忆力训练
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超级记忆力训练的主要方法
关于超级记忆力的
书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻
找最
适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整
理出超级
记忆力的主要训练方法，与大家分享。
记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：
识
记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称
最佳记忆，简单的
说就是
具有较好的
联想能力和编码能力，
能快速地识记信息，
能保持量
大、准
确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。
< br>超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一
副扑
克牌、记忆
100
数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》
超级记忆力训练主要有三大类：
一、联想法训练
联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。
例
1
，记住以下这
20
组词语：
花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、
小
鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。
联
想步
骤：
1
、把这
20
组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、
森林里的情景，以及海滩上看到的情景：
房子：椅子、电脑、台灯、窗户；
花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟；
2
、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢
地
记住。可以这样想像：
我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电
脑旁
边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花
园
里，看到
了花园里长满了绿油油的
小草、一片绿色小草中间，有一支红
红的玫瑰，玫
瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几
只蚱蜢；我穿过花
园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着
一只兔子，兔子跳进一
棵大树周围躲了起来，
结果把树上的几只小鸟惊
飞了；穿过森林就是一片
大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝<
/p>
壳，看到几只海豚在大海中追
逐着波浪
，
太阳照在波浪上映出一片醉人
的金黄色。
联想法的想像原则：
1.
想像必须具体、鲜明、生动
,
便于以图像形象记忆；
2.
想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆；
3.
想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，
而避免出现过多无关
的内容。
二、编码法训练
一）编码方法
超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆
100
数字，可用
编
码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》
1
、谐音法：
谐音包括韵母相同的应结合词语，也包括声母相同、韵母不同，或
声母
不同、韵母相同的音节和词语。如
“
5
的”谐音：乌、无、舞、雾，
也包
括呼、壶、虎、户，夫、扶、斧、父
。
对数字（
00~99
）用谐音进行编码关键词。如
“
31
的”关键词是鲨
鱼，
09
的”关键词是
“菱角
”等。推荐用七田真的《超右脑快速记忆法》一书
中的“数字转码
”。