75%

酒精

200

毫升 ，浸泡一周后外

擦，一日数次。

< /p>

⒇生姜

6

克，生半夏（研磨）

克，先将生姜擦患处一分钟，稍等，

再擦一二 分钟，然后用生半夏细末调香油擦之，连续应用，有刺激发

生之效

头发是一个人的重要装饰品，

要拥有健康润泽的秀发也并不容易。

影

响头发健康的原因很多，但主要有以下几个方面：

1

、干燥：冬季寒冷而干燥的气候，容易对头发造成损伤。因为，当

头发中的水分低于正常时，就会变得粗糙而分叉。而经常吹发，也不

利于头发的生长。

2

、染烫：使用不适宜的洗发、烫发、染发剂，都会使头发失去油分

和水分，变 得干燥。但只要这些化学物质没有接触到发根，头发的生

长是不会受到影响的，

新生长的部分仍会健康。

但人们在选择这些用

品 前，

仍要了解自己的头发属于那种类型，

这样才能避免头发的损 伤。

3

、 照晒：烈日的照射会阻断发内的蛋白质供应，强烈的紫外线会造

成黑色素脱落变化成茶褐 色，使头发粗糙而失去光泽。

4< /p>

、环境：烟尘和废气的污染，使头发内积存有害物质，如不及时有

效地清洁，往往会造成头发的损害。

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。

< br>暂时性脱发大多由于各种

原因使毛囊血液供应减少，

或者 局部神经调节功能发生障碍，

以致毛

囊营养不良，但无毛囊结构 破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并

恢复原状。

永久性脱发 是因各种病变造成毛囊结构破坏，

导致新发不

能再生。

脱发可用中药内 治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方

法进行治疗。

中药内治

可选用补益牛膝丸或加味四 君子汤。补益牛膝丸选用中药

牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸， 内服；加

味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服

中药外用

用中药菊花、蔓荆子、干柏 叶、川芎、桑白皮根、白芷、

细辛、旱莲草等，煎水外洗。

食膳疗法

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺

火煮开 后加适量水，

用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日

1

～

2

次，可连服

10

～

15

日。此 粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发

者。

推拿按摩

用

1

支

20< /p>

毫升的维生素

B1

液洒在头上，

用右手五指从前

额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳

< br>36

次，然后用左手和右手的

五指分别梳头部两侧，各梳

36

次；五指合拢叩打百会穴

54

次；两

拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴

< br>3

次，每次

10

秒；用拇

指压揉三阴交穴

15

秒，压拨

5

次，压振

3

次，每次

10

秒，用掌心

劳宫穴压在脱发处或头发稀疏 处，振颤

5

次，每次持续

10

秒。

针灸疗法

选择肾俞、三阴交、风池、 百会、头维、生发穴（风池与

风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其 余诸穴用

补法，中等刺激，每日或隔日

1

次，留针

20

分钟，

10

1

疗程。

脱发的预防

应日常注意精神调摄，< /p>

保持心情舒畅，

如发现脱发较多，

不要惊 慌，

首先弄清是正常脱发还是异常脱发。

如果是异常脱发也不< /p>

要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意

饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，

中性头发一般

1

周洗

1

次，干性 头发

10

天洗

1

次，油性头发

3

天

1

次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己

发质的洗发 香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损

伤头发。发常梳，以木制梳为好 ，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、 烫发、染发。不

要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后

出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸

结合，

不操劳过度，

不熬夜，

不可纵欲 过度；

经常进行头部保健按摩。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，

< br>自然生理性的落发其实每

天都在发生。

但是也有一些掉发 是病态性因素所导致。

以年轻人来说，

比较常见的是圆形秃，也 就是俗称的

“

鬼剃头

”

，这是一种因为压力、

情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期， 突然掉光。

这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养 有关，

与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关

系，可查血微量 元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发

的地方经常用生姜擦一擦，可促进头 发生长，饮食营养要全面，适当

多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

< br>

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，

上特别是晚上

10

时到凌晨

2

时之间，这一段时间睡眠充足，就可以< /p>

使得毛发正常新陈代谢。

反之，

毛发的代 谢及营养失去平衡就会脱发。

建议 ：

尽量做到每天睡眠不少于

6

个小时，

养成定时睡眠的习惯。

注

意饮食营养， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水

果，少吃油腻及含糖高的食品。< /p>

避免过多的损害

< br>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对

头发的影响也 较大，

次数多了会使头发失去光泽和弹性，

甚至变黄变

枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖

湿风 和冷风都可成为脱发和白发的原因，

空气过于干燥或湿度过大对

保护头发都不利。

建议：

染发、

烫发间隔时间至少

3

—

6

个月。

夏季要避免日光的暴晒 ，

游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周

3

至

7

次，冬季可以每周

1

至

3

次，洗头时水温不要

超过

40

℃，与体温

37

℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发 剂，因这

类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

< br>

建议：

选用对头皮和头发无 刺激性的无酸性天然洗发剂，

或根据自己

的发质选用。不用塑料 梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，

既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循 环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑， 充满生

命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精

神疲劳

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，

就很容易 造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还

有一种是发生在头皮的脂漏性 皮肤炎，

会出现与头癣类似的症状，

但

不会掉头发。

< br>其实也有可能是雄性秃，

想要知道自己的头发是不是掉得特别多，

有

一个很简单的

“

拉发实验< /p>

”

；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后

看每次拉下来的头发有没有超过三根，

如果有，

就表示头发 毛囊有比

较脆弱，应该要多加注意。

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，

如担心是健康

有问题，

最好还是请专业的皮肤 科医师帮忙诊断，

如果本身头皮比较

油腻，建议改用清爽型的洗 发精改善发质。

脱发的主要症状是 头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光

泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色 鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男

性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移， 前头与顶

部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性