的炼人的地方，在这里，你可以在尽情施展自己才华时候，习得一份成熟和老练的回赠。

2

、如何调整学习方法？

进入大学后，

以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。

课堂 讲授知识后，

学生不

仅要消化理解课堂上学习的内容，

而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。

自学能力的高低成为

影响学业成绩的最重要因素。

学习方法对 学习结果的影响是不言而喻的，

而大学的学习方法又与中小学的方法差别很大，

许多学

生一时难以适应。

大学学习单凭勤奋和刻 苦精神是远远不够的，只有掌握了学习规律，相应

地制定出学习的规划和计划，才能有计 划地逐步完成预定的学习目标。马克斯曾说过：没

有规划的学习简直是荒唐的。严密的学 习规划是完成学习任务的保证。首先要根据学校的

人才培养方案，从个人的实际出发，根 据总目标的要求，从战略角度制定出基本规划。如

设想在大学自己要达到的目标，达到什 么样的知识结构，学完哪些科目，培养哪几种能力

等。同学们可先制定好一年级的整体计 划，经过一年的实践，待熟悉了大学的特点之后，

再完善四年的整体规划。

其次要制定阶段性具体计划，

如一个学期、

一个月或 一周的安排，

这种计划主要是根据入学后自己学习情况，适应程度，主要是学习的重点、 学习时间的分

配、学习方法如何调整、选择和使用什么教科书和参考书等。计划要遵照符 合实际、切实

可行、不断总结、适当调整的原则。学校设置了本科生导师，同学们可多请 教导师、上课

老师，也可多和高年级同学沟通交流。自学能力必须在大学期间开始培养。 大学的学习，

不再是去死记硬背老师所讲的内容，而是按照自己的学习目标和专业要求， 选择、吸收、

消化有用的知识。在学习方法的选择上，大学生更应发挥自主性，一般来说 大学生学习活

动的主要形式有四种：按教育大纲规定的课堂学习活动，补充课堂学习的自 学活动，独立

钻研的创造性活动，相互讨论、相互启发的学习活动。在各种不同的学习形 式中，都要发

挥学习的自主性，可根据自己的情况，选择适合于自己的最有效的学习方法 。《礼记·学

记》讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。也就是说，大学生应当充分利用 学校里的人才

资源，从各种渠道吸收知识和方法。如果遇到好的老师，你可以主动向他们 请教，或者请

他们推荐一些课外的参考读物。除了资深的教授以外，大学中的青年教师、 博士生、硕士

生乃至自己的同班同学都是最好的知识来源和学习伙伴。每个人对问题的理 解和认识都不

尽相同，只有互帮互学，大家才能共同进步。除了学习老师规定的课程以外 ，大学生一定

要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们 在一门课上发

现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这个课题 的来龙去脉和

目前的研究动态。熟练和充分地使用图书馆资源，是大学生特别是那些有志 于科学研究的

大学生必备技能之一。互联网也是一个巨大的资源库，大家可以借助搜索引 擎在网上查找

各类信息，网上还有许多网站和社区也是很好的学习园地。

在心理咨询中心的咨询个案中，

一些大学生心情沮丧 、

神态忧郁，

主诉的内容多与学习上的挫折有

< br>关。

例如，

某一理科女大学生 在心理咨询中心主诉时，

觉得自己上课听不懂，作业不会做，

学 习成绩总

上不去，尤其是高等数学和英语最感头疼。过去在读高中时，自己能控制、掌握 自己，通过努力，学习

成绩总能赶上去，可是自从上了大学，这一套却不管用了。究其原 因，我们不难发现，承袭过去在高中

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