适合成年人的学习方法_2
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适合成年人的学习方法
大学毕业就终止学业，无疑是不进则退，最终上演“长江后浪推前浪”的悲剧。多数的成年不缺上进 的心，但往往需要面对
诸多的困难，如处理工作和学习的关系、没有计划、缺乏方法……
，因而望洋兴叹。
笔者
99
年大学毕业后参加工作，不知不觉已经
13
年，
虽然工作单位已经换了几个，但自学之路从来没有中断过，也取得了
一定的成绩，特撰此
文总结自己的学习经验，献给那些有学习意愿，却又没有正确方法的成年人朋友。
【成年人的学习方法
——
兴趣篇】
古今中外，凡有成绩者无不
对自己所从事的事业有着浓厚的兴趣，兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。科学家丁肇
< br>中用
6
年时间读完了别人
10<
/p>
年的课程，最后终于发现了“
J
粒子”，
是第一位获得诺贝尔奖学金的华人。记者问他：“你如此
刻苦读书，不觉得很苦很累吗？
”他回答：“不，不，不，一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。
因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天三夜 呆在实验室里，
守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”学生只有对学习感兴
趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使
感知觉活跃，注意力集中，观察敏锐
，记忆持久而准确，思维敏锐而丰富，激发和强化学习的内在动力，从而调动学习的积极
性。兴趣的形成和家庭教育、学校的教育、周围环境的影响、学习者有意识的自我培养有关。在这里我们主要讲，
作为学生如
何培养自身的学习兴趣。
一、
积极期望：
积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手
，
对自己不喜欢的学科充满信心，
相信该学科是非常有趣的，<
/p>
自己一定会对这门学科产生信心。想象中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致
对此学科真正感兴趣。一位学生对
学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声
，为了培养对地理的兴趣，他作了这样的练习：“我喜欢你，地理！”
重复几遍之后，他
觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收拾一下房间，高
高兴兴地读了起来，再上地理课时也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不可待地盼着
上地理课。
二、从可以达到的小目标开始：
< br>在学习之初，确定小的学习目标，学习目标不可定得太高，应从努力可达到的目标开始。不
断的进步会提高学习的信心。不要期望在短期内将成绩提高上去，有的同学往往努力学习一两周，结果发
现成绩提高不大，就
失去信心，从而厌恶学习。持之以恒地努力，一个一个小目标的实现
，是实现大目标的开始。
三、了解学习目的，间接建立兴趣：
学习目的，是指某学科的学习结果是什么，为什么要学习该学科。当学习该学科没有太<
/p>
强的吸引力时，对最终目标的了解是很重要的。学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，
这种艰巨性往往让人望而却步，而
学习又是学生的天职，不能不学，所以要认真了解每门
学科的学习目的。看书上的绪言部分，听老师介绍学科发展的趋势，或
从国家、社会的发
展前景的高度去看待各门学科。例如，记外语单词和语法规则，常常是枯躁无味的。但记住以后，会给听、
说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助，而且考试中也会得高分。如果我们对学习的个人
意义及社会意义有较深刻的理
解，就会认真学习各门功课，从而对各科的学习发生浓厚的
兴趣。
四、培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣：
在学习的过程中每取得一个小的成功，就进行自我奖赏，达到甚么目标，就
给自己什么样的奖励。有小进步，实现小目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中进步、实现 中目标则中奖励，
如买一本自己喜欢的书画或乐器等；有大进步、实现大目标则大奖励，
如周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为，
有助于产生自我成功感，不知不觉
就会建立起直接兴趣。
五、把原有的其他兴趣转移到学习上来
，以培养新的学习兴趣：
每个人在少年儿童时期都有自己特别感兴趣的事，如爱玩汽
车、爱搭积木等。到了高年级后，就应当去发现、了解与爱好有关的知识，如怎样当个好驾驶
员？汽车是如何发动的？汽车的
构造原理是什么？我所学的知识中那些和它们有关系？这
样就把对学习的兴趣在原有的基础上发展起来。爱因斯坦中学时只对
AAAAAA
物理感
兴趣，不喜欢数学，后来他在向纵深研究物理时发现数学是其基础，便又产生了对数学的兴趣。又如你对语文基础
知识
的学习不感兴趣，而对写作非常感兴趣。这样你可以通过写作练习，体会出语文基础
知识的学习对写作的重要意义，从而增强
对语文基础知识学习的积极性。
六、在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣：
用
学得的知识解决实际问题，一是能巩固知识，二是能修正知识，三是能
带来自我成功的喜
悦情绪。这种喜悦情绪正是建立稳定持久的兴趣所必需的。
七
、保持兴趣的最容易的方法是不断地提问题：
当你为回答或解答一个问题而去读书时，你
的学习就带有目的性，就有了兴
趣。准备一些问题是很容易的，仅仅把每节的标题成问题
就是了。例如学习阿基米德定律时，你可问：阿基米德定律的内容是
什么？它是怎样发现
的？怎样证明它的结论是对的？它的公式是什么？使用它应注意甚麽问题？我能否用其他的办法推出？为
了回答这些问题，一开始你强迫自己详细看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就会被吸引住。
八、想象学习成功后的情景，激发学习兴趣：
当我们满腔热情地去做任何一件事前，
一般都对它的
结果有了预期的想象，
而坚持去做这件事情。例如你想象某个电影非常好看才促使你去看
，假如你事先想象这个电影不好看，那么你一定不去看。厨
师想象出自己做出来的佳肴是
什么味道，继而辛苦劳作。你可以想象考试成绩优秀，可以顺利进入大学，为家庭为社会做出贡
< br>献，为个人创造好的前程。也可以想象考试成绩优秀，得到老师、家长的赞扬，得到同学们的羡慕等，从而 激发学习兴趣，想
象会帮你成功。
假
如你能坚持用这
8
种小方法激发自己对某门学科的兴趣，相信你
在不久的将来会对自己不感兴趣的学科感了兴趣。
【成年人的学习方法
——
学习效率篇】
“学习专业知识”本身
并不难，不少学员曾遇到的困难在于：如何培养和长久保持浓厚的学习兴趣，养成良好的学习习惯，
稳定在一个良好的学习状态中？！
一、有明确的
职业生涯规划蓝图、学习目的，知道自己正稳步朝目标迈进，就能够安心学习
不妨找一些文章和一些亲友好好探讨一下这个问题，让自己明确为什么说学财税专业的前景是光明
的，出路是宽广的：大多
数优秀企业的首脑都是至少懂财务的，学好财税知识，进可攻―
―做企业管理或经济管理、行政管理；退可守――做财务，税
务，审计，或人力资源，行
政文秘……擅长与数字打交道的可以做财税、审计、统计，擅长交际或写作的可以做记者或编辑，
爱学习的可以做教师或专家学者。
人与生俱来就渴望
成功，追求卓越！谁不想要精彩的人生，优秀的自己？！
学习
目的可以有三个：一、学以致用，为今后的工作打基础；二、充实自己，证实自己学习能力强，是个优秀的人才！
三、
给自己未来的或正在成长的小孩做个好榜样，让自己的亲友为自己感到骄傲！
二、克服畏难情绪，培养兴趣，树立考试必胜的信心
有的人一看书就困或有畏难情绪，很可能是起点不对，没有从适合自己那本书开始，个别人（尤其
是非会计专业转学财务或
税务时）《基础会计》都还没学明白，直接学注税或注会，自然
容易产生畏难情绪，自学中基础较差，学习较弱，信心不是很
足的人，可以拿《基础会计
》，会计初／中级实务的教材和辅导书先打一下基础，再正式学注税或注会。因为就象看外语小说
一样，直接看生词太多的原著，总得查字典，不易看出兴趣和成就感，换简易本、中英文对照本后，学出
兴趣和信心后，再读
原著，就更容易看进去了。如果起初学财税知识的兴趣不是很浓，一
看书就困或皱眉，可以拿手机上个闹钟，先花十分钟学学
自己更感兴趣的知识，如背几个
英汉对照的励志短句，或做一道有趣的数学题，兴奋起来了，就可以“爱
A
及
B”地，开始学财
税知识了。学的时候，可以把它
想象成自己最感兴趣、最爱学的知识，学一段时间，真正学进去了，体味到收获新知的乐趣，
就会真的学习兴趣越来越浓厚了。
三、制订合理的学习目标、学习计划，化压力为动力
AAAAAA
报名了，当然希望报几门过几门，但有时因各种主客观因素，
往往难以如愿，其中一个原因就是心理压力太大，把结果看得
太重，心思放到不必要的地
方去了。有的人总想着，时间一天天过去，自己看书的状态和进度还是这么不理想，估计考试过关
或报几门过几门的希望越来越渺茫，如果考不过，多让人笑话，多影响前程……哎！好焦急，好没信心啊
！
其实，就象棋盘里放麦粒，学习状态肯定是越来越好的，第
一天学半页，第二天学
1
页，第三天学
2
页，第四天学
4
页，第
五天学
6
页……算算看，每天进一小步，一个月就是
进一大步，到考试时，肯定时间就来得及了！要对自己有信心！
如果你实在学不进专业，也不要去看电视，喝酒，蹦迪，打游戏，搓麻……可以找些励志书籍或短文，每天看看
、背背格言
警句，让帮自己强化好学上进的心。
当脑子里总是充满了
“自己应该勤奋
学习、积极上进、我能行、我肯定能做最好的自己、我一定要成功、我要立即付诸行
动！
”这些信息时，自然就会想看书，爱学习了！
给自己制订一个
学习计划，规定每天要看多少书，做多少题，如果完成得好，就两科或多科交叉进行，同步学习，如果完成
得不好，就选择近期最急用先学，或自己最感兴趣，或最容易学进去的科目专一地学习。这样，
自己今年至少能过一门，来年
这个时候的学习能力一定比现在强，明年过两三门可能也没
问题，这样一来，是不是觉得前景好多了、信心也更足了？！
四、把学专业、给心灵充电、休息、锻炼的时间均匀分配好，养成作息规律的好习惯
<
/p>
1
、在固定的时间、安静的环境中专心学专业
每天晚饭后花
10
分钟整理一下
内务，然后先散步十分钟（保护好自己的胃），再学
2
～
3
小时专业，在复习资料上做记号，
标明学习
起止时间及位置。当天学过的知识，一小时后复习一遍，第二天，早起
20~30
分钟，把前一天学过的知识再复习一遍。
学过的知识，一周后再复习一
遍，这样按记忆规律，就能花最少的时间，把知识记得最牢，学习效率很高！
学习时不要开其它网页，更不能开聊天工具（最好把
lava
，
UC
，
QQ
都关掉），书桌上只整齐地摆放学习资料和文具，不能
摆放其它自己感兴趣
或容易让自己分心走神的东西，把“集中精力，专时专用，不能分心走神想别的！”这句话贴在书桌或电
脑上。
最好别在床上和开着电视的房间学，如
果没有安静的书房，可以到附近的图书馆或学校自习室去学。
2
、午休：
最好午休，哪怕只是十分钟，会对提高学习与工作的
效率非常有好处，除非工作原因、实在没有条件，建议一定
养成午休这个好习惯。
3
、睡眠：
保持足
够但不过量的睡眠能让自己头脑清醒，精力充沛！几点睡，几点起，最好也固定下来，因为通常睡得过多
或过少对当日和次日的学习与工作效率都会有不利影响。
4
、给心灵充电：
我们有时无法集中精力、静心、专
心工作，往往是因为心有千千结、重重雾、种种困惑，对别人及所谓不
公的怨恨，对自己
和他人的怀疑，后悔或自责，对得失的计较，对人和事的好恶……所以不要让弓弦总是紧绷着，小窗户总是
关着，要给心灵一个休憩的驿站、充电的港湾，给自己一个和朋友谈心交流的环境。每天给自己
留出一点时间，到会计群的博
客看看文章，学习一两篇处世哲学或心理学方面的好文章，
读能让自己的心灵产生共鸣的一本好书一两页，听一两首有助于自
己静心、愉快地学习与
工作，对生活和未来充满美好希望的乐曲！
5
、以适合自己的方式锻炼
如果你喜欢自然，可以每周爬一次山
(frank
在广州经常爬白去山
)
，平常到附近有绿色的地方散散步，路
上听听自己喜欢的
音乐，最好是些有助于心情愉快和让心归于平静自然的轻音乐，如“班
德瑞”的就很不错，带给我们很多来源于自然奇景中的
风声／水唱／鸟语／虫鸣……都市
繁忙的工作，考试在即的压力在自然中可以轻轻化解，人与生俱来就追求卓越，化解掉压力，
自然就只剩下动力和好的学习与工作状态！
如果你喜欢安静，太极和瑜珈都是不错的选择。
如果你喜欢动感，韵律操，哑铃操，俯卧撑……也很不错。
<
/p>
6
、对自己充满信心：
最后，请把这句话
牢记在心并深信不疑：
Nothing is
impossible to a willing heart
！心之所愿，
无所不能！真正用心、专心去学习，并持之以恒，一定能够顺利过关的！
【成年人的学习方法
——突破学习瓶颈篇】
AAAAAA