-

2021年2月12日发(作者：网游个性名字)

人

际

交

往

规

化

书

系别：

班级：

姓名：

学号：

目

录

引

言„„„„„„„„„„„„„„„

3

一、概

述„„„„„„„„„„„„

3

什么是人际交往„„„„„„„„„„„„„„„„„

3

人际交往的影响因素„„„„„„„„„„„„„„„

7

人际交往的重要性„„„„„„„„„„„„„„„„

8

二、

现状分析

„„„„„„„„„„„„„„„„„

10

测评结果„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

10

性格与人际交往„„„„„„„„„„„„„„„„

11

家庭环境与人际交往„„„„„„„„„„„„„„

12

社会环境与人际交往„„„„„„„„„„„„„„

12

调查小结„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

12

三、

SWOT

分析表格„„„„„„„„„

12

四、

目标确定„„„„„„„„„„„„

13

五、

计划实施„„„„„„„„„„„„

14

实现人际交往能力目标的实施计划„„„„„„„„

14

实现人际交往知识积累的实施计划„„„„„„„„

16

实现建立良好人际关系目标的实施计划„„„„„„

18

六、评估与反馈

„„„„„„„„„„„„„„„

19

引言

早年在美国阿拉斯加地方，有一 对年轻人结婚，婚后生育，他的太

太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家， 因没有人帮忙

看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶

给孩子喝，

抚养孩子。

有一天，

主人出门去了，

叫牠照顾孩子 。

他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立

< br>即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上

也是血，孩子 不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，

以为狗性发作，把孩子吃掉了，大 怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，

把狗杀死了。

之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱 起

孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回

< br>事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的

肉；

狗救了小主人，

却被主人误杀了，

这真是天下最 令人惊奇的误会。

误会的事 ，往往是在人不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未

能多方了解事情真相，感情极为冲 动的情况之下所发生。

人对无知的动物发生误会，尚且会 有如此可怕严重的后果，那么，

发生在人与人之间的误会，后果更是难以想象。

什么是人际交往：

人际关系是 人与人之间在活动过程中直接的心

理上的关系或心理上的距离。

人际关系反映了个人或群体寻求满足其

社会需要的心理状态，

因 此，

人际关系的变化一发展决定于双方社会

需要满足的程度。< /p>

“人际关系”这一概念属于人际关系是人与人之间

在活动过程中直 接的心理上的关系或心理上的距离。

人际关系反映了

个人或群体 寻求满足其社会需要的心理状态，

因此，

人际关系的变化

一发展决定于双方社会需要满足的程度。

“人际关系”这一概念属于< /p>

社会心理学范畴，

主要指个人在社会交往实践中形成的人与人之间 的

相互作用和相互影响。即从个体关系的角度概括人的各种社会关系。

< br>其涵盖面包括个人在生活、

生产及其他社会活动中形成的一切人与人

之间的关系。

社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中

所建立的一种社会关系。

心理学将人际关系定义为人与人在交往中建

立的直接的心理上的联系。

中文常指人与人交往关系的总称，

也被称

为

“

人际交往

”

，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生

关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会

动 物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及

价值观，然而人际关系 对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，

甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组 织效率及个人与组织之关

系均有极大的影响。

人际交往的影响因素

：

1

< p>
．

相互认同相互了解，要做到这点非常

不易。

人与人之间心理距离的远近，

往往随着彼此相互认同的变化而

变化。因此，应当从自身做起，克服

以偏概全

、

固执己见< /p>

、

自命

清高

等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼 此的权利和责任，

正视差异，设法沟通。

2

．情感相容凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为结合

性情感。结合性 情感越多，

彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而

兴高采烈时 ，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。

3

．行为近似言谈举 止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际

行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关 系。

人际交往的重要性

：

< p>
大学是人际关系走向社会化的一个重要转折

时期。

踏入大学，

就会遇到各方面的人际关系：

师生之间、

< p>
同学之间、

同乡

之间， 以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多

的人际关系，有的同学因为处理不 当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；有

的同学因为人际关系紧张，精神压

力很大，导致程度不同的心理病

症；

而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，

而经常为苦

闷、烦恼的情绪所困扰。可见，如何处理好人际关系，对于几年

< br>大

学生活和未来事业的成就，是至关重要的。

人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或

心理上的 距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接

关系，也就

是情感上的关系。

表现为双方发生好感或恶感，

对别人的行为容易接

受或无动于衷、

积极的交往或闭关自守 、

心理上与他人相容或不相容

等。它反映在群

< br>

体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与

排拒 的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的

人际关系，对于一个人的 工作、生活和学习是

有益的；相反，不和

谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的

工作、生活和学 习是有害的。

处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴 趣广泛，人际交往的

需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世

界，获得友谊，满

足自己物质上和精神上的各种需要。< /p>

因此，

青年期的大学生尤其希望

被人接受 、理解的心情尤为迫切。在人的一生中，再也没有像青年时

期有那种

强烈地渴望被理解的愿望。没有任何人会像青年那样处在

孤独之中，

渴望着被人接近与理解，

没有任何人会像青年那样站 在遥

远的地方呼唤。

然而对如大学生而言，

他们对人际关系的追求往往带

有较多的理想化色彩，

无论是 对同龄朋友，

还是对师长，

往往是以

理

想色彩看待交往，

希望交往不带任何 杂质，

同时他们也常常以理想的

标准要求对方，

一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。

其实大家

渴 望友谊和交往，有着人

际交往的迫切需要，但有一些还是不愿 意

想周围同学说，而是深深埋在心底，长期的积郁，再加上血液负担的

< br>压力，使大学生的人际适应力下降。因此，和其他人群

相比大学生

人际关系的挫折感较强，

容易由于交往受挫引发心理 障碍。

实际上在

大学生的交往过程中都会或多或少的出现这样那 样的问题，

在每个成

长中的大学生，都希望自己生活在良好的< /p>

人际关系的气氛中，应该

如何改善人际 关系，

如何加强人际交往，

大概是每个大学生迫切希望

解决的问题。其实对于大学生而言，人际交往对学习、生活和心理健

康< /p>

都有很大的意义。人们需要交往，需要人际温暖如同生物体需要

空气、阳光和水分一样。这种交

往与 集群的需要在人的需要结构中

占有十分重要地位。如果阻断同一切人交往的可能性，人< /p>

就会产生

孤独和恐惧，感到似乎被这个 世界所遗弃，非常痛苦。据说，美国对

犯人最严厉的

惩罚是单独监禁，在几个月，几年中不让他见人影，

纵使食宿不受虐待， 犯人将会受到比死

更痛苦的折磨，他会因失去

社交而发疯。一个人退休后整天闷在家里，不进行必要的社交活

动

和信息交流，他就会感到寂寞、孤独、空虚、压抑，脑细胞会因之加

快萎缩，寿命也会因

之缩短。只有在广泛的 不拘一格的交往中，彼

此产生情绪互动作用，人们的郁闷才能得到排

遣，感情才能得到宣

泄，思想才会感到充实，精神才能得 到满足，否则，将象置身于暗夜

荒

郊而被孤独所吞噬。

二、现状分析

测评结果：

结果显示我喜欢控制别人，发号施令，渴望权利。

性格孤僻，

缺乏交流，

但工作注重团队合作的，

可以和别人进行合作，

但不是很信任别人。

通过测评说明我的处事方式比较谨慎，

能够洞察

到这个社会阴暗的一面，

不愿意去信任 别人，

不妨先尝试着去信任身

边的亲人和朋友，

他们会给你积极的反馈，

感受身边的支持感和归属

感， 这样会使自己更加幸福。你可以很好地独自一个人呆着，也可以

和众多人呆在一起，可以 很好地控制自己的情绪。

性格与人际交往：

< br>我不是一个性格开放的男生，一般别人都是主

动和我说话，我不太习惯主动和陌生 人说话，但是如果成为朋友后，

我可以很好地处理我们之间的关系，

没有坏心眼，

所以也有很多好朋

友。

家庭环境与人际交往：

我生活在一个能够很好相处的家庭里 ，父

母不干涉我的人际交往，

甚至我和我的母亲以朋友相称，< /p>

爷爷则用他

的信誉赢得很多人的敬重，我希望我也可以像我爷爷一 样。

社会环境与人际交往：

高中时候 ，

我们从早到晚在一个教室上课，

所以认识的很快，可以一起玩 耍，但是到了大学，是在不同的教室和

不同的同学上课，上完课之后各奔自己的寝室，没 多少联系，所以很

难认识，况且我还是个不太爱说话的人。

< /p>

调查小结：

通过这次调查我发现自己身上的很多不足之处，比如不

爱和陌生人说话，一说话就脸红。我要改进这些不足，争取取得更多

的朋友，但是和别人认识了之后，就会经常一起聊天，玩耍，没有坏

心眼，可以相信 别人，这也许就是我的长处。

三、

S WOT

分析

-

-

-

-

-

-

-

-