生活生命与安全三上
-
页眉内容
第一单元
热爱生命
1
、
无论是
生活在
寒冷
还是
炎热
< br>的地方，
37
摄氏度
都是人体体
温的平均数。
人体的正常体温是
37
度
（
37
℃）
。
2
、
在正常
情况下，人的体温是相对
恒定
的。儿
童
的体温
略高于
成人。
3
、
体温过高或过低，都会有生命危险。
4
、
炎热的
时候避免体温升高，我们要注意
降温
，
寒冷的时候，身体会颤抖，我们要注意
保暖
。
< br>
5
、
炎热的夏天，长时间暴露在烈日下，或长时
间待在闷热的屋子里，人就会
中暑
。发现中暑症状，应
立即把病人从高温环境转移
到
阴凉通风
的屋子里，
帮病
人
敞开衣服
，
冷敷头部或
用冷水擦身，
喝些淡盐水或清
凉饮料，
也可服用人丹等解暑药。严重时，应及时将病
人送医院救治。
6
、
人类最
初通过
采集
和
渔猎
获取食物，
种植
和
饲养
为人类提供了较为稳定的食物来源。
7
、
水
、
阳光
、
空气
是生命体生存的重要条件。
地球表面
大部分
是水
，储水总量达
13.6
亿立方千米
，有
97%
的水是海水
，
3%
左右的是淡水
。
淡水主要来自于
河流
、
淡水湖泊
、
地下水
和
冰川
等。
8
、
植物通
过
光合作用
制造养料，而光合作用必
8
页眉内容
须要有
阳光
。阳光能帮助人体
吸收钙质
。
9
、
人类和
大多数植物、动物都需要呼吸
空气中
的氧气
。
第二单元
安全生活
10
、
安全
乘坐电梯，必须遵守
《乘客须知》
。
七
岁
以上
才能独自乘坐电梯。
11
、
电梯
门
打开
时，要
赶快进入
，不要在门即将
关闭时强行进入
，
电梯停下时，
要
看清情况后再出电梯
，
以免
踏空
。碰到电梯“死机”时，
别紧张，应按
下“小
钟”
形的应急按钮
和求救电话按钮
，
报告清楚自己
的
情
况
，
对待救援<
/p>
。如无人应答，可以
脱下鞋子
拍门，发出
求救信号。不能
强行扒开
电梯门。
12
、
不要到人多的地方
凑热闹
，这样很容易被
挤
伤
、
踩伤
。如需要到热闹的地方去，要牢牢跟在家人或
老师身边。
进入热闹的公共场所时，
要先留意
紧急通道
和
安全出口
的位置
13
、
公共
场所如何避震：在电影院、体育馆，要
注意避开
吊灯等悬挂物<
/p>
，护住
头部
，躲在
座位旁
，身体
比
座位低
。
商场、
书店要选择
结实的
柜台
或
柱子边蹲下
躲避，要避开
玻璃门、窗、高大货架
。在行驶的公共汽
车内
，一定要
抓牢扶手，蹲在座位边
。
14
、
进入
公共场所时，要对
周围的环境
和
出入口
8
页眉内容
作必要的了解。
15
、
火灾
发生时，不要慌乱，尽快利用
室内外楼
梯
，
自动扶梯
、
消防电梯
等通道逃生，
一般
向下不向上
，
不要乘坐普通电梯
。为躲避烟雾，应
俯下身体
，采用
低
姿靠右
前进，
用
湿衣服、
湿毛巾
捂住口鼻，
不做深呼吸
。
不要向
有光亮
的地方跑。
在
公共汽车遇上火灾，
要迅速
从
车门离开
或
用消防锤
击碎车窗离开，
并
远离
燃烧的汽
车。
第三单元
健康生活
16
、
不良
用眼习惯有：
边走路边看书、躺在床上
看书、趴在桌上写作业、
长时间玩电脑游戏、
长时间看
电视
。如果近视了，要立即到医院
检查矫正
。视
力正常
的同学，不要让眼睛
过度疲劳
，
做好近视的预防。
17
、
正确
的用眼习惯：
1.
胸离书桌一拳头，眼距书
本一尺远。
2.
看电视、玩电脑、时间不要太长。
3.
坚持做
眼保健操
。
18
、
<
/p>
每年的
6
月
6<
/p>
日
定为
“全国爱眼日”
< br>。
19
、
预防
近视应多吃含
维生素
A
多的食物，如<
/p>
牛
肉
、
羊肝
、
黄豆
、
杏仁
、
紫菜
、
海带
、
胡萝卜
、
羊肉<
/p>
、
黄鱼及牛奶
等。
20
、
长期挑食会造成
营养不均衡
，
影响健康
成长。
21
、
我们
人体需要的营养主要有
蛋白质
、
脂肪<
/p>
、
8
页眉内容
糖类
、
膳食纤维
、
矿物质
、
维生素
、
水
等。
22
、
蛋、
奶及豆制品等食物含有丰富的
蛋白质
，
可以
帮助我们身体成长
，
提高智力
。
动物油脂及植物油
含有丰富的
脂肪
，可以使
皮肤光滑
、
健康
，
还能提供能
量
，
维持体温
。膳食纤维主要存在
于蔬菜、水果和粗加
工的谷类，
能促进肠道蠕动
，
避免便秘
。米饭、面食中
含
有大量
淀粉
，能让我们
保持体力
，
更有力气
。蔬菜、
水果中含有大量
维生素
、
矿物质
，能使我们
眼睛明亮
，
还能帮助
抵抗感冒
等疾病。
23
、
健康
牙齿的五个标准：
牙齿干净
，
没有蛀牙
，
不疼痛
，
牙
龈颜色正常
，
没有出血现象
。
保护牙齿健康
的好习惯：
定期进行口腔检查
，
早晚坚持刷牙、
饭后漱
< br>口
，
少吃甜食
。
24
、
< br>正确的刷牙方法：
上牙从上往下刷
、
下牙
从
下往上刷
、
咬合面要来回刷
、
上后牙内侧从上往下刷
、
下后牙内侧从下往上刷
。
每颗牙至少刷
五遍
，
里里外外
都要刷。
25
、
选择
牙刷要合适，及时更换，儿童牙刷选小
头、毛软、刷毛尖端呈
球
形
。挤取牙膏要适量，饭后漱
口很重要，
成人用牙膏是
牙刷头的一半
长，
小孩
用牙膏
不要超过
黄豆粒
大小。
26
、
口腔不卫生，牙齿表面会堆积大量细菌，时
8