九年级立定跳远教案
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九年级立定跳远教案
体育
(physicaleducation
，缩写
PE
或
P.E.)
，是一种复杂的社会文化现象，
它以身体与智力活动为基本手段，
根据人体生长发育、
技能形成和机能提高等规
律，
达到促进全面发育
、
提高身体素质与全面教育水平、
增强体质与提高运动能
力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
下面就是我给大家带来的九年级立定跳远教案，希望能帮助到大家！
初中立定跳远教案一
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”
的指导思想，
以“新课程”的教学理念为依据。
遵循
“学生为主体，
教师为主导”的教学原则，
根据水
平二学生的身心发展特征，
以
实施素质教育为核心。使学生在掌
握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析
立定跳远教材是在跳跃
的基础上进一步巩固双腿跳的练习，
是发展学生腿部
力量和弹跳
力量的主要教材，
主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、
脚跟
着地、
缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析
本课的教学对象是三年
级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，
活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体
各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力
一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能
符合学生的身心发展特点。因此，
教学过程中设计新颖、
有趣的
练习方式和手段，
才能激发他们的学习兴趣，
提高
他们的运动
*
。
四、教法与学法
教法：
1
，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2
，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作
概念，用正确规范
的动作示范，更有利于学生模仿。
3
，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提
示，预防学生形成错误动作，
练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4
，评价法：
通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5
，游戏法：通过游戏的形式激
发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：
本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主
学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课
堂气氛，通过学生自主去尝试，
互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考
能力，观察能力和实践
能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得
快乐。
五、教学目标
运动参与：
通过新颖有趣的的教学方式，
激发学生的
运动兴趣，
通过游戏引
导学生以饱满的
*
投入到体育课堂。
运动技能：
90%
的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作<
/p>
技术。
身体健康：
通过学习立定跳远增强体质，
发展身体的弹跳力、
腿部力量
及协
调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。
心理健康：
培养学生的团队合作精神及竞争意识，
使
学生在运动中快乐，
快
乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全
的人格”。
社会适应：
在教学的组织
过程中锻炼学生的组织能力，
创新能力，
在玩游戏
及学习武术过程中通过师生的互动，
同学间的沟通，
学习时的互相帮助，
培养学
生的人际交往能力，为将来适应社会
打下基础。
初中立定跳远教案二
一、教学内容：
●中考体育考试项目
(
立定跳远
)
辅导教学
●游戏活动
●身体素质练习
二、教学目标：
●知识与技能目标：
通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，
并
能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标
：
发展学生的一般性跳跃跳力，
增强下肢的力量使学生在
练习中体会身体素质练习，
养成自觉锻炼身体的习惯，
培养学生自主、
探究的学
习能力。
●情感态度目标：
通过教学活动使学生能积极主动的练习
，
培养学生具有吃
苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：
●重点：臂摆和起跳的协调配合。
●难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：
一
)
开始部分：5′
◆教师主导活动：◆学生主体活动：
1
、提前到场布置场地器材。
1
、体育
委员集合整队，清点人数。
2
、向学
生“问好”。
2
、向老师“问好”。
3
、检查课堂常规。
3
、精力集中，明确目标。
4
、向学生宣布课的练习内容及要求。
4
、遵纪守则，服从安排。
5
、处理见习生活动事宜。
组织形式：★★★★★★★★(男生
)
☆☆☆☆☆☆☆☆(*)
△(教师<
/p>
)(
图示
1)
二
)
准备部分：8′
◆教师主导活动：◆学生主体活动：
1.
组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。
< br>
2.
指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好
跳绳。
▼扩胸▼振臂
3
、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿
组织形式：
(
散点式站立
)
教学要
求：
1.
学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习
。
2.
休息
60
秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8
拍
)
三
)
基本部分：27
′
●中考体育考试项目
(
立定跳远
)
辅导教学：12′
◆动作方法：
◎预摆起跳：两
脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直
;
后摆
时，屈膝降低重心，上体稍前倾
(
手尽量往后摆
)
。同时两脚快速用力蹬地，
向前上方迅速跳起。
★要点：
1
、上
下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2
、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，
◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体
(
三大关节“髋、膝、
踝”伸直
)
。
★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”
★要点：积极收腹，小腿前伸。
◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。
<
/p>
★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
< br>
◆教师主导活动:◆学生主体活动：
1
、结合示范动作，提出问题
:1
、针对问题积极思考和踊跃回答。
①分为哪几个动作环节
?2
、认真观看示范动作。
②每个动作环节的要点是什么
?3
、按照要求进
行分组自主练习。
2
、对回答得好的
学生给予表扬与肯定。
4
、互动交流，团结协作。
3
、讲解动作要领，提示要点。
4
、练习中巡回观察与指导。
◆练习安排：
练习一：“图形练习法
”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈
(
如下图
2
所
示)×(5
-6
次
)
要求：原地节奏预摆后小跳。
练习二
：站在跳箱上完成体会练习
(
预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—
落地
缓冲
)
。×(5
< br>-6
次
)
要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。
▲中间休息：1′