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到

你

。

据

加

拿大心理学家最新研究 显示，良好的情绪状态有利于创造力的发挥。这项研究刊登在

美国《国家科学院学报》< /p>

上。

加拿大多伦多大学心理学助教亚 当•安德森对

24

名大

2

学生进行了测试，让他们分别在 正面、负面和中性三种情绪下完成任务。研究者通过音

乐设定情绪：用巴赫《勃兰登堡协 奏曲》的爵士乐版激发愉悦情绪

；播

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者

叙述关于加拿大的一些社会事实来完成。

结果显示，情绪愉悦的学生解决问题时想象力更丰富、创造力更强。对此，安德

森称，这 是因为好心情能够加强联想思维，以破除思维定势。“虽然产生该现象的内

部机制尚未完 全明确，但目前发现的原因是，心情影响人对信息的筛选，如果把注意

力比做聚光灯，那 么好情绪将会扩大光线照射的范围。所以你能想到的就更多。”

2

）良好的情绪能改变导致行为改变

心理学家艾克曼的实验表明，

一个人老是想像自己进入某种情境 ，

感受某种情绪，

结果这种情绪十之八九真会到来。

由于

“角色”

的影响，

他的心率和体温会上升。

美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应

< br>付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要

会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉

快 而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷

德并不 知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，

往往能帮助 他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。

3

）良好情绪有利抗击疾病

据有关专家研究，

“良好的情绪”犹如一把“利剑”，对癌细胞有强大 的杀伤力。

因为乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态，能增强大脑皮层的功能和整 个神经

系统的“活力”，进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分 泌

“皮质激素”、“脑啡肽”等物质。这些物质均能提高机体的免疫功能，调动体内的< /p>

“免疫系统”积极监测人体的各个部位，一旦发现“癌变”（复发）苗头，立即予以

围歼；同时，它能调动具有抗癌能力的

T

淋巴 细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的“积

极性”，

使这些人体内的 “自卫部队”

增强活力，加强防卫，随时杀灭新生的癌细胞，

防 止癌症复发。

4

、消极情绪的危害

所谓不良情绪是指两种情形：

一为过于强烈的情绪反应。

二为持久性的消极情绪。

二者对于人的健康和社会适应都是有害的。

< br>

1

）不良情绪容易导致一些身体疾病的产生

临床统计数字显示：

90%

以上的肿瘤患者均与精神、情绪有直接或间接的关系。

精神创伤、不良情绪，可 能成为患癌症的先兆。

我国中医讲：“怒伤肝，喜伤心、

忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。（《内经》写道：“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，

惊恐伤肾”

。

）

在 盛怒之下引起心脏病碎发而突然死亡的事例，

在临床上也时有所见。

即使高兴的情绪也需要适度，“乐极生悲”并不是耸人听闻。当一位哲学家去世时，

他的侄女因为在他临终床头找到了六万法郎，就快活地死掉了。

临床研究还表明，由于神经紧张或情绪激动，兴奋了交感神经系统，使神经末梢

释放 大量去甲肾上腺素，促进脂肪分解，使血脂增高，进而发展为动脉粥样硬化。儿

3

茶酚胺可以促进血液凝固，从而 增加心肌梗死的危险性。有研究表明，情绪紧张时，

生长激素、肾上腺素、去甲肾上腺素 和高血糖素分泌增加，这些激素可对抗胰岛素的

作用，使葡萄糖在机体内的利用率下降， 血糖升高，增加了患糖尿病的危险。

2

）不

良情绪容易导致一些心理和精神疾病的产生

如长期的抑 郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之的情绪容易导致抑郁症。

我

们都听过范进中举的故事，《儒林外史》中屡试不第的穷书生范进，在突然听到自己

中了举人的消息后，喜极发疯，患了癫狂病。

3

）

不良情绪会使病情恶化

临床观察 发现，紧张情绪会导致疾病或使病情恶化。有人发现，心脏病患者若情

绪紧张可引起心律 失常，如出现阵发性心动过速、早搏、心房纤颤、心室纤颤，甚至

引起猝死。