如何让自己每天保持开心快乐的秘诀
敬酒不吃-
您知道如何让自己每天保持开心快乐的秘诀吗？
给予者才会得到快乐
艾伦
·
弗罗
姆在《爱的能力》一书中写道：
“
获得者得不到快乐，给予者会
得
到。
你只需给其他人一点你自己的东西
——
有创见性的行动、
有益的思想、
一句
赞赏、度过难关的方法、理解和及时的建议，你就能获得快乐。用你发自内心的
东西去感染其他人。
”
获得快乐的方法是努力做一些不会
直接带给你快乐的事，
然后快乐才会降临
在你身上。
如果你发挥自己的才能并使自己成为某一特殊领域的行家，
你就会实
现快乐和成功。
成功和快乐只属于这些人，
他们不把寻找成功和快乐作为自己的
目标，
而是
争取出色完成某一任务。如果你努力帮助别人获得快
乐，你也会获得快乐。
我们常听人说：
“
咳，
要是我多得一万元我真的会快乐起来。
”
但正是这些人，
在他们得到额外的一万元仍然不满意。
即使他们拥有一百万美元，
他们仍不会快
乐，也不会获得成功。
对获得者来说，
< br>快乐是无止境的。
而给予者却认为快乐来自工作、
努力和
对
目标的追求。快乐和成功的核心是成果，而不是享乐。
如果你在自己的工作中看到进步，
你就会感觉到其中的快乐。
这一过程意味
着成果，而成果意味着给予。正如坦普尔顿喜欢说的那样：
“
快乐在追求时会逃
避，在给予时会回来。
”
理解快乐的一种途径是研究
快乐的人。
想想你认识和看到那些流露出快乐的
人，他们快乐来
源于什么？你能从他们身上学到什么？
作为一位投资顾问，
坦普尔顿把仔细
观察顾客看作自己的职业。
他试图弄清
楚：谁高兴？谁不高兴？
是什么使这些人快乐？
他逐渐认识到最富的顾客不一定是最快乐的顾客。
他看出财富和快乐的确
切
关系，
只有钱并不能使人快乐。
在赌
场你很少看到有人笑
——
即使那些赢钱的人
和那些赢得成堆赌注、筹码的人。
实际上，
要想知道不快乐，
最确切的方法是去设想赌徒在赌场时的态度。
赌
徒们把敛财当作自己的目标，
除了轮盘的转动和骰子的转动外，
他们什么也不关
心。如果你也这样做，不久你的脸也会出现赌徒们一样的忧虑、不快和自
私，甚
至在赢钱并赢一大笔钱的时候。
当你遇到某人时，
总要问自己这个问题：
是什么使他或她变得特别呢？要看
到别人身上焕发出来的闪光的东西，
因为每个人都有自己闪光的东西。
有一种倾
向是只看别人的缺点，
这是不对的。
显然，
我们的个性都混杂有好坏两方面的因
素。
如果你养成只看坏处的习惯，
那么你看到的一切都会一无是处。
如果你培养
自己注意好的方面，你就会找到美好的东西。找出好
的方面会让你充满快乐的。
快乐作为力量的最完美形式之一，是通向成功的决定性因素。
使别人
高兴是通向成功的康庄大道。
如果你使其他人快乐，
你自己也会
快乐
起来。
在坦普尔顿早年工作时，
他
已了解到要区别对待每位顾客。
他勤奋工作以
满足顾客的特殊愿
望和需求，
并解决每位顾客的税收问题。
他询问许多问题，
仔
细聆听，他是快乐的。通过使其他人快乐，坦普尔顿也充实了自己
。
艾伦
·
弗罗姆强调：
“
记住：努力使别人高兴，你就会获得快乐。
”
培养愉快的性格
过去的一年里，你有几天是的确过得心满意足的？假若你像大
多数人一样，
至少有过几天这样的好日子
——
< br>足以使你念念难忘，但愿能有更多这样的日子。
《神奇的情感力量》一书的作者罗伊
·
加恩曾说过：
“
每个人体内都有一种
最
有助于健康的力量，这就是良好情绪的力量。
”
如果你已成年，却没有天生的愉
快性格，现在还来得及培养，只要经常奉行下
列几项原则：
(1)
对简单事物保持兴趣
这些事物就在你身边随时供你欣赏
。不要养成以新奇为乐的习惯。
博物学家殷格利殊
60
多岁时，对一切
事物还是那么兴味盎然。他旅行不需
要汽车。
他走一公里所看到
的有趣事物，
比许多人坐车走了一万公里所见的还要
多。每种草
，每种灌木，每种树，他都认识；他知道何处长有粉红色的杓兰，知
道何处可以看到毛边
的水杨梅，知道如何诱使一只狡狐暴露它的窟。他懂地质、
化石和岩穴。
他不是个卖弄学问的人
，
只是对万物都有兴趣，
懂得享受人生快乐的人，
有
人见过他整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛。
在许
多人看来，
他比福特、
洛克菲
勒那些富
翁加起来还要富有。
(2)
不要老担心生病
世界上最痛苦的人，
就是那些老以为自己身体有大毛病的人。
他们总是担心
自己机能失灵。每天早上醒来，就马上自问：
“
我今天什么地
方不舒服？
”
有个很有趣的心理现象。
我们要是突
然问自己：
“
我哪儿痛？
”
接着自己检查，
准可发现真有地方在痛。
对于一些
无关紧要的小病痛，
我们只要不断注意它，
准
< br>可以把它弄成真病，很快就可加重十倍。
为了避免对健康作无谓操心，
可请一
位高明的医生每年作一次彻底检查，
偶
有疑虑，不妨检查得更勤
些。一经证实自己健康无病，就不必再多管它。
患情绪病最少的人常是那些九口或十口之家的农妇，
她们除了家务操劳之外，
还要下田工作，身心忙碌，没有余暇去烦恼，因
忙于照应别人，根本没有空闲来
想自己。
(3)
尽量喜欢工作
凡是自以为不喜欢他的工作的人，
在工作时就产生一种刻板、
重复的不愉快
情绪；
情绪引发的疾病可能接踵即至。
我经常建议不喜欢他工
作的人去另谋他喜
欢的工作做，
可是后来发现，
这人对第二个工作也不喜欢。
问题的根源在于他根
本不
喜欢工作。
一个人要是喜欢工作，
领略到做好一件工作那种自然的愉快，
而对自己对社
会有所贡献引以为乐，
那么他工作的时候就会产
生愉快的情绪。
同时工作较多的
人，常因事忙而没有时间
“
多想
”
。而
“
多想
”
就是多愁，
工作则是良药。
(4)
广交朋友，积极做人
说来会使人惊奇，
有许多因情绪不良而致病的人，
几乎对人人都讨厌。
上
至
从没见过面的总统，
下至后悔结识的隔壁邻居。
他自己不够成熟，
于是陷入孤立，
在社会中交游不广
，只想与人疏远，等到发觉自己孤立，便顾影自怜，觉得受人
排挤，逐渐由郁郁寡欢而恶
化到极度自卑，自作自受地过着痛苦日子。
生活之道的最佳境界之一，
就是要积
极参与人类的共同努力，
以贡献一己之
力。有意识地参与这种努
力，自感为社会的一分子，这是成长及保健的条件。
(5)
养成乐天愉快的习惯
幽默风趣或欢乐轻松，
总是有益无害，
而怨天尤人者却常成为医院常客。
一
些公司企业的主管人，
他们工作繁重，
却总是和颜悦色，
好像少女逛街一样的轻
松愉快。这才是堪任
艰巨而不会进病院的人。
在家庭生活中，
尤其应该养成和悦谈话的习惯。
为了你自己，
为了你的孩子
和你的消化功能，不要在全家用餐
时表露苦恼、焦灼、害怕、警告、责难。尤其
重要的是，
不能让
家人养成一种错觉，
以为人人都随便惯了，
和悦态度与温和言<
/p>
辞是多余的。
(6)
对问题当机立断
每天所须应付的问题如此之多，<
/p>
你无法都处理得当，
因此宁可偶或出错，
不
要为一些小问题左思右想。
犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾
病。
最好的办法是
当机立断，一经决定之后，不要再去多想。<
/p>
(7)
珍惜眼前好时光
有许多人生活在期望中，
老是着眼于将来，
完全失去了自己最有价值的东西
——
眼前时光。高中学生盼望进大学；进了大学，盼望做工程师时的愉快；做了
工程师，他以为得要跟玛丽结婚，成家才会幸福；如此这般
……
永远在盼望。