如何让自己变的有主见(男人篇)
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如何让自己变的有主见（男人篇）
当你看到这篇文章的时候，
首先可以
断定你可能属于依赖型人格的男人，
不
过现在看到还不晚啊！希
望对你有所帮助。
一、依赖型人格的男人表现特征
依赖型
人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。
美国
《精神障碍的诊
断与统
计手册》中将依赖型人格的特征定义为：
1
．在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。
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2
．无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活，该选择什么
职业等。
3
．被遗弃感。明知他人错了，也随
声附和，因为害怕被别人遗弃。
4
．无独立性，很难单独展开计划或
做事。
5
．过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。<
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6
．独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。
7
．当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。
8
．经常被遭人遗弃的念头所折磨。
9
．很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。
只要满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格。
二、治疗方法
对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法：
1
．习惯
纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破
除这种不良习惯。
清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，
哪些是
白作决定的。
你可以每天作记录，
记满一个星
期，
然后将这些事件按自主意识强、
中等、较差分为三等，每周
一小结。
对自主意识强的事件，
以后遇到同类情况应坚持自己做。
例如某一天按自己
的意愿穿鲜艳衣服上班，
那么以
后就坚持穿鲜艳衣服上班，
而不要因为别人的闲
话而放弃，
直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。
这些事情虽然很小，
但正是你改
正不良习惯的突破口。
对自主意识中等的事件，
你应提出改
进的方法，
并在以后的行动中逐步实施。
例如，
在订工作计划时，
你听从了朋友的意见，
但对这些意见
你并不欣赏，
便应
把自己不欣赏的理由说出来，
说给你的朋友听。
这样，
在工作计划中便掺人了你
自己的意见，
随着自己意见的增多，
你便能
从听从别人的意见逐步转为完全自作
决定。
对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。
< br>诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。
例如，
你从爱人的暗
示中得知她喜欢玫瑰花，
你为她买一枝花
，
似乎有完成任务之嫌。
但这类事情的