10种地震逃生自救方法 地震逃生知识
歌曲稻香-
10
种地震逃生自救方法
地震逃生知识
遇到地震如何逃生
1.
地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，
切勿试图冲出
房
屋，
这样砸死的可能性极大。
权宜之
计是躲在坚固的床或桌下，
倘若没有坚实的家
具，应站在门口，
门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。
2.
如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。
尽
可能远离高大建筑物，
跑到空地上去。
为免地震时失去平衡，应躺在地上。
倘若附
近没有空地，应该暂时在门口躲避。
3.
切勿躲在地窑、
隧道或地下通道内，
因为地震产生的碎石瓦
砾会填满或堵塞出口。
除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
4.
地震时，
木结构的房子
容易倾斜而致使房门打不开，
这时就会眼睁睁地把命丢掉。
所以
，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
5.
发生大地震时，
搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。
这时，
保护头部是极
其重要的。在紧急情况下可利用身
边的棉坐垫、
毛毯、
枕头等物盖住头部，
以免被
砸伤。
6.
即使在盛夏发生地震，
裸体逃出房间也是不雅的，
而且
赤裸裸的身体容易被四处
飞溅的火星、
玻璃及金属碎片伤害。<
/p>
因此，
外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉
制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7.
如在医院住院时碰到地震，
钻进床下才是最好的策略。
这样，
可防止从天窗或头
顶掉下物品而砸伤。
8.
地震时，不要在道路上奔跑，这时所到
之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。
因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子
之类的东西。
9.
地震时，
大桥也会震塌坠落河中，
此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。
因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
10.
大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，
靠近岸
边的小舟就十分危险。
此时，最好是迅速离开沙滩，
远离浪高的海面，才算是安全
的。
11.
在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由
于惊恐的人们
找不到逃生的出口的缘故。
这时需要的是镇静，<
/p>
定下心来寻找出口，
不要乱跑乱窜。
强震过后如何自救
1.
地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。
2.
使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人
工呼吸。
3.
一旦被埋压，
要设法避开身体上方不结实的倒塌物，
并设法用砖石、
< br>木棍等支撑
残垣断壁，加固环境。
4.
地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先
救近，后救远。
地震来临如何避震
1.
如果正在上课时发生地震，要在教师指挥下抱头、
闭眼，
尽量蜷曲身体，
迅速躲
在各自的课桌下。
< br>
2.
在行驶的电（汽）车内避震，应抓牢扶手，以免摔
倒或碰伤；降低重心，躲在座
位附近；地震过去后再下车。
<
/p>
3.
在户外避震时，应就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，避
开人多的地方。
4.
在影剧院、
体育馆等处避震，
应就地蹲下或趴在排椅下，
用随身携带的物品挡在
头上。
地震避险和自救、互救基本常识
大多
数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，
只有强烈的地震才能有长达一
分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。
为此，
只有保持镇定，
采取果
断措施来保护自己，
才能够减少你所遭遇灾害的损失。
省地震局的专家详细说明了
在各种环境下怎样防护的办法：
一、地震时避险和自救互救方法
（一）地震时，在家中的人员如何进行个人防护？
当你感到地面或建筑物晃动时，
切记最大的危害是来自掉下来的碎片，
此刻你要动
作机灵的躲避。
1
．在房屋里，赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内
，可
选择面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的居民，震时可头<
/p>
顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，
趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。
2
．地震时，门框会因变形而打不开，所以，在防震期间最好不
要关门。
3
．地震时，如已被砸伤或
埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道想办法
出去。若无通道，则要保存体力，
静听外面的动静，
可敲击铁管或墙壁使声音传出
去，以便救援。
（二）地震时，室外的人员如何进行个人防护？
1
．
地震时在户外的人，
千
万不能冒着大地的震动进屋去救亲人，
只能等地震过后，
再对他
们及时抢救。
2
．如果你正行走在高
楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下
来砸伤。
3
．汽车司机要就地刹车。
<
/p>
4
．如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，应
躲在山坡上隆起
的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
5
．在海边，如发现海水突然后退，
比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，
尽快向高处转移。
（三）地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？
一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的
阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。
< br>1
．地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面。
2
．在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉
电源，迅速躲到车床、机
床及高大的设备下。
（四）地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护？
1
．如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震，要沉着冷静，特别是断电
时，应就地
蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。<
/p>
2
．地震时，你正在商场、书店、展览
馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子边，
以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护
头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。
3
．
正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下。
二、地震后的个人自救方法
一次大震
发生后，在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。
地震对人身的伤
害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：
1
．被埋压在废墟下时，不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。
2
．被压埋后，注意用湿手巾、衣服等捂住口鼻和头部，
避免灰尘呛闷发生窒息，
尽量消除压在身上的各种物体，
用周围
可搬动的物品支撑身体上面的重物，
扩大活
动空间，保障有足够
的空气。条件允许时设法逃避险境。
3
．被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不
要大声
呼喊，当听到外面有人时再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
< br>4
．无法脱险时，尽量减少体力消耗，想办法与外面援救人员取得联系。
地震有先兆
一次
地震，
特别是一次强烈地震之前，
大都会出现一些异常现象。<
/p>
这些与地震的发
生有密切联系的异常现象叫做地震前兆。
地震前兆的一个共同特点，
就是它们都表
现为自
然界突然发生的某种与地震发生有关的变异，是地震前大自然的信号警告。
地面倾斜、
伸缩、
海平面的升降等，
反应地球物理学现象变化的地磁、
地电、
地温、
电磁波、重力、水氡、水质成分等的变化，这些现象就是所谓的微观前兆现象。
大的地震发生过程中，
每次大震前都有一些异常现
象，
特别是有丰富的宏观前兆现
象。例如井发浑、冒泡、翻花、
升温、变色、变味、陡涨、陡落；泉源突然枯竭或
涌出；动物习性异常反应；地声、地光
、火球；植物的反常开花结果等。由此群众
总结了如下谚语：
群测群防搞预报
宏观异常很重要
井水忽高又忽低
变色变味冒气泡
果树提前把花开
植物反季发芽早
骡马牛驴不进圈
狗上房屋狂吠嚎
老鼠蛇子和家兔
纷纷出洞向外逃
鸟不进窝鹅鸭飞
家养金鱼上下跳
地声地光很怪异
这是它们来预报
宏观异常排干扰
方法简单效果好
在大地震发生前动物
的异常变化特别丰富和突出。
人们对震前动物异常现象，
在很<
/p>
早以前就有所认识。据资料和近
40
年来
我国所发生的强震震例统计，震前有异常
反应的动物已有
100
多种。
一般说来，
动物在地震前大多为
惊恐反应，
像遇到敌害，
极度紧张，少数表现为抑制型，
表现为委靡不振。我国历次震例表明，动物异常超
前时间多数在
24
小时左右，震前
11
小时动物异常的频率会有所增高，震前
2
～
3
小时达到高潮。
有些大震
有地声、地光现象，地声、地光现象比较复杂，很难做出确切描述。一般
而言，
与人看惯的光象、
听惯的声音不一样，
让人感到
怪异甚至恐惧。
地光的特点：
一般出现在临震前或震时，
也有出现于震前数小时或更早的。
它形状各异，
有带状
光、球状光、片形光、火样光、柱状光等，颜色多样，呈红、白、紫、橙等色。
地
声的特点：
多数出现在震前或震时，
但也有出现在震前几小时甚至几天的，
声音类
似于机器轰鸣声、
雷声、炮声、狂风呼啸声、撕布声、石头相互摩擦声等。另外还
可能有天气骤冷或骤热，
出现大风、大雨、大雪等变化。
1986
年
2
月
9
日至
8
月
16
日，我省德都发生的中强震群，
2005
年
7
月
25
日，大
< br>庆市林甸县发生的
5.1
级地震，
震前都出现过狗狂叫、
叼狗崽搬家，
鸡鸭晚上不进
窝、惊叫、乱飞；老鼠不怕人、惊恐乱窜等动物习性异常的现象。因此，发现这些
< br>宏观异常现象的群测群防人员要及时上报，对实现地震的短临预报至关重要。
地震发生时的自救措施
当人们在遇到
突如其来的地震时，
千万不要惊慌失措，
要保持清醒的头脑，<
/p>
采取应
急措施。在来不及逃出房屋的情况下，住平房的人可就近躲
避在坚固的写字台下、
炕沿下、床板下等。
< br>住楼房的人应尽快从大房间躲避到厕所、
厨房等小房间处；
当来不及逃离大房间时，
应躲在内墙墙角下、
家具与门框附近
等处，
并保护头部和呼吸安全；
不要躲在楼房
< br>的外墙角，
以防外墙震裂倒塌而跌出墙外。
不可躲在阳台
上、
窗户旁与拥在楼梯口，
更不可盲目跳楼以防摔伤。
当主震约在
20
秒钟
过去后，要立即撤出房间，以防接着而来的余震造成伤害。住
高层楼房的人不可乘电梯逃
离。
为防地震造成停电和火灾，
可沿楼梯撤出。
逃出室
外或己在室外的人应保护头部，
以防止被瓦砾等
物砸伤，并迅速往广场、
操场、
公
园等
空旷安全处疏散，要躲开狭窄街道、高楼、影壁、女儿墙、烟囱、桥梁、高压
线、变压器
、河堤，水坝等危险地段。
若地震时在立交桥上，
司机和乘客应迅速步行下桥躲避。
若地震时正在车间、
影剧
院、商场、学校等公共场所，若时间允许可依次迅速撤离；在来不及时，可就近
躲
在车床下、桌子下、舞台下、椅子下、柜台两侧等处。大地震后还有多次余震，此
时不能回到尚未倒塌的建筑物内；
倒塌的建筑物如发主火灾应迅速扑
灭，
以救出被
困往其中幸存的人。
<
/p>
被埋在废墟中的人，
应尽可能加固自己同围的支撑物，
并用连续有规律的敲击声和
呼喊声求救。
地震来临镇静即自救
27
日
13
时，武汉大学高级心理咨询师严瑜正在给心
理咨询师培训班的学员上课，
教室的灯和桌椅突然晃动了几下。接着听见别的教室有学生
跑出来。严瑜笑着说：
“看来，还是我们心理咨询师们的心理素质好！”
严瑜认为，
无破坏性有感地震虽然没有造成直接破坏
，
但由于人们的恐震心理等原
因，可能会影响正常的生产、生活
秩序。“知震”才不会“恐震”。
消除“恐震”
心理的有力武器
是防震科学传播，
让公众全面了解地震、
正确对待地震，
掌握防护
的基本知识。
血的教训说明，
在应对地震这样突发的自然灾害时，
如果掌握避震防
< br>灾的常识和技能，就能大大减轻损失。
面对突发事件，
感到心理压力大时，
应当与亲朋好友多沟通，
< br>让情绪得到合理的宣
泄，大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通
。说出自己的想法，
通过交流来减轻内心的不安。
坦然面对和承
认自己的心理感受，
不必刻意强迫自己
抵制或否认在面对灾害和
突发事件时产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，
尽量保持平和的心态。切不可以
烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。
同时，启动科学的心理调节措施，
进行一些能让自己放松的活动，
如听音乐，看小
说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情，转移自己的情绪，
并保持<
/p>
良好的睡眠。
家里有老人或者孩子，
可能会出现一
些反常的表现：
易怒、
兴奋、
不安、<
/p>
絮叨，
甚至联想到以前的一些负性事件等。这时，
家人要尽量理解，最好能够在一起，
以
增强相互的依赖
和安全感。
要充分尊重他们的情绪反应，
使他们感受到被重视和
信
任，
从而充满自豪与信心，
以降低不
良情绪的影响几率，
用自己的信心去鼓励和激
发亲人。
新版地震逃生守则
1.
地震时，先将房门打开
(
包含大门
、
铁门
)
，
因
为地震有可能将门框震歪，
而导致
逃生信道无法畅通。
2 .
关闭火原、瓦斯。
3.<
/p>
保持冷静，
注意头顶上方有无掉落物的可能，
环顾所处空间墙壁、
天花板、
梁柱，
检查有无龟裂，但是、千万别往外跑
(
除非你身处一楼
)
。
如果你所处位置在一般所谓透天住
家，请往顶楼跑，而如果你身处大楼，除一
楼
外其余别往外移动，迅速往厕所或冰箱移动。因为厕所空间较小，四周皆有墙壁，
可承受较大压力，
而且厕所有水源、水管，
可保有些许水分，
并且没有掉落物危险
如书柜、衣橱等。而冰箱因为为铁制，如房屋不幸倒塌，可藉由它顶
着，而且冰箱
内有食物，如不幸受困也可有紧急粮食。
“不要
”往外跑，
甚至往上移动，
是我在灾区学到最大的经验，
因为有鉴于台湾建
商的没良心偷工减料，和台湾透天建筑物的特殊结构
(
一楼多为店面、停车场，空
间中无其
它隔间
)
，在地震来时，可能会直接往下垮，造成二楼、三楼、
甚至于七
楼
(
中山国宝
)
变一楼。
有一家五口地震来时他们马上从楼
上往下往外跑，跑最快的死在骑楼
，因为房子
往下垮，被压死，其余四口，一名在一二楼间
(
上下约
5
0
公分
)
被发现，剩下三口
都在一楼楼梯间被发现，而隔壁两位老先
生老婆婆，因为跑不动留在二楼，房子
垮
了，二楼变一楼，他俩从窗
户爬出来逃过一劫。你看这不是很
讽刺，所以往上
跑，就算房子垮了
、倒了，也比较不会被压住。
防震自救知识问答
1
、地震时的应急防护原则？
震时就近躲避，
震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。<
/p>
所谓就近躲避，