时间管理教学设计
阿来尘埃落定-
黑色字体为课程设计部分，
红色字体为讲课稿及使用的素材。
时间管理教学设计
【课题】时间管理
【授课对象】高中一年级
【课型】新授课
【课时】一课时
【教师名称】李斯杰，严安
【教学目标】
认知目标：使学生了解学习时间管理的重要性。
情感目标：使学生明白行动起来的重要性。
技能目标：使学生能学会使用时间管理技巧对学习进行规划。
【教学重点】
让学生意识到时间规划的重要性，并行动起来进行计划和安排。
【教学难点】
在短时间的讲解使学生掌握时间规划的理念和核心要点。
【教学方法】讲授法、演示法、活动法
【教学准备】课件、素材、人头数的小笔记本
【教学过程】
主要分为三大部分，<
/p>
第一部分为分析学生不想做计划没有养成时间规划习惯的原
因，<
/p>
以此鼓励学生真正地去着手进行时间规划；
第二部分详细会分析我
们的计划
为什么会失败；
第三部分通过具体事例以及四象限法和
三个心理学实验简单向学
生介绍基本的时间规划技巧和注意要点。
第一部分（
10
分钟）时间管理的重要
性
0
，
<
/p>
开
场白（
1
分钟
）
以自身的经历引入时间规划这个问题的重要性和困难所在。
<
/p>
看到同学们充满渴求的双眼，
老师我又想起了自己刚进高中时的那
些岁月。
那时
候的自己总是精力过剩，
有一个又一个大大小小的目标，
例如我要认识隔壁班的
小芳，<
/p>
我要学一样乐器好让自己酷起来，
我喜欢数学我要考全班第一等等
等，
为
了实现这些目标，
我立志发奋图
强，
为自己做了详细的学习计划，
做好每天的时
间安排，然后在自己的床头上贴上写着
Just do it
< br>的字条来激励自己，可是计
划总赶不上变化，一学期过去了，唯一的变化是
just do it
后面多写上了一个
词，
........later
，
jus
t do it later
。是的我的计划我的时间安排彻底失败
了，也不能说失败了，成熟了，以前得不到的现在都不想要了。
1
，
计
划不会放弃你，是你放弃了计划（
5
分钟）
考虑到学生大多数了解过时间规划
和计划，
但很大一部分学生并没有真正地
尝试过规划或者尝试过
后没有获益而放弃了计划，
针对这一点我们讨论学生不做
计划的
原因并对这些原因进行详尽的分析。
学习不做计划的原因及剖析：
从以下
5
个原因进行剖析
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
就讲求实效的学生
(1)
固然有些事情是易行而难料的，但若过分地强调这一点，则有可能养成一种
“做了再说”或“船到桥头自然直
!
”的侥幸心理。在这种心
理之下，
“计划”将
不受重视。
试问房
子正开始燃烧的紧要关头，
消防队员是否应立刻拿起水龙头或
灭
火筒进行抢救
?
还是应先花费少许时间判别风向、寻找火源、分
派学习，然后
再予抢救
?
(2)
在某些情况下，虽然不做计划确实能够获得实效，但是这种实效的
获得，完
全是靠运气，
而非来自良好的管理。
< br>企业的经营绝对不能只靠运气而不讲求管理。
(3)<
/p>
不做计划的人只是消极地应付学习，在心理上他将处于受摆布的地位；做计
划的人则有意识地支配学习，
在心理上他将居于支配者的地位。
这显然是做计划
的意义所在。
做计划的另一种好处是，
计划足以缩短学习的执行时间并提高学习
< br>许多学生常常以
“没有时间”
作为不做计划的借口。
这种借口是难以成立的，
因为根据上述的道理可知，
越不做计划的人将越无时间，
更何况花时间做计划无
(4)
由于目标中拟定所假设的客观环境时时发生变动，所以计
划与事实常常难以
趋于一致。
但是，
在
计划执行过程中学生必须定期审察目标的实现进程与完成目
标的最佳途径。
这样，
学生将能针对目标本身及完成目标的最佳途径作必要的修
正，以期符合实际。如果在无计划地引导，则一切行动将杂乱无章，杂乱无章的
举措不仅导致时间的浪费，而且迟早将把自己
(5)
我相信同学们其实对时间规划和如何做计划有一定了解，而这堂课
我也会为
大家推荐介绍一些方法，
希望
“不懂如何做计划”
以后不再成为大家不做计划的
从上面的分析可知，
计划的拟定是任
何学生责无旁贷的任务。
下面再对目标的确
2
，
上
天赋予你的时间够你圆满做完一件事情（
4
分钟）
这一部分通过一个例子说明成功不是你想象的那么难，
让学生认识到之前计
划的失败不代表着自己能力不足，增强学生
的对计划执行的信心。
我知道在座有不少同学都有过类似的经
历。
我们一次次的制定计划，
一次次
地
又被变化打断，
最终我们想做的想得到的都如梦般成为泡影。
在
我向大家介绍
怎么避免计划的失败前，
我想强调一点，
也许你之前的计划失败了，
也许你对时
间管理没有任何概念，但永远不要怀疑自己。
并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的
!
1965
年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他
常
到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得
者，
某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，
这些人幽默风趣，
举重
若轻，把自己的成功都看得非常
自然和顺理成章。
时间长了，
他发现
在国内时，
他被一些成功人士欺骗了，
那些人为了让正在
创业艰辛夸大了，
也就是说，
他们在用自己的
成功经历吓唬那些还没有取得成功
的人
只要你对某一事业感兴趣，
长久地坚持下去就会成功，
因为上
帝赋予你的时
间和智慧够你圆满做完一件事情，
后来，
这位青年也获得了成功，
他成了韩国一
家汽车公
司的总裁。
第二部分（
18
分钟）时间管理面对的困难
1
，你连拍手都拍不好，谈什么时间规划（
6
分钟）
这部分我们
的目的是让学生通过活动感受到计划失败的影响因素，
我们采用
一个很新颖的拍掌活动，通过类比说明计划失败的原因。
<
/p>
我们首先来聊的是，
为什么我们的计划失败了。
< br>接下来我和大家进行一个很
特别的活动。大家先把双手放到腿上，好了，我问大家
一个问题，你觉得自己用
最快的速度，
5
秒钟内能拍多少次掌，„.好，现在我希望大家亲自动手试试，
我来替大家计时，准备
好，
123
开始。好，这只是活动的第一部分，现在来看看
大家平均每人拍了多少下。很好，接下来我们把时间延长，大家觉得
10
秒能拍
多少下，好，那么我们再来一次，
< br>123
开始。好，同学们这次你们有多少下，跟
你的预想
差不多是吧，好的，我们继续玩，你觉得
30
秒能
我们之所以不能保持每个
5
秒都拍同样的数目，
一个原因是我们的身体会累
效率会降低，
而更重要的是我们开始质疑，
一个人
能坚持一件事多久，
取决与他
对完成这件事的自我认同，
成功的人很清楚自己付出多少努力就能得到收获，
而
< br>我们放弃不是因为我们的结果会是如何。
例如刚才的活动，
你开始猜测这个活动
的目的是什么？有什么意义？你可能心里担心这个老师会不会一直
让你们拍下
去，
于是你变得迟疑，
不敢
放开手脚。
这就好比你一开始信心满满的制定了计划
做好了时间
安排，
第一天一切按部就班，
第二天能勉强维持，
到第三天你开始有
点怀疑计划的合理性
在时间管理的过程中，
还需应付意外
的不确定性事件，
因为计划没有变化快，
需为意外事件留时间。
有三个预防此类事件发生的方法：
第一是为每件计划都留
有多余的预备时间。
第二是努力使自己在不留余地，
< br>又饱受干扰的情况下，
完成
预计的学习。
这并非不可能，
事实上，
学习快的人通常比慢吞吞的人
做事精确些。
第三是另准备一套应变计划。
迫使自己在规定时间
内完成学习，
对你自己能力有
了信心，
你已仔细分析过将做的事了，
然后把它们分解成若干意境单元，
这是正
确迅速完成它们的必要步骤。
2
，
看看我
的时间去哪儿了（
5
分钟）
这部分我们会展示我们自己尝试记录的时间使用状况，通过我们的亲身故
事，
说明以下两个问题：
一是为什么我们要记录自己的时间使用
状况；
二是总结
出我们的时间是怎么溜走的。
< br>
那么具体来说，
在实际生活中，
我们的计划是怎样时间是怎么流逝的。
老师
在备课的时候也很
好奇，为此我对我的一天进行了记录。
许多学生一听到要他们记录自己的时间使用状况，
都保持反对的态度。
原因
是：第一、他们以为十分清楚自己的时间使用状况；第二、记录时间使用
状况是
一种费时的学习
以上两种反
对的理由都难以成立。
先就第一个理由来说，
人们的记忆力并不
像自己想象的那样正确。
有许多人甚至连前一天所经历的事都无
从追忆，
更不用
说了解自己过去时间的使用状况
!
时间管理专家指出，几乎所有记录时间使用状
况的人
对自己的时间使用方式都会有惊奇的发现，这种记录学习对他们裨益甚
大。再就第二个理
由来说，为了节省时间而花费时间，这是明智的，何况若按下
文所介绍的方法记录时间使
用方式，
则每个星期所花费的时间大概不会超过两小
时
美国管理学者
P·
F·Drucker
认为，有效的时间管理主要是记录自己的时