来就要 让人觉得很开心，本身性格也有比较开朗活泼的一面。小刚导演说，

对，对，但内心是灰 暗的。

笑笑在生活中是确有其人的，她代表一种符号，一种人 生。对爱情深

入骨髓的体验，对所爱的人恋恋不舍，其形象在心底难以湮灭，直至死亡。

笑笑自己也想摆脱做第三者的苦扰，在身边遇到真正关心自己的好伴侣的

时候，也想彻底的忘记自己心底所爱的人。她也做过很多的尝试，努力，

但是她 做不到。这种感情，已近乎病态，不受自己的控制。

但身为一 位空乘人员，决定了她要以热情、微笑的姿态面对乘客，即

使是在飞杭州的航班上，与情 人以及情人的老婆邂逅。职业的要求和内心

的痛苦交织一起……

.

这份心里的痛，谁能与她共担？

2.

《不再让你孤单》李佩如

人前娇艳似火，出入形形色色的娱乐社交场所，有谁会注意到她只是

一位普普通通的从香港来到北京掘金的“港女”

。她生活在一个重男轻女的

家庭里，大家都在为自己的个人的生活去奋斗去打拼，但是忘了大家其实

是一 家人应该是手牵手一起走过的。弟弟霸着一个房子却要大家一起来供

养，赚了钱要往家里 送，因为弟弟有了女朋友就不能再住在家里……

3.

身边的例子：华农

/staticpages/20081117/newgx492111ed-1627945-< /p>

3

月

1

日，离“第三个”发生仅

3

< br>天时间，在同一栋宿舍的

9

楼，林学院

< br>风景园林系研三学生林某成了“第四个”

。

这位被昵称为

“小鸡”

的女生是公认的佼佼者。

漂亮、

开朗、家境好， 又是研究生。一位熟悉“小鸡”的同学说，她脾气是有点犟，

但是她也有温柔、善解人意 的一面。

“她喜欢吃桂林米粉，用玉兰油还有各种

颜色的面膜， 穿很淑女的衣服、鞋子，还烫卷了没几天又拉直的头发……”

在“小鸡”的个人简历中，她如此评述自己：具备较强的沟通能力和团

队精神，能处理好 人与人之间的各种关系；具备较强的办事能力和敬业精神，

善于思考、适应能力强。负责 参与了多个项目的规划设计，并先后在广东省

××设计院、

华南 农业大学××研究院、

××科研所等多家设计单位实习……

< /p>

而校方至今没有公开“小鸡”跳楼的真实原因。

3

月

8

日，

“小鸡”的

同专业同学向记者透露，亲人已料理完了她的后事，让她入土为安了。

五、微笑抑郁症的治疗措施

（

1

）自救处方

< /p>

1.

扯下微笑的“伪面具”——既然这种抑郁倾向缘于白领的“微 笑信条”

，那

么扯下微笑的“伪面具”也许是最好的自救方法。 重要的是，不要把微笑

看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚 挚的心

态处世，认识到真实是最有生命力的。

2.

不要让不良情绪转化——及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋< /p>

在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，

< br>尽量不要让不良情绪转化。

3.

通过饮食缓解不适——焦躁、心悸、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷

杂粮、蔬菜水 果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺

激性饮料，少食辣椒、芥末、 花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。

4.

< br>学点自我安慰和放松的技巧——譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓

解心血管 疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、

欣赏音乐、练习书法、绘 画、打球等，可以怡情养性，调和气血，利于健

康。

5.

建立心理支持系统——包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难 以排

解的时候，向他们“诉苦”

，寻求心理帮助。如果精神压力 过大，心理承受

能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。

6.

换一个角度看待生活和工作的关系——在现代新型工作方式 之下，生活方

式和价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需，但要记住，如< /p>

果生活不快乐，一切都是没有意义的。

（

2

）接受专业治疗

1.

支持性心理治疗

抑郁症心理治疗方法以支持性心理疗法为主。尤其是在疾病的早期，

缓者的情 绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会

因素以及所处的不良环境 ，个与言语和行为上的支持。所有的抑郁症患者

都需要支持和鼓励，

并对其疾病状况给与充分解释，

如果抑郁症不太严重，

应在 早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果抑郁症状严重，则不应

早期与患者进行讨论 ，因为这只会增加患者的心理压力，加重患者的失望

感，医生应着重对患者从责任感上进 行激励，使患者恢复对生活的信心。

2.

疏导心理治疗

抑郁患者情绪低落，兴 趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此

医生应采取各种积极地手段，来调动患者的 积极性，让患者多做一点自己

感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪 状态。帮助患

者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因< /p>

素，防止情绪低落对身体的损害。让患者疏泄不良的情绪，在心理上出现

< br>一系列的积极活动，并强化患者心理上的闪光点，鼓励患者热爱生活，做

生活的强 者。

3.

认知治疗

抑郁症心理治疗方法中的理 性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治

疗效果最好。这些治疗基于关于抑郁症的认知三 联症理论，即抑郁症患者

消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。治疗的目标是转变 患者的消

极地认知，

用更接近现实的解释替代消极地认知，

使患者更好的面对现实，

处理好现实问题。

其他未用到资料

微笑抑郁的案例

案例一：

34

岁女白领患上“微笑抑郁症”

儿子称其会变脸

34

岁的程薇（化名）对着镜子努力地挤出微笑，最近半年来，升了职的她，

觉得回 家后微笑越来越难，

“

但如果你是我的客户，

< br>我能很快很专业地对着你笑。

”

从事房地产销售工作

8

年，程薇说，进入办公环境，她能自动 面带笑容，但

回家后就再也笑不出来，在儿子眼里，自己甚至成了“演员”

。在西南医院心理

门诊，专家诊断后表示，程薇患上了微笑抑郁症。