跑步走教案
水瓶座性格-
教
材
教
学
目
标
部
分
准
备
部
分
跑步和游戏
1
、认知目标：理解跑的重要性和跑的技术要素。
2
、技能目标：掌握跑的技术要领和能做出正确的动作。
3
、情感目标：是学生具有良好的组织观念、竞争意识、团结协作意识。
课的内容
一、
课堂常规
（
1
）集合队伍，报数，师生
问好。
<
/p>
（
2
）检查服装
（
3
）宣布本课任务
< br>
（
4
）安排见习生
二、准备活动：
（<
/p>
1
）慢跑两圈
（
2
）
徒手操：
头部运动
（
4-8
）
：
头部运动、
扩胸运动、
腰绕
环、
膝关节绕环、活动手腕关节、
前弓步压腿、侧弓步压腿。<
/p>
组织教法和要求
1
、集合队形：二列横队
*****************
#*****************
+
要求：
队列整齐，
精神饱满
教法：听教师口令
2
、徒手操队形：一个圆形
*****************
#*****************
+
要求：
时间
10
分
钟
基
本
部
分
一、学习跑
动作要领：
(1)
预备
:
听到“跑
步”
的预令时，
两手迅速握拳
,
提到腰际，
约与腰带同高，
拳
心向内，肘部稍向里合。
(2)
启
动：听到“走”的动令后
,
上体微向前倾，
两腿微弯，
同
时，
左脚利用右脚掌
的蹬力跃
出约
85
厘米，前脚掌先着地
,
右脚照此法动作；
(3)
途中：
上
体保持正直，
两
臂前后自然摆
动，
前不漏肘，
后不漏手
。
（
4
）
停止
：听到“立定”的口令，
右脚靠拢左脚，同时将手放
下，成立正姿势
重点：
学习各种口令的转换。
1
、及时纠正提示，前脚掌落
难点：跑步的启
动。
地，声音要小
易犯错误：
1
、跑步时落地沉重
2
、跑步中步伐不一致
3
、立定节奏不整齐
2
、教会学生调整步点的方法，
学生自喊自练，或教师
有意喊
错，培养学生听口令、改步点
教法：
教师讲解，
学生听老
师口令练习。
1
、
讲解学生练习预令的
队形：
**************
+
#**************
2
、
学生整体练习队形：
**************
**************
+
要求：
学生认真练习，
掌握
正确的动作
。
教法：教师纠正错误的动
作，指导
学生练习。
3.
纠正：
30
分
钟