-

2021年2月20日发(作者：nvwa)

吃什么补脑增强记忆力

增强自己记忆力的有效方法

人的记忆容量相当于五亿本书籍的 知识总量，

我们拥有那多好对记忆容量，

可是有部分

< p>
人觉得自己的记忆不好，

要怎么办呢

?

< p>
下面由小编给你带来关于增强自己记忆力的有效方法，

希望对你有帮助

!

增强自己记忆力的有效方法

1

、画地图炼记忆

找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道 ，然后用观察看图

3

分

钟。使用定时器 以保证时间的准确。合上图不看。定时

1

分钟。

根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。

不断练习直到能在不超过

60

秒的时间里精 确地画出此图。

再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用

3

分钟观察此图后，合上图不看。

定时

1

分钟。

根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。

不断练习直到能在不超过

90

秒的时间里精 确地画出此图。

增强自己记忆力的有效方法

2

、永远不会忘记的面孔

每天一 次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察

2

分钟。< /p>

移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根 据记忆再画一张。

每天换一个观察对象，持续一周。 然后，把这些画放起来，根据记忆重画。

注意先后画的图像之间的差异和不同之处。

坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。

< br>

增强自己记忆力的有效方法

3

、如何记住你的旅游鞋

.

找一双 鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔细研究

5

分钟，仿佛你从未见过 这样的鞋。记

住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。

< p>

.5

分钟之后，把鞋收起来，回忆你 刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少

?

歇息片刻。

.15

分钟之后，回忆上次对鞋子的 记忆，

又忘掉了多少

?

.

当你回忆上次对鞋子的记忆时，

要记住< /p>

15

分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。

休息

片刻。

-

-

-

-

-

-

-

-