最有效的记忆方法
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教育学习攻略：教你三招提高记忆力的
高效方法
提高复习效率的方法很多，这里为大家提供一些简单
可行的技术。
入门技术
A
：艾宾浩斯遗忘曲线
德国心理学家艾宾浩斯研究
发现，
遗忘在学习之后立即开始，
而且遗忘的进程并不是均
匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。根据他了人类记忆单词的实验，数据如下，
时间间隔记忆量
刚记完
100%
20
分钟后
58.2%
1
小时后
44.2%
8~9
小时后
35.8%
1
天后
33.7%
2
天后
27.8%
6
天后
25.4%
最终，他将此数据绘图，成为著名的艾宾浩斯记忆
遗忘曲线。大概是这个样子：
<
/p>
设初次记忆后经过了
x
小时，那么记忆率
y
近似地满足
y=1-0.56x^0
.06
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，
遗忘的进程很快，
并且先快后慢。
观察
曲线，你会发现
,
学得的知识在一天后，如
不抓紧复习
,
就只剩下原来的
25%<
/p>
。随着时间的推
移
,
遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，
/sem/jiajiao
<
/p>
甲组在学习后不复习，一天后记忆率
36%
，一周后只剩
13%
。乙组按艾宾浩斯记忆规律复
习，一天后保持记忆率
98%
，一周后保持
86%
，乙组的记忆率明显高于甲组。
结论<
/p>
A
：较为规律的复习，可以缩短总的记忆时间。
< br>
入门技术一到此基本完毕。
如果你充分运用此技术，大约能够提高复习效率
20%
—
50%
好像也没有提高多少嘛，对不对？不着急，因为这才刚入门呢
，等我给你倒杯茶
——
进阶技术
B
：思维导图
我
不知道题主所说的要多次复习的东西是什么，
但是既然要复习多次，
可能就是一套比
较复杂的东西了。
对于一切复杂的东西，思维导图都是一个有效的工具。
思维导图具体怎么用我就不说了，
市面上很多书，
你可以上当当，
京东，
亚马逊，
搜
索，
思维导图，就会出来一堆书籍。
/sem/jiajiao
我这里只讲思维导图的核心和意义。
思维导图能够提高复习效率，
主要在于它能够以平面，
这个更大的信息展示维度
（平面
二维
>
线性一维），将一套知识系统展示到人的面前。通过这种视觉形式的改变
，系统的各
个部分之间的内在关联和逻辑能够更容易被大脑理解，
这能够极大的提高记忆和理解的效率
举个例子：
初中生学英语，他要理解
get on / get in /
get off
三个短语的区别，那么他有两种做笔记
的方法
，第一种，他在笔记本上写下：
Get
on
：意义
AAAAAAA
例句
BBBBB
Get in
：意义
CCCCC
例句
DDDDD
Get
off
：意义
EEEEEE
例句
FFFFFF
第二种，他在笔记本上写下
Get
on
的意义是
AAAAAA
例句：
BBBBBB
。
Get in
的意义是
CCCCCC
，
例句是
DDDDD
。
Get of
f
的意义是
EEEEE
，例句是
FFFFFF
自行感受一下吧，那种更容易记忆理解？
两种方法，内容是完全一模一样的，只有视觉呈现模式的差别。
有没有感到第二种方法就是找抽？
第
一种方法，
比较类似于思维导图的作用。
当然，
第一种也不是思维导图，
真正的思维
导图比这个直观，
更好用。
仅仅这简单的三个短语的用法，
就会有这样的区别，
对于更复杂的体系，
思维导图的作
用就会越明显。
手头没有思维导图软件，
所以没法画出来，找了一个其他的思维导图的样板图贴上：
/sem/jiajiao