1-18岁男女孩最新身高,体重标准表。
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1-18
岁男女孩最新身高、体重标准表，
你家孩子达标了吗？现在大家的生
活水平
提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成
一个高个子，也
是很多家长非常关注的事情。
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其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖
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都是很重
要的事情。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍
2018
儿童身高体
重标准
表，快来对照，看看你家孩子达标了吗
?01
影响孩子的身高的因素
先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。
后天因素
除了营养，充足的睡眠和适
当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要
的。
注重小孩营养固然是好，要是孩
子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在
和小伙伴
玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！
02
身高标准对照表
0-18
岁女孩身高、体重表
0-18
岁男孩身高、体重表
03
生长发育的的阶段划分
基础阶段
———学龄前期
学龄前期
（
4
〜
6
岁
）
是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础
阶
段。
6
岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，
骨骼发
1/ 6
育日需钙元素量为每日
800
毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能
存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现
象，影响
到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅
减小。
2014
年全
国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的
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40%
左右，因此此阶段的
孩
子需要补钙。
突增阶段
———学龄期
10
< br>〜
16
岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，
“嗖嗖”地直往上蹿。研
究发
现，此阶段孩子每多吸收
3
万毫克的钙质，身高便可多长
1
厘米，而一般
< br>家庭所提供
的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的
50%
，远不能满足
生长发育所需，因此
需要额外补钙。
冲刺阶段
———青春期
男性
17
〜
25
岁，女性
16
〜
2
3
岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此
阶段
青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着
2
〜
3
厘米的长高
潜能。此时，
补充足量的
钙质，就能
充分挖掘他们的长高潜能，让他们
“百尺竿头，更进一
步”。三大黄金期
环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动
态的过
程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
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储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的
身高增
长；发育期的孩子若不能摄入足量钙
，势必会影响长高的最后冲刺。因
此，在孩子各阶
段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
04
帮助改善后天身高的
3
个要点
1.
运动
是
指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负
担，抑制
孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简
便，家长可以让孩子
每天跳一次，每次十
分钟，坚持为之，能够收到良好效
果。
2/
6