初中生理健康教育教案
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初中生理健康教育教案
第一课时
青春期的生理发展特点
教学目标：
引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备
,
顺利度
过人
生发展
的黄金时期，为将来的事
业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
授课时间：
2015
、
3
、
16
教学过程
活动一
回顾自己及周围同学、朋友、
兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化
的原因。
<
/p>
学生给出的调查结论有
：身高增加了、
体重增加了、喉结有了、长了小胡子、
变声了。。。。。。在学生调查的基础上引出青春
期的概念
并探究青春期的生理特点。
活动二
归
纳总结青春期的年龄阶段
12-23
岁。
活动三
归纳总结青春期的生理特点
1
、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌
,
分泌大量的生长激素
，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速
度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加
,
故身高体重迅速增加。
2
、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3
、性器官迅速发育。女——月经；男——遗精。
4
、第二性征出现。它
的出现是靠性器官分泌的性激素。
男—喉结突起
嗓音变粗
发音低气
声带长而宽
出
现小胡须
阴毛、腋毛相继出现。
女—嗓音高而尖
< br>声带比男孩长
乳腺发育
骨盆宽大
臂部增宽变圆。
小结<
/p>
：青春期是生理发育突飞猛进的阶段
是性成熟期
是决定一生的体质、心理
和智力发育的关键时期
对于身体上的
变化
我们不要大惊小怪
在思想上要充分准备
迎接人生的这个重要阶段。
第二课时
青春期的心理变化
教学目标
引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段。做到有的
放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金
时期。
授课时间
< br>：
2015
、
4
、
6
教学过程
活动一
引导学生回顾青春期的生理变
化
，
进而引导学生回顾自身的心理发
展过程，
是
否发现自己这几年有了很
大的变化。
学生七
嘴八舌
经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受。
教师适时地加以小结。
如：
自己和父母之间不再像以前那样融洽了
，
顶撞父母的事逐
渐多了。不少人在这里开
始写日记
，对《日记》倾诉自己的感受，
他们不允许任何人接
近自己的日记。
活动二
引导学生分析产生这些变化的原因
学生分组讨论后
每组派代表发表各自的意见后
教师及时小结。
<
/p>
1
、少年朋友在身高上迅速接近成人
<
/p>
学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求
他们自
己意识到不是小孩
于是要
求父母用对待成人的态度来对待他们
而这种成人感
其实只
是他们对自身的一种成熟的看法
而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则
不成熟的现象
父母还会象对待孩子一样地对待这些小
大人
这样
两代人之间难免要产
生分歧。
2
、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强
他们要求在处理事情时处于与父
母同等的地位
要求更大的生活空间
< br>孩子要按自己的意见行事。
其实
孩子有自己独立的
见解
并敢于坚持
这意味着他们在走向成熟。
3
、
自我意
识在青春期这一阶段里飞跃发展
这是由于青春期的孩子生理上
的迅猛变化。
第三课时
初潮的心理特性
（这节课专为女同学辅导）
< br>
教学目标
让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些
方面的生理
卫生知识及心理卫生知识。
授课时间
：
2015
、
4
、
27
教学过程
活动一
先在班级进行调查：女生中来
月经的比例是多少、在第一次来月经时你的感受如
何
、从而引入初潮的话题。
女孩第一次来月经叫
初潮，意味着青春期的开始。有的国家
各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，
如日本吃红豆饭，
非洲许多部落中要举行隆重的庆祝
仪式。
活动二
< br>
教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，
< br>
再详细分析初潮
的形成。胎儿期，原始卵泡数万个。青
春期
开始成熟，成熟卵泡，每月成熟一个。成熟卵
泡开始旺盛地分泌激素。
在其作用下，
子宫内膜渐
渐增厚。
卵子成熟后，
从卵泡中分离出来，
叫排卵。排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。
如果卵子未受精，黄体孕激素减少。<
/p>
子宫内膜
开始萎缩破裂、
脱落。
内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，
血和内膜碎片
从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传<
/p>
环境因素的影响年龄会有所不同。前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为
28
天，
最长
30-34
天，最短
21
天。每次大约
3-7
天干净，经血呈暗红色。初潮后又能出现一
些不规律的现象
这属于正常现象。
活动三、
引导学生注意
初潮的心理卫生及心理调节。
初潮心理特点：
< br>
情绪波动较大
易怒
心神不定
烦躁不安
对周围的人要求过高
极易与人发生争吵。
教后记
月经是女性正常的生理现象
如何度过
这一时期是每人都必须面对的
故应多
交流探讨
做到发现问题、处理问题于未然。
< br>
第四课时
怎样治疗青春期厌食症
教学目的
引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。
授课时间
：
2015
、
5
、
4
教学过程
活动一
教
师以实例
引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。
青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于
13-28
岁之间的青春期女性身上。
具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦
至月经完全中断。伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分
2
个阶段。
< br>开
始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口。勉强能吃些爱吃的零食。后
期，则会对
食物产生神经性的呕吐反应。
活动二
引
导学生分析产生青春期厌食症的原因
1
、当今的社会风尚的“苗条为美”。
2
、青春期身高体重显著增加。
3
、青春期女性偏食挑食
导致体态丰腴
但追求
时尚
又不堪忍受锻炼之苦
而导致此
症发生。
4
、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。
< br>
活动三
< br>引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。
1
、首先应树立正确的审美观
< br>真正地接纳自己
认识自己的价值。
2
、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响
由公认的审美标准决定
我们应顺应潮流又
不能为它左右。
理想自我的塑造应当以真实
自我为基础
结合实际
决不能舍本逐末
脱离
现实
。
3
、了
解青春期的发育特点
明确发胖的原因也至关重要。
4
、增强体育锻炼<
/p>
加快脂肪消耗
这是值得提倡的减肥方法之一。
5
、身心地投入到学习中去。
6
、培养广泛的兴趣
参加有益活动
转移注意力
减少对自己身材关注
达到预防与治
疗青春期厌食症的目的。
第五课时
怎样正确用脑
教学目标
引导学生怎样正确使用大脑
从而达到最好的学习效果
学会学习、
学会休息。
授课时间
：
2015
、
5
、
11
教学过程
活动一
教师举例
甲学生成天泡在书堆里
但成绩
并不太理想；乙学生琴棋书画样样精
通，
学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。学生可
能会总结到，这是合理用脑的问题。
活动二
引导大家在学习生理卫生知识的基础上
分析大脑的工作特点
脑细胞之间
相互连结
构成一个复杂的网
每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴
奋点
并通过网络来接受、
储存、
加工
、
传递与发放
每个点不是孤立的
能互相影响
互
相作用
大脑是人体最复杂精细的器官
也是最易疲劳、
最为脆弱的器官
有很大的学习潜
力
但使用不当也会导致损伤
故长时
间用脑易疲劳。
活动三
引导学生分析如何才算合理用脑
自己用得怎样。
1
、注意劳逸结合、合理作息
形成以时间为
信号的条件反射
养成良好的习惯。如果牺
牲睡眠来学习往往是得不偿失
睡眠可恢复体力与脑力
使肌体得到营养与休息。
2
、注意充分的休息与睡眠。
休息有积极的休息方式
以一种活动替换另一
种活动。
最
好的休息方式
睡眠
3
、保持乐观向上的情绪状态。
4
、善于选择用脑的黄金时间。
第六课时
日常用眼卫生知识
教学目标：
纠正不良的用眼习惯，防近视。
授课时间<
/p>
：
2015
、
6
、
08
教学过程：
活动一
学生间讨论“平时是如何使用眼睛的？
活动二
如何保证用眼卫生？
首先应该纠正不良的用眼习惯。防近视的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。
一、过近距离用眼
当看近处物体时，
为使物体能在视网膜上准确成像，
眼
睫状肌环行纤维就开始收缩。
晶体悬
韧带放松，晶状体借自身弹
性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体
所发出的散开光线也能正
好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。
眼的调节作用与年
龄的关系十分密切。
年龄越大，
晶体调节力越小，
其眼睛近点也越远。
长时间的近距离用
眼
，
眼的调节过度使用，没有充足的剩余调
节力供以备用，
这样眼睛就容易疲劳，形成假
性近视。久而久之
，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高
度近视。
长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。
教育孩子们做到姿势
正确，
头正
颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。
注意三个距离，一尺、一拳、一寸。即
读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上
;
身体与课桌之间保持一个拳头的距离
;<
/p>
握笔时
手和笔尖要保持一寸的距离。
二、连续长时间用眼
课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休
息。这样连续长时间用