3

目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义 精神。

36

过河

1

规则及方法：将学生分成四 小组，每小组间距

10

米，面对

面站好 ，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然

后跳进呼啦圈内，将另一呼 啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，

转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复 ，直至跳至对面学生

处，其他学生依此法进行。

2

注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之 内，双

脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。

3

目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏， 力争上

游的精神。

37

抓害虫

1

规则及方法：将学生分成 两组一组分别面对面站在相距

4

米的两直线后，每人两个呼啦圈 ，另一组从通道中的双手后背在身后，

跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田 中的“害虫”，每

套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计< /p>

分多。

2

注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。

3

目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。

38

“

8

”字滚圈

1

规则及方法：每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个

圈进行行 进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。

2

注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手

用力力度。

3

目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。

39

叠报纸

将

2

张

4

开 的报纸放在地上，每张报纸上站

5

个人（一个

< br>小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小

组须将脚下的 报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直

到其中一方站不上去为止。

40

交头接耳

组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是

清四点是 点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每

组不少于

12

人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内

通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后

一个人将他听到的 内容读出，最后再由主持人公布原话。

41

牵手

一个队员被蒙上双眼，由同组另 一队员牵着他的一只手走过

平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该 队员的手，

由他找出谁是刚才牵手的人。

42

过河拆桥

二人一组（通常一男一女），两人交替将两块相同的长

方形板铺在地上向目的地前进 ，任何一人的双脚都不许踩在板之外，

优先到达终点者为胜。

43

风中劲草

由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径

1

米面向圆

心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，周围的队

员通过手上的推搡动作使其旋转起来。

44

超低空飞行

所有参加的人集体钻过不 断降低水平高度的横竿，要

求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。

45

交换舞伴

由单数的人员参加，先跳

Disco

， 音乐突然切换到慢节奏，

每个人都去抢一个舞伴，落单的一个人被淘汰，但不下场，过少 顷，

主持人大喊“交换舞伴”，包括先前被淘汰的人同时再一次抢舞伴，

必然又有一人被淘汰，两次被淘汰的两个人下场后游戏重新开始。

46

三人夹球跑

< br>每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠

背、手挽手，将气球夹在三人 当中进行折返跑，过程中气球不许落地、

不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。

47

幸运猜字

主持人事先准备好一个数字 ，并公布一个范围，由上场

参加的人依此在此范围内猜，每猜一次主持人则相应地缩小一 次范围，

谁不幸猜中就必须表演节目。

48

天气预报

小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自

己拍，再两三人一组互相拍。 不同效果比较，

30

’思考，协作的作用。

再做一遍。

49

精神集中

数

1

、

2

、

3< /p>

，大家听到

3

鼓掌，错了表演节目。

50

跑得快

所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手

食指放 在旁边人的手指圈里。主持人喊

123

，每个人都一手抓，一手

跑。

51

加油

组名（海盗队）加油，所有人站 成一圈，先左后右拍旁边人

的后背，回到中间击掌，喊字，第一次拍一下，喊一个字，第 二次拍

两下，喊两个字，……可规定时间，如

12

秒完成。

52

蹲起

“少说”—蹲，“多做”—起。 “精神”—下蹲；“集中”

—起来，一边蹲起，一边喊数字，做

6

次，

2/5

不喊，做

8

次，

2/6

不喊。