幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)
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整理篇
北宅街道中心幼儿园幼儿体能训练项目
及评分标准（
3.5-6
岁）
幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满
3
岁的幼儿进行体质测定，
测试指标为：形态方面（体
质方面包括身高、体重）
；素质方面（体育课方面包括：
10<
/p>
米折返跑、立定跳远、网
球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平
衡木）
。
每天都在户外活动时，
幼儿园老师对孩子进行体能训练，
但是孩子们体能的增长不是一朝一
夕的，
有的动作
的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、
逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里
要对孩子多加训练，进行
具体指导，教孩子学会方法。
具体要求是：
1
、
10
米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提
高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑
的口令。
2
、
立定跳远：反映人体的爆发力。训练重
点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。
3
、
网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩
上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等
动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角
度，向斜前方投掷。
4
、
双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔
0
.5
米画一条横线，共
10
条，每
条线上放一块高
5
厘米的软包，幼儿需双脚
并拢，同时起跳，连续跳过
10
块软包。
5
、
坐位体前屈：反映人体柔韧性
。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。
6
、
走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快
速通过
10
厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。
3.5
岁
幼
儿
评
分
表
测试指标
身高（厘米）
10
米折返跑（秒）
立定跳远（厘米）
3
3
分
98.3-102.0
4
分
102.1-106.9
8.3-7.5
70-84
4.5-5.5
8.2-6.1
11.6-14.9
9.3-5.9
5
分
>106.9
<7.5
>84
>5.5
<6.1
>14.9
<5.9
3
分
97.6-101.1
9.7-8.7
50-64
3
岁半女孩
3.0-3.5
11.2-8.5
10.0-12.9
15.0-9.7
4
分
101.2-105.5
8.6-7.7
75-81
4.0-5.0
8.4-6.2
13.0-15.9
9.6-6.1
5
分
>105.5
<7.7
>81
>5.0
<6.2
>15.9
<6.1
岁半男孩
9.4-8.4
网球掷远（米）
双脚连续跳（秒）
坐位体前屈（厘米）
走平衡木（秒）
53-69
3.0-4.0
11.1-8.3
8.6-11.5
15.0-9.4
4
岁
幼
儿
评
分
表
测试指标
身高
（厘米）
10
米折返跑
（秒）
立定跳远
（厘米）
网球掷远
（米）
4
岁男孩
3
分
<102.-105.4
8.5-7.7
65-79
4.0-4.5
4
分
105.5-110.4
7.6-6.9
80-95
5.0-6.0
5
分
>110.4
<6.9
>95
>6.0
.
4
岁女孩
3
分
101.0-104.4
90.-8.1
60-73
3.5-4.0
4
分
104.5-108.9
8.0-7.2
74-89
4.5-5.0
5
分
>108.9
<7.2
>89
>5.0