情绪对人身心健康的影响-情绪健康的好处
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情绪对身心健康的影响
喜怒哀乐是人的基本情绪，人的一
生离不开这四种情绪的影响，我们又可以把它分成积
极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪可以提高人体的机能，
能够促进人的活动，
能够形成一
种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极情绪
会使人感到难受，
会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；
消极的情绪会减弱人的体
力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、
没兴趣。
情绪对身体得影响大多从外表可以看出，情绪好的人活泼开朗
，热情大方，我们常说这
个人很健康，
情绪不好的人郁郁寡欢，
我第一想到的便是林黛玉，
她的悲惨一生恰恰是因为
没能有一个积极向上的心态，
整日以泪洗面，
最终
毁掉了自己一生的幸福。
我们改变不了世
俗的眼光，
可我们必须要有自己的判断，
要有自己的人生观和价值观，
要用自己的思想掌控
自己的人生。
而我认
为情绪最大的影响还在于对心理的影响，因为有了对心理得影响，在导致了身体
的变化，
一个好的情绪代表着一个好的心态。
它对我们的智力，人生观，价值观都有非常大
的影响。
情绪对智力的影响
积极的情绪有助于智力的发展，消
极的情绪会抑制智力水平的提
高。科学研究表明，
情绪积极、<
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乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、
忧郁的儿童的智力水
平高。智力水平不只体现在智商（
IQ
）上，
而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方
面。在学习中，应该保持一种积极的情绪，
做到
“
乐学
”
，这样会提高学习效果。因为，消极
的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，
而且会影响学习的效果。
积极良好的情绪有利于人的智
力的发展，有助于人取得好成绩。我们可以看出，一些社会精英，或智力超常的人，大多是
较为沉稳，
临危不惧，比较乐观的人，他们在困难面前不会有太多的情绪变化，并且能
够冷
静思考，作出正确的判断。
情绪对人生观的影响
随着城市生活压
力的增加，
抑郁症等精神疾病频频出现，
而究其原
因，大多是没能培养一个好的心态，
在压力和不良情绪面前无法调整自己，<
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而越陷越深。失
败是成功之母，也是教人们培养一个好的心态，失
败后不气馁，不放弃，不堕落，自会找到
东山再起的机会。
心脏
病也是本世纪出现的杀手之一，
生活节奏的加快使得人们很少有时间
去放松自己，
而一些性格暴躁的人恰恰不能再这种环境中掌控自己的情绪，
因一些小事而突
发心脏病，
< br>严重影响身体健康。
心态决定命运，
其实也就是告诉我们
，
如何掌控自己的情绪。
树立一个好的人生观，需要我们又冷静的头脑以及一个好的心
态，能够辩证的看待每一
件事情，当我们树立了自己的人生观，就会有自己的原则，在看
事情或做事情时，
就会有自
己的想法，我们就掌控了自己的人生
方向。我曾经看到过俞敏洪的一篇演讲词，他说：
“人
生最大的
意义在于活着”
的确，
活着，一切才有可能，而这样乐观豁达的
思想恰恰是我所赞
同的，汶川地震时，我正在上高三，在我的家乡，震感还是挺大的，同
学们为了复习，中午
只在桌子上趴一小会儿，
而这突如其来的震
感让我看到了睡眼朦胧的同学惊恐的表情和绝望
的叹息，
这种叹
息是在恐惧面前最真实的反应，
之后每每想到，
我都会为这种叹
息声感到震
撼。后来电视上一幕幕的惨剧看的同学们泣不成声，当时我在想，人活着是多
么大的幸福。
高考的那段时间，我也有过绝望，认为一定要考上，拼命的学，天真的认为
如果没能考上大
学，一生就完了，现在回想，自己是多么的愚蠢，虽然我们只是轻微的晃
动了一下，却让我
对人生有了新的看法，
之前所有的一切都为高
考，
之后所有的一切都为活着，
突然觉得自己
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