体育测试教学设计 第一课时 测试身高体重
-
体质测试教学设计
第一课时
测试身高体重
教学内容：身高体重测试
教学目标：
1
、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。
2
、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。
3
、配合教师完成测量工作。
教学过程：
1
、教学常规
教师活动：检查人数
师生问好
宣布本课内容：测试身高体重
学生活动：
汇报人数
师生问好
知道本课内容主要活动<
/p>
（身高标准
体重测试）
教师活动：
引导：
我们都知道每个人的身高都是不一样的，
不一样的身
高怎样判
断体型是否标准呢？
这就
是今天我们要做的事情。
了解身高标准体
重数据的意义，
学生活动：生答。
知道身高标准体重，明白标准体重的意义。
3
、
讲解肥胖的危害。
4
、讲解身高体重测量的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数。
学生知道测量方法，会自己测量读数
5
、
安排学生按顺序测试。
< br>读数并记录在测试表上。对照标准查看自
己的体重情况。
6
、
结束部
分：与学生共同小结交流。
师生再见，归还器材
体质测试教学设计
第二课时
测试肺活量
1
、教师讲解测试目的和意义：
测定受试者肺活量数据。
肺活量是指在不限时间的情况下，
一次
最大吸气后再尽全力所呼出的气体量，
它是
反映人体生长发育水平的
重要机能指标之一。
对受试者进行肺活
量评价时，
采用肺活量体重指
数进行评价。肺活量体重指数
=
肺活量÷体重。
肺活量单位为毫升，测试时保留整数；体重单位为公斤，测试时保留
1
位小数。
我国
8
--14
岁学生的肺活量正常值为
2000
－
2500
左右。
肺活量是
指人在深吸气后
,
作一次最大的呼气所能呼出
的气量
,
这代表肺一次最
大的机能活动
量
.
肺活量是一次呼吸的最大通气量
,
在一定意义上反
映了呼吸机能的潜在能力。
< br>
一般地说
,
健康状况愈好的人肺活量愈大
.
从年龄上看
,
壮年人的
肺活量最大
,
幼年和老年人都较小。
运动做得多的人肺活量也比较大
.
可以通过锻炼来提升的
,
所以应该平时注意参加体
育锻炼
.
那些长跑运
动员和游泳运动员
的肺活量就比较大。
肺活量是指最
大吸气后再做
最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。
8--
14
岁学生
2000
－
2500
左右，
目前中小学生体质普遍下降，
教育部
2004
年发布数据显示：
7
～
12
岁的小学男女生肺
活量下降了
38
毫升、
44
毫升，
所以应注意中小
学生体育锻炼。
2
、教师讲解使用方法：
取已消毒过的肺活量吹嘴一个，
插入肺活量仪测量部位。
待测量
仪发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量
水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪
器自动取最大值作为测量值存入手持终端。
体质测试教学设计
注意：
（
1
）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记
为一次测量的结束。
（
2
）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气
体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影
响测量结果。
（
3
< br>）测量
结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。
3
、
安排学生按顺序测试。
< br>
读数并记录在测试表上。对照标准查看自
己的情况。<
/p>
4
、
结束部分：与学生共同小结交流。
师生再见，归还器材
体质测试教学设计
第三课时
坐位体前屈考核课教案
课题
考核：坐位体前屈
教
1
、知道
坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。
学
2
、控制
自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技
目
术。
标
3
、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。
教学
教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。
重点
教学难点：安排游戏学生的练习情况。
难点
场地
坐位体前屈测试仪
预
平均心率
次
/
分
器材
计
练习密度
%
教学
教学内容
次时
教学安排与组织
设计意图
程序
与要求
数间
1
、
课堂常规
1
、
体委整队，报告人数
要求：队列整
2
、
宣布课的内容
齐、安静、
注意
组织：
力集中
***********
2
、宣布课的内
**********
*
容
***********
3
、激发兴趣，
**********
*
提出课的要求
△
①坐位体前屈
教师提示练习要求及方法
考核奋力拼搏
2
、组织慢跑
拿出自己最好
组织：
准
成绩。
* * * * * * * * *
②游戏过程听
* * * * * * * *
*
备
从指挥。
* * * *
* * * * *
* * * * * * * * *
部
△
4
、慢跑：
教法：
分
5
、热身运动：
1
、教师讲解动作要领和注意事项。
①头部运动
2
、教师领做，学生练习。
②肩部运动
3
、教师观察学生的动作，并适时加
③体转运动
以指导。
④腰部运动
4
、组织立位体前屈练习。
⑤膝关节运动
⑥手腕脚踝
6
、
立位体前屈
30”
体质测试教学设计
教学
内容与要求
程序
教学安排与组织
次时
数间
设计意图
让学生了解
测验顺序、标
准，鼓励学生
积极参加测
验。正确对待
自己的成绩，
找出原因。
考核
课搭配
运动负荷适
中的游戏，目
的是既
让学
生保持机能
激发状态，又
不至于消
耗
体力过大。
1
、坐位体前屈
组织：两组一次，等时轮换。
测验
1
、
讲解坐位体前屈测验的一般要求。
2
、宣布分组办法及测验顺序、标准
（先测女生，
男生由小组长带领进行
教
学重点：
游戏。）
基
激发学生的自
3
、记录员、辅助记时员按课前安排
信心，
高质量的
各就各位。
完成测验。
4
、测验开始（两人一组，进行轮换，
本
教学难点：
个人两次成绩中取好成绩记录）。
安顿游戏学生
5
、宣布测验成绩，并小
结。
的练习情况。
部
2
、游戏“打龙
组织：
尾”
分组进行
分
要求：遵守规
1
、小组长带队进入游戏场地。
则，服从裁判，
2
、猜拳分组。
集体协作，
注意
3
、游戏进行。<
/p>
安全。
4
、听信号集合，带队到指定地点参
加坐位体前屈测验。
1
、双人放松：
1
、
教师语言引导、示范。
扣击同伴的肩、
< br>2
、
学生模仿、放松。
背、臀、腿等部<
/p>
3
、
引导学生说出自己的感受。
位。
组织：
***********
2<
/p>
、向同伴说一
***********
结束
说：
对自己的成
********
***
部分
绩满意吗？改
***********
进哪方面就能
△
再提高？
3
、回收器材，
宣布下课。
课
后
反
思
体质测试教学设计
第四课时
考核跳绳
课题
考核：跳绳
1
、
知道跳绳的一般要求，熟记自己的成绩。
教学
2
、
控制自己用正确的姿势完成跳绳测验，积极改进自己的动作技术。
目标
3
、正
确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。
教学
教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。
重点
教学难点：安顿游戏学生的练习情况。
难点
预
场地
跳绳
40
根
平均心率
次
/
分
计
器材
练习密度
%
教学
程序
教学内容
与要求
1
、
课堂常规
要求：队列整
齐、
安静、
注意
力集中
2
、宣布课的内
容
3
、激发兴趣，
提出课的要求
①跳绳考核奋
准
力拼搏跳出自
己最好成绩。
②游戏过程听
备
从指挥。
部
4
、慢跑：
5
、热身运动：
分
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腰部运动
⑤膝关节运动
⑥手腕脚踝
6
、跳绳
教学安排与组织
1
、
体委整队，报告人数
2
、
宣布课的内容
组织：
***********
***********
***********
***********
△
教师提示练习要求及方法
2
、组织慢跑
组织：
* * * * *
* * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
*
* * * * * * * *
△
教法：
1
、教师讲解动作要领和注意事
项。<
/p>
2
、教师领做，学生练习。
3
、
教师观察学生的动作，
并适时
加以指导。
4
、组织跳绳练习。
次时
设计意图
数间
体质测试教学设计
教学
程序
内容与要求
教学安排与组织
组织：两组一次，等时轮换。
***********
***********
教法：
1
、讲解跳绳测验的一般要求。
2
、
宣布分组办法及测验顺序、
标
准（先测女生，男生由小组长带
领进行游戏。）
3
、
发令员、记录员、辅助记时
员按课前
安排各就各位。
4
、
测验开始（两人一组，进行
轮换，个人两次成绩中取好成绩
记录）。
5
、
宣布测验成绩，并小结。
组织：（如图）
1
、
小组长带队进入游戏场地。
2
、
猜拳分组。
3
、
游戏进行。
4
、
听信号集合，带队到指定地
点参加跳绳测验。
次时
设计意图
数间
<
/p>
让学生了解
测验顺序、
标准，鼓励
学生积极参
加测验。正
确对待自己
的成绩，找
出原因。
考核
课搭配
运动负荷适
中的游戏，
目的是既
让
学生保持机
能激发状
态，又不至
于消耗体力
过大。
1
、跳绳测验
教学重点：
激发学生的自
信心，
高质量的
基
完成测验。
教学难点：
安顿游戏学生
本
的练习情况。
部
2
、游戏“打龙
尾”
分
要求：遵守规
则，服从裁判，
集体协作，
注意
安全。
1
、
双人放松：
扣击同伴的肩、
背、
臀、
腿等部
结
位。
2
、
向同伴说
束
一说：
对自己的
成绩满意吗？
部
改进哪方面就
分
能再提高？
3
、
回收器材，
宣布下课。
课
后
反
思
1
、
教师语言引导、示范。
2
、
学生模仿、放松。
3
、
引导学生说出自己的感受。
组织：
***********
***********
***********
***********
△