小学足球训练计划及教案
-
小
学
足
球
队
训
练
计
划
小学足球队训练计划
教学人员：
训练对象：
一年级报名同学（
6~7
岁）
训练时
长：约
30
课时，
1
< br>课时
80
分钟
训练地点：
训练用具：
3
号足球
主要任务：
为了丰富小学生课余文化生活、
增强体质
、
增强团结协作
能力、
并培养青少年儿
童对于足球运动的兴趣，
使他们拥有一定的足
球运动基础，对报
名足球兴趣班的同学进行训练。在约
30
课时的教
学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带
球、脚弓
传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。
教学大纲：
①
每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；
②
讲解足球知识并进行师范表演，约
1
课时；
③
利用约
1
2
课时，
进行带球训练，
增强球感，<
/p>
并逐步提升
一定难度；
④
利用约
8
课时，进行传球停球训练；
⑤
利用约
4
课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门
训练；
⑥
分散利
用约
3
个课时，进行往返跑等身体素质训练，提
高足球技能；
⑦
利用约
2
个课时进行足球游戏等活动，提高
兴趣。
第
1
课时
教
走近足球，了解足球。
学
主
项
教
使队员间相互认识熟悉，
并了解足球，<
/p>
竞技足球以及娱乐足球，
学
通过演示增强
其对足球的兴趣。
目
标
教
2
、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。
学
4
、请同学们
发表感悟。
内
容
注
紧密联系每位同学，
提高每个人的参与度，
使兴趣提升的效果
意
更佳。
事
项
备
注
1
、
队员教练员相互进行自我介绍，
确立每次
课站队队形，
并推选小队长。
3
、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。
5
、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比赛等
）
。
第
2
课时
教
1<
/p>
、增加对于足球的了解
学
2
、带球训练
主
项
教
增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。
学
目
标
教
米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝
关节
1
、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动
。
（慢跑
200
运动等。
）
学
2
< br>、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。
3
、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。
内
4
、发放足球进行分组带球练习，
适当纠正带球方式，并挑选优秀同学示
范。
容
5
、进行带球接力比赛。
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为
事
主。
项
3
、以鼓励为主。
备
注
第
3
课时
教
1<
/p>
、增加对于足球的了解
学
2
、带球训练
主
项
教
增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。
学
目
标
教
头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
1
、按照
队形，由代理小队长带领进行热身运动。
（慢跑
200
米，健身操：
2
、分成三队进行往返赛跑比赛，
使热身充分。
学
3
< br>、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。
4
、发放足球进行分组带球练习，
适当纠正带球方式，增加带球工程中的
内
触球次数。
5
、进行带球接力比赛。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球
事
速度，增加触球次数，以增强球感为主。
项
3
、以鼓励为主。
备
注
第
4
课时
教
带球训练
学
主
项
教
具备一定的盘球能力，
基本能控制球的运行速度，
< br>稳步提升同
学
学的球感，
目
标
教
头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
1
、按照队形，由代理小队长带领进
行热身运动。
（慢跑
200
米，健身操
：
2
、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团）
,
使热身充分。
学
3
、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感
。
4
、进行一定程度的绕障碍物（标
志盘）带球训练。
内
5
、收球，进行放松训练。
容
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
意
2
、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以
增强球感为主。
事
3
、可适当进行批评与表扬。
项
4
、游戏中注意安全。
备
注
第
5
课时
教
传球训练
学
复习带球
主
项
教
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，
学
提升对于足球的兴趣。
目
标
教
2
、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑
200
米，健身操：头
部、扩
胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
<
/p>
学
3
、进行小游戏（木头人）
,
使热身充分。
4
、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。
内
5
、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚
站法）
，同时讲授停球。
6
、进行两人一组的传球训练，
逐个纠正传球姿势
（特别是正脚背触球的
容
或者其它部位触球要进行纠正）
。
7
、收球，进行放松训练。
1
、宣布根据表现，小队长可以转正。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安
排上厕所及饮水时间。
意
2
、带球训练中要求稍严格。
事
3
、传球练习中逐个纠正需要耐心。
项
4
、游戏中注意安全。
备
注
第
6
课时
教
传球训练
学
复习带球
主
项
教
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，
学
提升对于足球的兴趣。
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）<
/p>
1
、按照队形，由小队长带领进行热身
运动。
（慢跑
200
米，健身操：头<
/p>
2
、进行小游戏（木头人）
,
使热身充分。
学
3
、
分发足球，
进行带球绕障碍物
（标志盘）
训练，
复习带球，
增强球感。
4
、复习脚弓传球方
法（再次讲述）
。
内
5
、进行两人一组的传球训练，
逐个纠正传球姿势
（特别是正脚背触球的
或者其它部位触球要进行纠正）
。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球训练中要求稍严格。
事
3
、传球练习中逐个纠正需耐心。
项
4
、游戏中注意安全。
备
注
第
7
课时
教
传球训练
学
复习带球
主
项
教
掌握一定程度的传球能力（准确度，力道）
，增加球感，提升
学
兴趣。
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）<
/p>
1
、按照队形，由小队长带领进行热身
运动。
（慢跑
200
米，健身操：头<
/p>
2
、进行小游戏（老鹰捉小鸡）
,
使热身充分。
学
3
、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。
<
/p>
4
、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求
。
内
5
、<
/p>
再次进行两人一组的传球训练，
逐个纠正传球姿势以及传球出现的
问
题。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球训练中要求稍严格。
事
3
、传球练习中逐个纠正需要耐心。
项
4
、游戏中注意安全。
备
注
第
8
课时
教
传球训练
学
复习带球
主
项
教
掌握一定程度的传球能力（准确度，力道）
，增加球感，提升
学
兴趣。
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）<
/p>
1
、按照队形，由小队长带领进行热身
运动。
（慢跑
200
米，健身操：头<
/p>
2
、进行小游戏（老鹰捉小鸡）
,
使热身充分。
学
3
、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。
<
/p>
4
、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求
。
内
5
、<
/p>
再次进行两人一组的传球训练，
逐个纠正传球姿势以及传球出现的
问
题。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球训练中要求稍严格。
事
3
、传球练习中逐个纠正需要耐心。
项
4
、游戏中注意安全。
备
注
第
9
课时
教
传球提升训练
学
主
项
教
基本掌握传球的动作、
方法，
并在触球过程
中能养成脚弓触球
学
的习惯，传球水平有所提升。
目
标
< br>教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
1
、按照队形，由小队长
带领进行热身运动。
（慢跑
200
米，
健身操：头
2
、进行小游戏（报数后多人抱团）
,
使热身充分。
学
3
、分发足球，
根据
哨音进行传球的接力（可进行分组比赛传球）
，对力
度与准确性
进行严格要求。
内
4
、
再次进行两人一组的传球训练，
逐个纠正传球姿势以
及传球出现的问
题。
容
5
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、对于传球有一定程度的严格要求。
事
3
、传球练习中逐个纠正虚耐心。
项
4
、游戏中注意安全。
备
注
第
10
课时
教
带球训练
学
复习传球
主
项
教
在自己随意盘球的基础上，
进行脚内侧带球的训练，
掌握带球
学
脚法的基本，提升球感。
< br>
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
1
、按照队形，由小队长带领
进行热身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头
2
、进行小游戏（木头人）
,<
/p>
使热身充分。
学
3
、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
4
、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比）
，脚内侧带球、脚外侧
内
带球，重点教授脚内侧带球。
5
、进行分组的带球练习（适当增加带球
长度，利于观察纠正）
。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进
事
行。
项
3
、游戏中注意安全。
备
注
第
11
课时
教
传球训练
学
折返跑训练
主
项
教
巩固传球方法，
并进行一定程度的折返跑，
提升其反应能力及
学
身体素质。
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）<
/p>
1
、按照队形，由小队长带领进行热身
运动。
（慢跑
200
米，健身操：头<
/p>
2
、进行小游戏（多人抱团）
,
使热身充分。
学
3<
/p>
、进行两人一组的相对传球练习。
4<
/p>
、根据哨音，进行往返跑（
10
米折返，
2X10
米折返，
3X10
米折返，
内
各一组）
。<
/p>
5
、进行放松小游戏。
容
6
、进行
（
30
米）跑动中听哨音折返训练
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同
事
学们的反应，让不适应的同学适当休息。
项
3
、游戏中注意安全。
备
注
第
12
课时
教
带球训练
学
复习传球
主
项
教
在自己随意盘球的基础上，
进行脚内侧带球的训练，
掌握带球
学
脚法的基本，提升球感。
< br>
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
1
、按照队形，由小队长带领
进行热身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头
2
、进行小游戏（木头人）
,<
/p>
使热身充分。
学
3
、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
4
、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比）
，脚内侧带球、脚外侧
内
带球，重点复习脚内侧带球。
5
、进行分组的带球练习（适当增加带球
长度，利于观察纠正）
。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进
事
行。
项
3
、游戏中注意安全。
备
注
第
13
课时
教
带球训练
学
复习传球
主
项
教
在自己随意盘球的基础上，
进行脚内侧带球的训练，
掌握带球
学
脚法的基本，提升球感。
< br>
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）
1
、按照队形，由小队长带领
进行热身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头
2
、进行小游戏（接力赛跑）
,
使热身充分。
学
3
、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
4
、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比）
< br>，脚内侧带球、脚外侧
内
带球，重点复习脚内侧带球。<
/p>
5
、进行分组的带球练习（适当增加带
球长度，利于观察纠正）
。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进
事
行。
项
3
、游戏中注意安全。
备
注
第
14
课时
教
脚外侧带球训练
学
主
项
教
在自己随意盘球的基础上，
进行脚外侧带
球的训练，
掌握带球
学
脚法的基本，提
升球感。
目
标
教
部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）<
/p>
1
、按照队形，由小队长带领进行热身
运动。
（慢跑
200
米，健身操：头<
/p>
2
、进行小游戏（警察抓小偷）
,
使热身充分。
学
3
、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。
4
、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比）
，脚内侧带球、脚外侧
内
带球，重点教授脚外侧带球。
5
、进行分组的带球练习（适当增加带球长度
，利于观察纠正）
。
容
6
、收球，进行放松训练。
注
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所
及饮水时间。
意
2
< br>、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进
事
行。
项
3
、游戏中注意安全。
备
注