单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比

赛的基本战术思想“攻与守、进 球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓

励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力 和意识。

3

．身体训练：

（

1

）各种体操和垫上滚、翻运动；

（

2

）练习各种敏捷性的跑、跳跃 、跨越，培养反应速度、柔韧性、平

衡、协调和节奏感等能力。

4

．心理训练：

培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表 扬为

主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

5

．理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球 、界外球等。介绍著名球星的成长

故事，观摩成年队训练和比赛。

6

．比赛：

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为

20

分钟（上 下半场各

10

分钟）。

2

11

岁以下年龄组训练大纲

一、训练目标和任务

1

．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好；

2

．继续熟悉球性和控运球基本技术；

3

．学习 与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技

术；

4

． 初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应

速度、身体的柔韧性、 协调性和灵敏性

;

抓好速度素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间

每周训练

2-3

次以上，每次训练时间为

1-1.5

小时。

三、训练内容

1

．技术训练：

继续提高球感与控球能力，包括脚 的各部位和身体各部位感受球与支

配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、 变向转身技术、接

球、接

-

传球、运< /p>

-

传和运

-

射、 原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；

初步掌握脚内、外侧、脚背踢球等技术动作。

2

．战术训练：

初步学习有关传球与接应、创造空间、二过一墙式配合、盯人和保护

的个人攻防战术 。

学习五人制

（

1-2-2