-小学体育课各单元教学计划
-
小学体育课各单元教学计划
一年级第一学期
走和跑
教学内容单项教学计划
教
学
目
标
序
能做出用前脚掌着地
自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：
通过观察同伴各种走和
跑的动作，会做出简单得比较。
能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。
课
教学内容与要求
教学建议
号
次
内容：自然走、前脚掌走
1
3
要求：学习走时能上提正直，自然
⑴分组练习自然走、前脚掌走。<
/p>
⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比
< br>赛。
挺胸，眼看前方，学会观察。
内容：直线走、对准目标走
⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。
2
5
要求：做到走时上体正直，眼看前
⑵沿直线做正确姿势的走。
方，自然放松，走成直线。
内容：
各种姿势的走
⑴低、高重心走。
3
8
要求：初步学习各种姿势的走的方
⑵曲线走。
法，学会模仿。
内容：听信号做自然站立式起跑
⑴听信号原地迅速启动练习。
4
11
<
/p>
要求：学习自然站立式起跑动作，
⑵听信号做自然站立式起跑。<
/p>
能听信号迅速起跑。
内容：自然快跑
⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。
5
12
要求：
学习两臂前后摆动，
用前脚
⑵向有标志的方向自然快跑练习。
掌着地的自然快跑。
内容：
30
米快速跑
⑴分组做自然快跑练习。
6
15
要求：
学习用前脚掌着地自然快
⑵分组做
30
米快速跑比赛。
跑，能跑得轻松，自然。
内容：
30
米跑（考核）
⑴分组做
30
米快速跑。
7
16
要求：完成考核任务，学会自选方
⑵考核。
法进行练习。
内容：跑走交替
⑴练习原地摆臂。
8
24
<
/p>
要求：初步做到走与跑动作协调，
⑵按图形做走跑交替。
呼吸自然，提高耐力。
一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划
< br>教
学
目
标
⑴能知道前脚掌起跳、双脚同时轻巧落地跳跃方法。
⑵能做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚同时轻巧落地动作，作到正确、熟练、协调
⑶学生练习中表现出灵敏、果断，能克服困难。
序
课
号
次
教学内容与要求
教学建议
内容：跳单、双圈
1
2
⑴用前脚掌在原地起跳。
⑵讲解示范跳单、双圈动作。
⑶分组练习跳单、双圈接力比赛。
⑴分组做兔跳、青蛙跳小游戏。
⑵单脚跳接力。
⑶练习立定跳远。
要求：进一步学习
用前脚掌蹬地
起跳、轻巧落地，动作连贯。
内容：立定跳远
2
5
要求：学会用力蹬地起跳，双脚
轻巧落地，动作协调。
内容：
单脚起跳，
双脚落
入沙坑。
3
8
⑴单脚交换向前跳。
⑵跳单、双圈。
⑶分散自我模仿单脚跳、双脚落入沙坑的动作。
要求：初步学习跑几步，一脚蹬<
/p>
地起跳、双脚落入沙坑的方法。
内容：
助跑几步，一脚踏跳、双
⑴单脚交换向前跳。
脚落入沙坑
4
13
⑵分散做模仿练习，注意动作节奏。
要求：学会跑几步，一脚踏跳、
⑶分组练习。
双脚落入沙坑，动作连贯。
二年级
第一学期
走和跑
教学内容单项教学计划
教
学
目
1
、
能知道自然快速跑的动作方法
2
、
能做出
两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进行各
种模
仿练习
标
3
、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力
序
课
教学内容与要求
内容：大步走
1
4
要求：
学会动作轻松自然，
提高动作的正<
/p>
确性和协调性
内容：原地高抬腿跑
2
6
要求：
能初步做出大腿抬高、
前脚掌着地<
/p>
的原地高抬腿跑的动作
内容：听信号做自然站立式起跑
3
8
要求：
复习自然站立式起跑动作，
学会快<
/p>
速反应起跑和快速启动的动作方法
内容：直线跑
4
11
<
/p>
要求：
学习用前脚掌着地的窄道跑正确知
识，动作自然放松
内容：直线跑、加速跑
5
12
<
/p>
要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，
并能跑成直线
教学建议
（
1
）
练习正确姿势的自然走
（
2
）
分组练习加强两臂摆动的走
（
3
）
分组练习，进行评比
（
1
）
原地起踵练习
（
2
）
原地抬腿练习，抬腿触腰间的手
（
3
）
练习原地高抬腿跑，有慢到快
（
4
）
原地高抬腿跑接快速跑
（
1
）
原地摆臂
（
2
）
听信号的快速反应练习
（
3
）
听口令做站立式起跑
（
1
）
集体做前脚掌走
（
2
）
分组做自然快跑
（
3
）
分组做窄道跑
（
1
）
分组做走到快走到跑
（
2
）
沿直线自然快跑
（
3
）
分组沿直线逐渐加速跑
号
次
内容：快速跑
6
14
<
/p>
要求：
进一步学习两臂前后摆动、
前脚掌
着地的快速跑，动作轻快自然
（
1
）
原地不同节奏的摆臂练习
（
2
）
分组做原地高抬腿跑
（
3
）
分组做自然快速跑
（
4
）
站立式起跑的
30
米快速跑、追逐跑
（
1
）
集体准备活动
（
2
）
练习原地摆臂、高抬腿跑
（
3
）
宣布考核标准和方法
（
4
）
两人一组考核
（
1
）
分组做自然走、自然快跑
（
2
）
原地跑步，练习呼吸配合
（
3
）
一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走
（
4
）
听信号做跑走交替（
400
～
600
米或
2
分
种）
内容：
30
米跑（考核）
7
15
要求：
能两臂前后摆动，
前脚掌着地，
快
速跑
完
30
米，完成考核任务
8
18
<
/p>
内容：
400
～
600
米自然地形跑走交替
要求：学习跑走的正确姿势
二年级第二学期
跳跃
教学内容单项教学计划
教
学
目
标
序
课
号
次
（
4
）
能了解在踏跳区起跳的重要意义
（
5
）
能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
（
6
）
对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优良
品质
教学内容与要求
内容：助跑几步，在
踏跳区（
50~60
）
教学建议
（
4
）
原地做起锺练习
（
5
）
做原地两臂向上摆起同时起踵练习
（
6
）
原地做蹬地起跳
1
13
厘米起跳
要求：
初步学习助跑几步，
一脚在踏跳
区起跳的动作方法
内容：
助跑几步，
屈
腿跳过
30~40
厘米
2
17
高的横绳
要求：
用前脚掌蹬地向上跳起，
两腿尽
量蹬直，轻巧落地
（
4
）
分散做原地向上摆臂同时起踵练习
（
5
）
分组练习双脚跳上、跳下台阶
（
6
）
练习中互帮互学
内容：
助跑几步，
屈腿跳过
30~40
厘米
高的横竿
3
19
<
/p>
要求：
学习起跳前两臂的摆动和膝关节
弹
性屈伸，
动作需协调一致，
并同时用
力
（
4
）
原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习
（
5
）
分组做青蛙跳
（
6
）
分组做立定跳远
内容：
助跑几步，
一脚起跳，
双脚落入
4
22
沙坑
要求：
学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
（
4
）
分散模仿小兔跳
（
5
）
讲解示范双脚连续向前跳的动作
（
6
）
分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
三年级第一学期技巧教学内容教学计划
（
1
）
知道后滚翻的动作要领与动作方法。
教学目标
序
号
课
次
内容：翻掌贴肩，后倒团身滚动
要求
：在团身后滚时，能正确熟练的做出翻掌贴
1
9
肩动作
（
1
）
通过两次不同动作演示，
引导学生注意观察两手翻掌贴肩
动作，激发兴趣
（
2
）
靠墙或两人背靠背做翻掌
贴肩练习
（
3
）
垫上团身前后滚动练习
内容：后滚翻
2
13
要求：能模仿做出动作的全过程
内容：后滚翻
3
15
要求：对前后滚翻动作进行比较，找出共同点
（
1
）
复习翻掌贴肩，团身后倒
滚动
（
2
）
示范讲解后滚翻完整动作
（
1
）
演示前后滚翻，启发学生
比较两种滚翻的共同点
（
2
）
相互观察相互帮助，参加
比赛
内容：后滚翻
4
19
要求：改进动作，提高动作质量
内容：后滚翻（考核）
5
20
要求：认真参加考核，完成考核任务
（
1
）
复习连续前滚翻和后滚翻
（
2
）
集中分析翻不过去的原因，
分组改进练习
（
1
）
分组复习，教师有针对性
的辅导纠错
（
2
）
根据考核方法与标准模拟
打分
（
2
）
能做出后滚翻动作，做到动作正确、熟练
（
3
）
通过自我体验和相互帮助，感受到完成动作喜悦
教学内容与要求
教学建议
三年级第二学期小足球教学计划
(1)
能了解小足球比赛的简单规则，知道运球和传球的基本动
作方法
教学目标
< br>(2)
能做出运球传球顶球的基本动作，能用所学动作进行比赛
< br>
(3)
乐于重复练习，
表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德
序
号
1
课
次
教学内容与要求
内容：脚背正面颠球
教学建议
（
1
）示范动作
（
2
）模仿练习
（
3
）表演
（
1
）复习已学动作
< br>
（
2
）示范后拖球动作
（
3
）左右脚交替
后拖球比赛
（
1
）示范讲解
（
2
）学生模仿练习
（
3
）分组练习
（
4<
/p>
）自抛自顶练习
3
要求：了解方法，能做出颠球动作
内容：左右脚后拖球
2
7
要求：了解方法，做出动作
内容：顶球
3
11
要求：了解方法，模仿动作
内容：顶球
4
14
要求：知道方法，做出正确动作
内容：运球，脚内侧传接球
5
22
要求：说出运球动作方法，完整做出动作
（
1
）集体做顶球动作练习
（
2
）轮换练习
（
3
）比赛练习
（
1
）示范动作
< br>
（
2
）分组练习
（
3
）运球接力比赛
（
4
）脚内侧传
接球比赛
内容：运球，脚内侧传接球
6
23
要求：相互配合完成练习
（
1
）复习已学三种脚法运球动作
（
2
）迎面做脚内侧传接
球练习
（
3
）行进间慢速斜传推动作
（
1
）集体模仿
（
2<
/p>
）分组练习
（
3
）游戏
（
1
）讲解方法和规则
内容：运球过障碍物
7
25
<
/p>
要求：用左右脚交替运球的作用，能试做出
左右脚背外侧运球饶过
障碍的动作
内容：小足球比赛
8
27
要求：知道小足球比赛的方法和简单规则
（
2
）分组练习
（
3
）分组比赛
（
1
）复习运球，传球和射门动作
（
2
）投掷界外球动作小比赛
（
3
）组队比赛
内容：小足球比赛
9
29
要求：积极参与小足球比赛
四年级第一学期跳跃教学内容单项教学计划
1
、能知道蹲踞式跳远的动作方法
教学目
标
2
、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作
；做
到在踏跳区内准确起跳
3
、学生对练习感兴趣，具有灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质
课次
课的内容
教
学
方
法
1
、教师示范、讲解
2
、半蹲蹲跳起的模仿练习
3
、蹲跳起练习
4
、快速蹲跳起练习
1
、分组助跑
3-5
步，用手
或头触悬挂物体
2
、观摩同学表演
< br>3
、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习
1
、分散做单足交换向前跳和
20
米加速跑练
习
2
、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起
动作
教
学
要
求
初步学会蹲跳起动作，做到
两腿迅速蹬直、向上跳起
3
蹲跳起
跑几步，单脚起
6
< br>跳，
用手或头触悬
挂的物体
<
/p>
跑动中单脚起跳，起跳后迅
速向前上方跃起
学会起跳后迅速向前上方跃
起
8
蹲踞式跳远
3
、讲解蹲踞式跳远的动作要领
4
、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越过
前面的石灰线练习
5
、分组做助跑
15-20
米、踏跳后向上跃起落
入沙
坑练习
1
、分散做跳短绳练习
助跑几步，
一脚蹬
11
地起跳，
越过前面
一定高度（
30-40
厘米）的橡皮筋
2
、教师讲解、示范跳跃动作
3
、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越
过
30
—
40
厘米高的横绳
4
、分组练习：助跑几
步，蹬地起跳，落入沙
坑
1
、分散和集体做起跳练习
能做到起跳迅速有力，起跳
后向前上方跃起，两腿屈膝
< br>上提
14
蹲踞式跳远
2
、
15-20
米加速跑
3
、练习确定助跑点的方法
4
、分组练习，在踏跳区起跳
1
、分组做
15-20
米快速跑
2
、讲解、示范快速助跑
和准确起跳相结合的
动作要领
3
、分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的
练习
4
、分组练习，在踏跳区起跳
能在踏跳区内起跳
学习快速助跑、在踏跳区准
确起跳
15
蹲踞式跳远
四年级第二学期跑教学内容单项教学计划
1
、能了
解快速跑、障碍跑及接力赛跑的动作方法与要求
教学目
标
课次
2
、能
做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地，加快步频，跑得轻松、自然，障碍跑时能自选方
法快速、安全地通过障碍物
3
、能
在重复练习中体验快速跑和障碍的艰辛与乐趣，逐步形成坚韧和顽强的品格
课的内容
教
学
方
法
教
学
要
求
1
、做好准备活动
1
800
—
1000
米自
然地形跑
2
、讲解各种地形、地物的跑法及技术要点
3
、沿学校或学校附近较好自然地形练习跑<
/p>
4
、在操场上设置一些障碍练习地形
做到跑得轻松、自然、协调、
呼吸有节奏
1
、
讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领
2
迎面接力
（
30
米）
2
、持棒做
30
米加速跑
3
、慢跑、快跑中练习传接棒动作
4
、迎面接力比赛
< br>1
、分组做
30
米快速跑
5
障碍跑（
50
米）
2
、讲解通过障碍的方法
3
、用走、慢跑、快跑通过障碍练习
1
、模仿练习通过障碍物的方法
6
障碍跑（
50
米）
2
、分组摆设障碍，组织练习
3
、障碍赛跑
8
迎面障碍接力跑
< br>（
50
米）
1
、学会摆设障碍，练习通过
2
、持接力棒快速通过障碍
3
、迎面障碍接力跑
1
、跑的专门练习
12
50
米放松跑
2
、成纵队鱼贯放松跑
3
、改进动作的放松跑
1
、原地摆臂、高抬腿、弓步压腿练习
14
学会在快跑中通过障碍物的方
法
学会在快跑中同过障碍物的方
法
能以小组形式，自行摆设、调
整障碍
，自选方法进行练习
学会迎面掌哎接力跑的方法
有目的有重点的改进跑的技术
动作，提高跑的速度，发展跑
的能力
50
米放松跑
2
、分组做
50
米放松跑
3
、分组做
50
米加速跑
4
、站立式起跑的加速跑
1
、跑的专门练习
< br>逐渐加快跑的速度到最高速
度，动作自然、放松、协调
15
50
米放松跑
2
、
50
米放松跑
< br>
3
、
30
、
50
米快速跑
4
、让距跑
1
、跑的专门练习
< br>2
、
30
米快速跑
3
、冲刺跑
4
、
50
米快速跑计时跑
1
、做准备活动
2
、
30
米放松跑
4
、宣布考核办法、标准
5
、考核，两人一组
积极摆臂，加快步频、跑得自
然、快速
18
快跑到
终点时，不能松劲，应
全力以赴，保持最高速度冲刺
50
米放松跑
20
跑得自然、快速，加快步频，
跑成直
线，完成考核任务
50
米跑（考核）
< br>3
、站立式起跑的
30
米加速跑
教学目
四年级投掷教学内容单项教学
计划
1
、能了解上步投掷垒球的动作
过程及动作方法
标
2
、能做出上步投掷垒球的技术动作，做到上步快、蹬转、出手动作连贯、协调
，为学习助跑投掷
打好基础
3
、在重复练习中体验沉着、果断、顽强的品质
课次
课的内容
教
学
方
法
1
、双人练习压肩、拉满弓
2
、徒手模仿练习
教
学
要
求
初步掌
握适宜的抛掷角度，
做到用力顺序正确、动作协
调
13
双手向前抛实心
球
< br>3
、双手向前抛实心球，掷过一定高度的横绳
4
、结合达标自测标准自评
5
、课前画好标有距离的场地
1
、双人练习压肩、拉满弓
2
、徒手模仿练习
17
双手向前抛实心
球
< br>3
、
双手向后抛实心球，
掷过一
定高度的横绳
体会正确的用力顺序，初步
掌握适宜的抛掷角度
4
、观摩做得好的同学表演
1
、做手腕、肘、肩关节活动
2
、双人练习互压肩，两人背靠背，互做前屈动
作
3
、讲解投掷动作要领
4
、分组练习
1
、分散做投掷徒手练习
体会挥臂经肩上用力快速
投掷垒球的动作
22
原地投掷垒球
24
上步投掷垒球
2
、示范讲解上步投掷动作要领
3
、徒手练习上步投掷
4
、学习上步投掷
1
、双手向前抛实心球
2
、双手上步向前抛实心球
3
、教师提示上步投掷动作要领
初步学习上步投掷动作，知
道动作方法
学会蹬转动作，以胸带臂向
前上方掷出
27
上步投掷垒球
4
、徒手、持轻物做上步投掷练习
5
、分组做上步投垒球
1
、两臂做前后、左右饶环练习
28
上步投掷垒球
2
、双人练习
4
、分组循环练习
五年级第一学期单元教学计划
学会上步、蹬转动作，，出
调
3
、
原地站立，
做上
步投掷，挥臂打悬叼的球
手速度要快，动作连贯、协
五年级第一学期技巧教学内容单项教学计划
教学
目标
1
、了解单个动作和组合动作的方法和要求
2
、能正确做出单个和成套动作
3
、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣<
/p>