足球教案小学版
-
足球教案小学版
适用于
U6
到
U
12
一、少儿足球校本课程的开发背景
新一轮课程改革，将校本课程与国家课程、地方课程并列，作为
课程三大板块之一，
这意味着原来属于国家享有的课程开发的权力部
分地下放给学校和教师，
从而使课程开发不再是学科专家和课程专家
的专利。
国家鼓励开发校本课程也为创建特色化学校和教师的专业化
成长提供了大好机遇。我校以“为一生奠基”为办学理念，“快乐足球、
健
康成长、运动强身、文化修身”为办学特色。校园文化氛围浓郁，
积淀深厚。
特别是学校体育教育，
每年积极参加市区组织的各类体育
< br>比赛。
二、少儿足球校本课程的开发宗旨、实施原则和目标
（一）少儿足球校本课程的开发宗旨
增强国民体质，提高国民素质，是国家体育工作和学校体育教育
的根本目的。
中共中央国务院
《关于深化教育改革全面实施素质教育
决定》中指出：“学校体育要树立健康第一的指导思想”。近年来我国
喜爱足球的人
越来越多，
城乡足球热在不断升温，
青少年中喜爱足球，
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乐于参
与的人也在不断递增。邓小平同志曾指出：“足球要从娃娃抓
起。”足球后备人才的培养
需要全社会的共同努力，更需要我们学校
体育工作者的努力。
我校开展少儿足球校本课程的开发与实践是基于推动足球运动，
因地制宜推进特色教学的需要；
加大全民健身工作的力度，
努力
提高
国民身体素质的需要；
帮助学生树立终身体育、
终身运动观念的需要；
进一步把竞技运动项目教材化，
让所有学生有兴趣、
能力参加体育活
动，促使体育教学走向
主体性、快乐性的需要；改变长期以来运动员
培养和输送重训练轻学习，“一条腿”走路
现状的出现；争取我校足球
项目成为市定点学校，
实现区域推进
，
促进本地整体办学水平与社区
居民的健身意识和健身技能的提
高。
（二）少儿足球校本课程的实施原则
1
、
快乐性原则：
注入式教学模式变为
以诱导、
启发为主的现代“快
乐体育”教学模式，
引导学生由被动吸收向主动领悟感知的方向发展，
突出学生的主体地位个性化
教育。
2
、激励性原则：热情是个体
对探究的事物带情绪色彩的认识倾
向，探究的热情是内部动力，是决定成效的重要因素。
足球教学亦如
此，
对学生的一点一滴的提高都要给予激励，
让学生享受成功的快乐，
形成反复成功的循环体系，形成自我学习、
自我教育、自我发展的学
习内部动力机制。
1
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3
、科学性原则：足球教学与足球运动要充分尊重学生的年龄特
征和足
球教学的本身规律，由浅入深，循序渐进，以兴趣为重，以培
养健身意识为重，
不超重，
不加压，
不偏执，
以学生的全面发展为主。
4
、层
次性原则：把握好学校体育与竞技体育的区别，把握好队
伍训练与普及教学的不同；
充分尊重学生个体存在的差异以及发展的
不平衡，对不同学生给予不
同的要求、引导及帮助，为每个学生的个
性特长发展提供机会。
5
、身心兼育原则：体育具有教育、健身和娱乐等本质功能，足
球校本课程的教学的基本任务是促进学生的身心健康。
足球运动
强调
团队精神，强调顽强拼搏等，在有目标、有组织、有计划地传授足球
知识与技能的过程中，教师更好地在健体基础上发挥出育心的功能，
重视对学生
的兴趣、情感、
意志和自信心的培养，养成良好的自我健
身习惯
，促进学生身心健康。
（三）少儿足球校本课程的实施目标
我们把校本课程足球教学的目标定为初步了解国内外足球运动
的发展，初步掌握足球运动
的知识、技能以及比赛规则、足球运动保
健常识，感受足球运动的乐趣，激发足球运动健
身的热情，初步树立
健康第一、终生健身的意识，培养团队精神和合作能力，增强学生的
身体素质。
三、少儿足球校本课程的实施策略
（一）
校本课程管理和实施时间
2
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1
、建立学校课程管理体统
建立学校行政领导小组。由校长任组长，副校长任副组长，教导
主任
、教科室主任和体育教研组长为成员。
建立专家指导小组。积
极争取邀请专业的足球教练为指导组成员。
大家相互配合，有
序、高效地运作，加强了校本课程的管理和开
发。
2
、保证课程实施时间
我们始终贯彻新课程理念为指导，在保持体育课的系统性与完整
性的基础上，
把足球作为校本教材进入课堂，
把足球课列入学校授课
计划；
每周三下午安排专门时间学习足球运动，
体育活动课以足球为
主，兼顾其他。
（二）少儿足球校本课程的操作与实施
1
、构建足球课堂教学模式。在教学实践中我们摸索出“以学生为
主体，以教师为指导，以活动为主线，以身心健康为宗旨”的“四主”
足球活动课课
堂教学模式。
2
、组建建立三级足球
活动网。校本课程的开发和实施是一件具
有极大创造性的系统工程，需要学校、学生、社
会人士、特别是本校
教师和学生的积极参与，因此我们建立了学校、年级、班级三位一体
的足球立体活动网。
班级队是足球教学的基本训练队，
各班根据本班
实际，开展一些有利于足球教学的班队活动、课外活动等，
定期参加
3
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学校组
织的班际足球比赛。
年级队是以年级为单位，
在班级队的队员<
/p>
中挑选组建而成，具有规模大、人数多的特点。校足球队是以在足球
活动中涌现出来的有发展前途的苗子为主体，
自觉参加。
校队
每天参
加集训，
他们训练刻苦认真，
多
次参加市比赛取得了较为出色的成绩。
建立的三级一体足球立体活动网，
为全校师生提供了一个优良的足球
教学阵地，
使学生的
身心得到全面发展，
为我校成为足球教学特色学
校搭建了良好的
平台。
3
、
教学与比赛相结合。
教学与比赛相结合是提高学生学习兴趣，
培
养学生参与意识、
竞争意识的有效方法，
也是普及教学与提高技
能
的有效途径。为此，我们切实实行四结合原则：课堂教学与课外实练
< br>相结合；校内训练与校外实战相结合；集中指导与个别辅导相结合；
长期坚持与临
战集训相结合。
注重开展形式多样、
内容丰富的足球比
赛活动，每年举行一次班际足球锦标赛，安排运球跑、颠球、射门、
一对
一对抗等小型多样化比赛活动，
以普及和提高师生足球水平。
人
人参与的分年段、
分班级的小型多样比赛活动和以班、
年级为单位的
足球队比赛，更为我们实施课程评价提供了依据。
四、少儿足球校本课程实施的评价
（一）评价原则
1
、评价活动的导向性原则
教学评价实际上是一种管理手段，每一次评价就是对教学进行一
次调控，
通过评价，确保校本课程的顺利实施。因此我们把评价和指
4
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导结合
起来，
不仅使被评价者了解自己的优缺点，
而且为其以后的发<
/p>
展指明方向。也就是说，不就事论事，及时对评价的结果进行认真分
析，从不同角度查找因果关系，确认产生的原因，并通过信息反馈，
使被评价者明确今
后的努力方向。
2
、评价内容的整体性原则
在进行评价时，要对校本教材实施和开发的各个方面作多角度、
全方位的
评价，而不能以点代面，以偏概全。由于校本课程的系统性
和复杂性，
< br>使得课程实施的效果往往从不同的侧面反映出来，
表现为
一个由多因素组成的综合体。因此，必须从整体上进行评价，首先做
到评价标准全面，<
/p>
尽可能包括课程实施的各项内容；
其次要把握主次，
区分轻重；三要定性评价和定量评价相结合。
3
、评价方式的合理性原则
评价采取学生和教师自评、互评和考核组评价四种方式，既体现
自我反思
，又体现民主参与，既体现客观公正，又体现科学合理。做
到形成性评价和总结性评价相
结合，
量性评价和质性评价相结合，
注
重发展性的评价方式
.
4
、评价方法的可操作性原则
每学期结束前，由任课教师对学生进行评价，学校考核组对教师
和班级
进行评价，
评价采取听、
看、
查、
问、
测等多种渠道收集信息，
从教与学统一
的角度出发，
以课程实施目标体系为依据，
确定合理统
一的评价标准，采用科学、具体可操作性的评价手段。
5
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（二）评价内容和方法
1
、对学生的评价：注重“三维”，即关注基本知识和基本技能、过
程
和方法、情感态度价值观。注重发展性评价，在关注比赛成绩的同
时，更注重学生参与活
动的兴趣、合作的意识、团队精神的形成等。
每学期根据教学任务，由各任课教师对学生
进行踩球、颠球、顶球、
传球、
运球、
射门等项目的测试，
测试结果作为学生的体育成绩之一，
记入学
生素质报告单，并作为评定体育积极分子、三好学生、三好学
生标兵的必备条件之一。<
/p>
评价方式有：自我评价、同伴评价、教师评价。
2
、对教师的评价：课程实施的关键是教学五认真的落实，任课
教师在实施校本课程过程中的完成教学任务、备课、测试等情况，以
及在活动
中的组织、管理、
指导等方面的能力和实效，都作为教学工
作考
核的具体内容。对于班主任，每个班级队、年级足球队人数、每
届班际足球比赛的结果，
都成为“文明班级”考核内容。对于教练员，
每次比赛成绩和训练出勤情况、
训练效果等作为考核内容。
每个教师
的考核结果记
入教师档案，并把考核结果与教师评优、职评、奖金等
挂钩。
一、课程目标
通过开展《足球》课程的学习，学生将：
（
1
）增强体能，培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习
惯和本校的
运动特色项目。
6
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（
2
）提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往
的能力和合作精神。
（
3
）发扬
体育精神，具有良好的心理品质，形成积极进取的
生活态度和爱国情操。
（
4
）广泛开展足球运动，培养学生足球兴趣，掌握足球的基
本理论和技战术，足球运动队的训练，形成浓厚的校园足球氛
围。
（
5
）
结合“新津少年足球训练基地”的建设，
以组建校足球运动
队为突破口，挖掘一批有潜力的运动员。
二、课程内容
（
1
）兴趣
：足球游戏、足球常识、宣传推广活动、观赏比赛
（
2
）技术
：球性练习、传球、接球、运球、射门、守门员
（
3
）身体
素质：正确的跑、跳动作，协调性、灵敏性和速度。
（
4
）战术
：个人战术、整体打法
（
5
）比赛：《足球竞赛规则》的掌握和运用、
三个制、五人
制比赛。
三、课程实施
（
1
）结合新课程《标准》，根据“健康第一”的指导思想，构建
五个领
域、三个层次的课程目标体系，制定符合本校实际的教
学方案并组织实施。
（
< br>2
）教学内容的组合和教学形式的选择。
7
足球教案小学版
《足球
》课程的教学，采用教学单元的形式，分低、中、高三
个年级组进行教学。
以三个年龄组的大纲为目标来安排教学内
容。
四、课程水平目标
水平一：（一、二年级）
目标：
I
、满<
/p>
足
队员
对
足
球比
赛
兴趣
的需<
/p>
求，
培
养集
体主
义精
神
及遵
守
纪律的良好作风。
II
、发展球感和控球能力，学习基本的运球技术。
III
、
通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术
思想。
IV
、
培训正确的跑、
跳技术、
发展身体行
动的协调性和灵敏性。
训练次数和时间：每星期一节课
训练内容：球性练习、运球
身体训练：正确的跑
心理训练：团队意识
理论传授内容：进球与阻止进球
比赛：
3
对
3
考核：
3
个
水平二：（三、四年级）
8
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目标：
I
、进
一
步发
展
队
员对
足
球运
动的
兴趣
和
爱好
，学
习和
感<
/p>
受小
组行为
（包括帮助同伴与被同伴帮助
，
被同伴接受和认同等）
。
II
、继
续发展球感和培养控球基本能力，提高控球和处理球过
程中球和身体的协调程度，
初步掌握基本的运、
传、
接、
技术，
了解射、抢和头顶球。
III
、
了解战术行动准则，传授个人战术。
IV
、
基本
掌握正确的跑、
跳技术，
注重发展身体动作的协调性、
速度和灵敏素质。
训练次数和时间：每星期一节课
训练内容：球性练习、运球、传接球
战术训练：二过一
身体训练：协调性、速度和灵敏素质
理论传授内容：二过一配合
比赛：
5
对
5
考核：
5
个
水平三：（五、六年级）
目标：
I
、培
养<
/p>
和巩
固
对
足球<
/p>
运
动的
兴趣
，发
展
对足
球比
赛
的
积
极态
度，培养良好的训练和比赛作
风。
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足球教案小学版
II
、充分
利用
提
高
足球
技术
的
“敏感
期”，系
统全
面地
发展
个人
足球技术，在进一步发展球感和完善控球能
力的前提下，注重
发展技术动作的速率与时间的快速连接。
III
、
传授战术基础知识，基本掌握个个战术要素，在全面发展
个人战术的基础上，开始学习全
队战术行为。
< br>IV
、
在发展全面身体基础素质的前提下，
注重发展队员的速度、
灵敏和协调素质，基本掌握协调、快速、敏捷的足球专
项跑、
跳技术。
训练次数和时间：每星期一节课
训练内容：基本的运、传、接、技
术，了解射、
抢和头顶球。
战术训练：二过一（掌握
3
种）
身体训练：全面身体基础素质
心理训练：积极态度
理论传授内容：阅读比赛
比赛：
5
对
5
、
7
对
7
考核：
7
个
10
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1
、课程内容表
学习
主题
学习要求
学习内容
适用年级
足球知识启蒙
了解足球运动的历史、足
听球星球队的故事
水平一
足球规则、中国足球历史
球
比
赛
的
规
则
与
场
地
知
水平二
足球
足球世界杯、欣赏精彩比赛
识，学习足球的技战术、
知识
国际足联
足球裁判知识，掌握足球
水平三
收集球星球队的故事
与健身的相关知识。
足球与健身
水平二、
三
足球战术
掌握踢球、接球、运球、
运球、传接球
技能
领，能准确流畅的完成各
类动作。
水平二、
三
水平一、
二
足球
<
/p>
射门、掷界外球等动作要
运球、
传接球、
射门
（组合）
水
平二、
三
掷界外球、头顶球
学足球小游戏
画足球想象画
结合文艺等方面的活动，
开展创意设
计，积累文化
底蕴
做足球小游戏
跳足球韵律操
编足球小游戏
编足球韵律操
足球啦啦队
足球俱乐部
水平三
水平一
文化
活动
水平二
水平三
水平二、
三
2
、课程考核表
根据学生年龄和身体特点，在低、
中、高三个年段分别设
置了“颠球章”、“传球章”、“运球章”、“射门章
”，
章目（年级）
锻炼的目的要求与考核标准
颠球章
天
每天自
行锻炼
10
～
30
分钟，培养球感，增加对足球的兴趣。
(
一、二年级
)
能用单脚的正脚背连续颠球
3
以上。
11
足球教案小学版
颠球章
每
每天自行锻炼
10
～
30
分钟，培养球感，增加
对足球的兴趣。
能
能用双脚的正脚背交替连续颠球<
/p>
5
个以上。
能
能掌握用脚的内侧传球的动作要领。
(
三年级
)
传球章
能
用双脚的正脚背交替连续颠球
7
个以上。<
/p>
(
四年级
)
知晓长传、外侧传、头球传以及后跟传等传球要领。
能够快速运球，动作协调、灵活。
运球章
能在跑动中急停、
急转，
做出规避动作，
且动作协调，
舒展、
(
五、六年级
)
实用。运球过障碍接射门或传球组合动作。
基础知识
一、
足球运动的起源与发展
12
足球教案小学版
足球运动是一项古老的体育活动，
源远流长。
经历
了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。
★古代足球游戏
1
、中国古代足球游戏
2004
年
2
月
4
日国际足联确认了“中国山东淄博临淄为足球发源
地”
。
足球起源于
2300
年前的中国山东淄博临淄，
称为“蹴鞠”
，
中国古
代把脚踢球叫“蹴鞠”
。
在我国两千多年以前的文字记载中，当时的足
球就叫“蹴鞠”
，
蹴就是踢的意思，
鞠就是球。
当时的球是用皮子做的，
里面装有毛发之类的东西，
用来进
行踢球游戏。
蹴鞠活动在我国经历
了汉、唐、宋、元、明、清多
个朝代。当时是一项小型的社会活动，
但现在已经发展成为世界第一运动
2
、世界古代足球游戏
<
/p>
在西方，公元
10
世纪以后，法国、意大
利、英国等一
些国家有了足球游戏。到
15
世纪末有了“足球”之称，
足
球
3
、古代女子足球游戏
后逐渐发展成现代的足球运动。
蹴
鞠
古代女子足球活动最早见于中国。中国自汉至清的一千多年中，
各朝
均有女子足球活动，
内容主要包括足球舞和足球游戏，
表演性强
，
对抗性差。世界女子足球游戏虽然晚一中国，但也有数百年的历史。
< br>16
世纪英格兰己出现女子足球游戏。
★现代足球运动的起源及发展
现代足
球运动起源于英国。
1846
年，英国剑桥大学为了适应本
国各学校的比赛，制定了一个简单的规则，当时被称之为“剑桥大学
13
足球教案小学版
规则”
。
1857
年，英国成立了第一个足球俱乐部。
1863
年
10
月
26
日，在讨论修改“
剑桥大学规则”的基础上，会议制定了世界上第一个
统一的足球竞赛规则，
共有
14
条。
这一日被世界公认为现代足球诞
生日。
二、足球与奥运会
从
1896
年在希腊举行的第一届现代奥运会以来，奥运会足球比
赛每四年一届。
1996
年第
26
届奥运会增加了女子足球项目。
三、国际足球联合会
1904
年
5
月
21
日，
由法国等到七国足协代表在巴黎发起成立了
“国际足球联合会”
，
总部设在苏黎世，目前有
204
个会员，是会员最
多的国际单项体育组织。
国际足联组织的世界性比赛有
7
种：
世界杯足球赛、
奥运会足球
赛、世界青年足球锦标赛、世界少年足球锦标赛、女子足球锦标赛、
世界室内足
球锦标赛、世界俱乐部杯赛、联合会足球赛。
1991
年在中国广东举办了第一届女子足球锦标赛。
四、中国现代足球
1840
年现代足球运动由英国传入中国。
1979
年<
/p>
10
月，中国重
返国际足联，
1988
年第
24
届汉城
奥运会首次进军奥运会；
1994
年
4
月
17
日，
中
国足球职业联赛诈生；
在
2002
年历
史性地获得了第
1
7
届韩日世界杯决赛
资格，
但中国男足在世界足球的水平还是处于较
低层次；中国女
子足球的水平相对较高，先后获得了
1996
年
26
届
奥运会的亚军和
199
9
年第三届世界女子足球锦标赛的亚军。
2000
年中国球员孙雯还被国际足联评为“世纪最佳球员”
。
14
足球教案小学版
二、足球运动的特点
足球运
动是以脚支配球为主，
两个队在同一场地内进行攻守的体
育运动
项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体
育运动项目，足球运动的主
要特点是：
（一）参加比赛的人数多、集体性强
足球比赛由两队共
22
人参加，每队有
11
名队员。场上的
11
人
思想统一，
行动要一致，
攻则全动，
守则全防，
整体参战的意识要强。
只有形成整体的攻
守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
（二）争夺激烈，对抗性强
足球运动
是一项竞争激烈的对抗性项目，
比赛中双方为争夺控制
权，达到
将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开
短兵相接的争斗，
尤其是在两个罚球区附近时间、
空间的争夺更是异
常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数
多达
200
次以上，可见对抗之激烈。
（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大
足球比赛中，运动员要在近
8000
平
方米的场上奔跑
90
分钟，
跑动距离少
则
6000
米，
多则
< br>10000
米以上，
而且还要伴随完成上百
个有球和无球的技术动作，
因而运动员的能量消耗是很大的。
足球运
动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受
对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活
机动地加以运用和发挥。
（四）
趣味浓厚，容易开展
15
足球教案小学版
除正规比赛外，
场地和球门可大可小，
参加
比赛的人数可多可少，
足球竞赛规则比较简练，
器材设备要求也
不高，
而且不受季节和气候
变化影响。
因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动
项目。
三、足球运动的锻炼价值：
足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面：
（一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、
增强人的体
质
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，
是全民健身活动中
一项行之有效的体育运动项目。
经
常从事足球运动，
可以提高人们的
力量、速度、灵敏、耐力、柔
韧等身体素质，并能使人的高级神经活
动得到改善，
尤其能增强
人体的心血管系统、
呼吸系统等内脏器官的
功能，从而促进人体
的健康。
（二）能改善人的心理素质
通过参加足球运动的比赛，
能提高人的注意力、观察力、
想象力
和思维能力。改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。
（三）能培养人的优良品质
经常从事足球运动，
不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影
响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果
断、坚
韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、
守纪律等思想品德。
16
足球教案小学版
专项身体素质练习部分
1
、灵敏素质：
10
米往返跑、绕障碍快速跑、听哨声或教师手势变向快速跑等。
< br>
2
、柔韧素质：
踝、膝、关节的柔韧性练习，压腿、压肩牵拉肌肉练习等。
3
、力量素质：
俯卧撑练习、各种形式的跳跃练习、腰腹力量练习、杠铃练习等。
4
、速度素质：
30
米快速跑、
100
米跑、
200
米跑、运球快速跑等。
5
、耐力素质：
1000
米跑、
12
分钟跑、
5000
米跑、万米跑等。
球性练习部分
17
足球教案小学版
用身体合理部位，去接触球，使球驯服于自己随心所欲的控制
范
围之下的一种熟悉球性的动作。
特点：身体各个合理部位都能颠球，是足球基本功，通过各部位
肌肉本体感去颠控制球，是各级别运动员必须长期练习的基本动作。
各合理部位颠球的基本动作要领：
第一，
挑球：
支撑脚踏在球的后侧方约
30
厘米处，
膝关节微屈，
身体重心移到支撑脚上，挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，
在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同
时，脚尖稍翘起向上挑起。
第二，脚背正面颠球：支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑
脚上
，当球落至低于膝关节（离地面约
20
厘米）以下时，颠球脚的
膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，
用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。
第三，
脚内侧颠球：
支撑脚膝关节微屈。
身体重心移至支撑脚上，
当球下落
到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，
轻击球的底部，将球向上颠起
。
<
/p>
第四，脚外侧颠球：支撑脚的膝关节微屈，上体支撑脚一侧稍倾
斜
，
重心移至支撑脚上，
当球下落到膝关节高度时，
颠球脚屈膝撇腿，
脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。
第五，大腿
颠球：支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上，
两臂自然张开，
当球下落到接近髋关节高度时，
颠球的大腿屈膝上摆，
当大
腿摆到成水平状态时击球的底部，将球向上颠起。
18
足球教案小学版
第六，头颠球：两脚左右或前后开
立，膝关节微屈，身体重心下
降于两脚间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平
状态，当
球下降到接近前额正面时，
两脚同时柔和地向上蹬地伸
膝，
用前额正
面轻击球的底部，将球向上颠起。
第七，肩部颠球：两臂
屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心
落在两脚间，
当球下落
到接近颠球一侧肩部时，
躯干和头部稍向异侧
倾斜，肩上耸，击
球的底部，将球向上颠起。
第八，胸部颠球：两臂屈时自然张开，两脚左右或前后开立，膝
关节
微屈，身体重心稍下降，上体成背弓后仰，收下颌，当球下落接
近胸部时，两脚同时蹬地
向上，展腹挺胸，撞击球的底部，将球向上
颠起。
第九、拖拉球练习：向前用左右脚底连续做拖球练习，向后用左
右脚底连续
做拉球练习。
第十、拨扣球练习：左右脚连续做拨扣球练习。
双脚交替做右扣
左拨，左扣右拨练习。
第十一、颠挑球练习：在颠球过程中做挑球过人练习。
第十二、游戏（品德教育、环保知识）
：用“抓老鼠”等游戏培养
学生合作的团队精神和环保知识。
基本技术
一、脚内侧踢球：
踢定位球时，直线
助跑，支撑脚踏在球的侧后方
15
厘米处，膝
< br>关节微屈，
踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。
在前摆过
程中膝盖外
转，踢球脚内侧与出球方向约成
90
°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，
19
足球教案小学版
脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。
脚内侧踢
脚内侧向前踢球
二、脚内侧停地滚球：
脚内侧踢球练习
接地滚球时，支撑脚
正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚
向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，
接球脚可稍后撤，以缓
冲来球力量将球接在脚下。
脚内侧切压停
球的要领，
是当球运行到支
撑脚的侧后方或前侧方时。
停球脚以脚内侧切压球的后上部，
同时稍
压膝。
脚内侧停球
20
足球教案小学版
脚内侧切压停球
脚内侧传球、停球练习
三、脚内侧踢空中球：
大腿在踢球前
先抬起，小腿拖在后面，
脚内侧对正出球方向，利
用小腿的摆动
平敲球的中部。
如果踢出地球或高球，
可踢球的中上部
或中下部。
脚内侧踢空中球
四、脚内侧停空中球：
脚内侧踢空中球练习
根据来球的高度
，
将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球
21
足球教案小学版
接触的刹那开始后撤。
在后撤过程中用脚内侧接触球，
把球控制在衔
接下一动作需要的位置上。
脚内侧停反
弹球时，
支撑脚踏在球的落点
的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前
倾并向停球脚方向微转，同时停球
脚提起并放松，
用脚内侧对准
球的反弹路线。
当球落地反弹刚离地时，
用脚内侧触球的中上部
。
脚内侧停空中球
脚内侧停空中球练习
最早的著名球星
脚内侧停反弹球
宋代，踢球的艺人们
组织了自己的团体，称为“圆社”
，
专门推广
< br>蹴鞠活动和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后
录》记载，高
俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指
22
足球教案小学版
挥使，这要算是最早的著名球星之一了。
宋人刘
邠
的
《中山诗话》则记载了
另一个因踢球而扬名的人，秀
才柳三复球技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，
他天天等
候在宰相府球场的围墙外，
有一天终于等到球飞出了墙
外，
柳三复捡
起球以还球为名进了相府，在拜见丁谓时，他把球
抛在空中，一面跪
拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一直未落地，丁谓见此大<
/p>
悦，给了柳三复一个官职。
从春秋时期
到元明时代，
蹴鞠经历了发展到高潮的过程，
但到了
清代，
这项活动却走入了衰落。
1863
年，
现代足球运动在英国诞生，
揭开了足球发展
的又一历史篇章。
五、脚背内侧踢定位球：
沿着与球成
45
°角的斜线助跑，
支撑脚踏在球的
侧后方约两脚处，
膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球<
/p>
脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外
转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中
部。踢球后，腿随
球摆出。
脚背内侧踢定位球
六、脚背内侧踢弧线球：
脚背内侧踢球
用脚背的内侧踢球的后外侧部位。
摆
23
脚背内侧踢球练
足球教案小学版
腿的方
向不通过球的中心。
在踢球的一刹那，
踝关节用力向里转并上<
/p>
翘，使球成侧旋向沿一定的弧线运行。
七、脚背正面踢球：
脚背内侧踢弧线球
直线助跑，
支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方，
踢球的
< br>脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿
前摆时，要用
大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加
脚背内侧踢球、踢弧线球练习
速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球
的
后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。
脚背正面踢定位球
脚背正面踢球
脚背正面踢球练习
八、脚背正面踢空中球：
首先要判断
好球的运行路线和确定
好踢球点，并使身体侧对出球方向，支撑
脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向
支撑脚一侧倾斜，
踢球
脚的大腿高抬接近与地面平行。
然后以大腿带
动小腿急速向出球
方向挥摆，
用脚背正面踢球的后中部，
在摆腿踢球
24
足球教案小学版
的过程
中身体随之向出球方向扭转。
踢球的刹那，
两眼要始终注视球，
身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向跨出一步。
九、脚背正面推踢球：
当支撑脚在球
后面过远时，
为了控制出球的高度可用踢推来调整
踢球动作。<
/p>
你知道吗？
足球的材料及标准
球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成。
球体的圆周，不得
超过
70
公分（
28
吋
）
，不得少于
68<
/p>
公分（
27
吋
）
。球
的重量，在
比赛开始时，
不得超过
450
公克
（
16
盎司）
，
不得少于
410
公
< br>
克
（
14
盎司）
。
球的气压，
在海平面为
0.6
至
1.
1
大气压力
（每平方公分
600
公克至
1100
公
克＝每平方
吋
8.5
磅至
15.6
磅）
。更换不合标准的球
< br>
如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。更换标准的球，在球
破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是
在球门区内，则坠
球的地点是在平行球门线的球门区线上，
最接
近比赛停止时球的位置
的地点。如果不是在比赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球
、
25
脚背正面踢空中球
推踢球技术
脚背正面踢定位球、空中球练习
脚背正面推踢球练习
足球教案小学版
罚球点
球或掷球入场时，
球破裂或不合标准：
依照规则重新开始比赛。
比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。
十、脚背正面弹拨球：
踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。
击球时，
踝关节快速转
动将球弹拔出。踢球后，踢球脚快速收回。
十一、脚背正面弹踢球：
以踢球脚的膝关节为
外脚背弹拨球
脚背正面弹拨球练习
弹拨球部位
轴，
利用小腿的快速前
摆踢球射门：弹踢动作小，起脚快，有一定的力量并富有突然性。
十二、脚背外侧踢球：
脚背正面弹踢空中球练习
弹踢射门
直线助跑，支撑脚踏在与<
/p>
球平行和距球一脚左右的侧方，踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前
摆时，要用大腿带动小腿。
当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速
< br>前提。用脚背外侧触球。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下
26
足球教案小学版
扣，脚尖内转，踢球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出
一两步。
脚背外侧踢定位球
十三、脚背外侧踢弧线球：
脚背外侧踢球部位
脚背外侧踢球练习
支撑脚踏在球侧
15~20
厘米处，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢
球脚的脚腕用力，
并以脚背外侧踢球的侧后方，
摆腿的方向不通过球
心。
踢球后，踢球腿向支撑腿—侧的前上方摆出，以加大球的旋转力
量。
十四、脚背内侧和外侧运球：
脚背内
侧运球时，由于球
和脚接触面积较大，
因此容易控
制，并便于做转变方向的曲线运球，也便于用身体掩护球。脚接触球
的部位同
脚弓踢球。
运球时，
支撑脚向前跨出一步，
落在球的侧前方，
膝稍屈，重心放在支撑脚上，同时上体向运球方向前倾，运球脚提
起
后用脚弓推拔球的后中部。
脚背外侧运球对跑的速度影响较小
，
多见
于直线快速运球。这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强
，便于传球
或射门。脚触球的部位和外脚背踢球相同。运球时，上体要稍前倾，
运球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将
27
脚背外侧踢弧线球
脚背外侧踢定位球、弧线球练习
足球教案小学版
要落地前，用外脚背推拨球的后下部。
十五、脚背外侧停地滚球：
脚内侧和脚背外侧运球绕竿练习
脚内侧运球
脚背外侧运球
身体重心先放在支撑脚
上，支撑腿稍屈，同
时接球脚提起，膝稍屈，放在支撑脚的侧前方，脚背外侧对准来球的
脚背外侧停地滚球练习
方向。接球脚
触球时，轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧
时，脚尖和髋部外展，将球接于身
旁。
十六、脚尖和脚跟踢球：
脚背外侧停地滚球
支撑脚踏在球的侧
后方。踢球时，脚尖翘起，踝关节紧张用力并
保持稳定，以脚尖踢球的后中稍偏下的部位
。脚跟踢同侧球时，踢球
腿自然前跨到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆
，踝
关节紧张用力，以脚跟踢球的前中部，把球向后踢出。
十七、搓踢过顶球：
脚尖、脚后跟踢球练习
脚尖踢球
脚跟踢同侧球
脚背外侧踢地滚球练习
踢球脚的动作
是自后向前下方用
力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底部，用脚趾部搓踢球的底部，使球<
/p>
出脚尖经脚顶面向前上方回旋而出。
28
足球教案小学版
搓踢过顶球练习
你知道吗？
足球场地为什么大多是南北向的？
搓踢过顶球
大家在向着太阳走路时，
如抬头远望前方，会感觉阳光耀眼，很
不容易看清前方的景物。但如果当你把手放在眼眉
上边，遮住阳光，
就能把远处的景物看清楚。由此可见，阳光如直接照射眼睛，对视觉<
/p>
能力是有一定影响的。
为了避免阳光直
接照射运动员的眼睛，
影响他们技术的发挥，
因
此，当人们修建足球场时（田径场也是如此）
，总是尽可能的都按照
南北方向设计，而避免设计东西方向的。这样，比赛或训练起来就很
方便了
。
十七、大腿和脚背停高球：
面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适
当放
松。
大腿在与球接触的刹那迅速撤引，
使球落于便于衔接下一个
动作需要的位置上。
脚背停高球时，
身
体正对来球，
接球腿屈膝提起，
以脚背对准来球。当球与脚接触
的—刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓
冲来球力量，使球落在身前：另外一种接法是：接球
腿稍抬起，在球
接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。
大腿停高球练习
大腿停高球
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