小学武术课校本课程
-
乳山口小学武术课校本课程
周次
1
、
提出武术课程的有关要求
课的内容
——一
2
、
学习新编少林拳（第一
~
二节）
二
三
四
五
六
七
八
九
十
十
十二
十三
十四
十五
十六
学习
武术基本功（
1
）
复习新编少林拳（第一
~
二节）
学
习武术基本功（
2
）
学习新编少林拳（第三
~
五节）
学
习武术基本功（
3
）
复习新编少林拳（第三
~
五节）
学
习武术基本功（
4
）
学习新编少林拳（第六
~
七节）
学
习武术基本功（
5
）
复习新编少林拳（第六
~
七节）
学
习武术基本功（
6
）
学习新编少林拳（第八
~
十节）
学
习武术基本功（
7
）
复习新编少林拳（第八
~
十节）
学
习规定拳（
1
）
复习新编少林拳
学习规定拳（
2
）
复习新编少林拳
学习规定拳（
3
）
复习新编少林拳
学习规定拳（
4
）
复习新编少林拳
学习规定拳（
5
）
复习新编少林拳
学习规定拳（
6
）
复习新编少林拳
复习少林拳、规定拳
技术评疋
第一周
课的任务：
1
、
提出武术课程的有关要求
2
、
学习新编少林拳（第一
~
二节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）
组织教学：整队集合，清点人数；
师生
问好。
（二）
介绍武术课的基本要求：
时间
次数
组织教学
2
，
组织
教法
武术训练房
语言法
1
、
提出上好武术课程的要求。
2
、
介绍本学期的学习内容与任务，学生
明确应掌
握的技术及理论知识要求。
要求：整队快、静、齐；学生明确教学的
内容与任务。
10
'
（三）准备活动
1
、徒手操：
①头部运动②肩关节
运动③腰部运动④
组织：四列横队，两臂距离散
开集体
进行。
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
2
、压腿、压肩：
腕关节运动
教法
①口令法；
②
领
做法；
③
提
示动作要领。
二、基本部分
1
、学习新编少林拳（第一
~
二节）
要
求：动作路
线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
25
，
组织：四列横队，集体进行。
教法：
①
完
整示范动作；
②
分
解讲解每一个动作；
③
领
做；
④
学
生完整进行练习。
三、结束部分
1
、
整队讲评
2
、
布置课外作业
3
、
师生告别，宣布下课。
3
，
组织
两列横队
教法
语言法
第二周
课的任务：
学习武术基本功（
1
）
复习新编少林拳（第
-
~
二节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）
组织教学：整队集合，清点人数；
师生
问好。
（二）
准备活动
1
、
徒手操：
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
腕关节运动
时间
次数
组织教学
2
，
组织：武术训练房
教法：语言法
组织：四列横队，两臂距离散
开集体
进行。
10
'
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2
、
压腿、压肩：
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉
的兴奋性，避免训练过程中受伤。
教法：①口令法；
②
领
做法；
③
提
示动作要领。
组织：四列横队，集体进行。
二、基本部分
1
、学习武术基本功（
1
）正踢腿
一腿直立，另一腿
挺膝勾脚向前上踢起，
直至额前或鼻尖，力达足
尖。
要求：头正、身正、腿正，抽胯，支撑腿
踩实
教法：
25
，
①
完
整示范动作；
②
分
解讲解每一个动作；
③
领
做；
④
学
生完整进行练习。
2
、复习新编少林拳（第一
~
二节）
要
求：动作路
线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
二、结束部分
1
、
整队讲评
2
、
布置课外作业
3
、
师生告别，宣布下课。
组织：两列横队
教法：语言法
3
，
第三周
课的任务：
学习武术基本功（
2
）
学习新编少林拳（第三
~
五节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）组织教学：整队集合，清点人数；
时间
次数
组织教学
组织
武术训练房
师生问好。
2
，
教法
语言法
（二）准备活动
1
、徒手操：
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
组织
四列横队，两臂距离散
开集体进行。
教法
①口令法；
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
腕关节运动
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2
、压腿、压肩：
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉
的兴奋
性，避免训练过程中受伤。
②领做法；
10
'
③提示动作要领。
二、基本部分
组织
四列横队，集体进行。
1
、学习武术基本功（
2
）侧踢腿
教法
①完整示范动作；
两脚并步站立，右脚向前上半步，脚尖外
撇，身体略右转，左腿直膝上踢，脚尖勾
起向左耳
侧猛踢。
25
，
②
分
解讲解每一个动作；
③
领
做；
④学生完整进行练习。
要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收
腹。
2
、学习新编少林拳（第三
~
五节）
要
求：动作路
线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
三、结束部分
1
、
整队讲评
2
、
布置课外作业
3
、
师生告别，宣布下课。
3
，
组织
两列横队
教法
语言法
第四周
课的任务：
学习武术基本功（
3
）
复习新编少林拳（第三
~
五节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）
组织教学：整队集合，清点人数；
师生
问好。
（二）
准备活动
1
、
徒手操：
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
腕关节运动
时间
次数
组织教学
2
，
组织：武术训练房
教法：语言法
组织：四列横队，两臂距离散
开集体
进行。
10
'
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2
、
压腿、压肩：
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉
的兴奋性，避免训练过程中受伤。
教法：①口令法；
②
领
做法；
③
提
示动作要领。
组织：四列横队，集体进行。
二、基本部分
1
、学习武术基本功（
3
）里合腿
一腿直立，另一腿
脚掌内扣，从外侧踢起，
贴面向对侧扇形摆落
要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收
腹。
25
，
教法：
①
完
整示范动作；
②
分
解讲解每一个动作；
③
领
做；
④
学
生完整进行练习。
2
、复习新编少林拳（第三
~
五节）
要
求：动作路
线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
三、结束部分
1
、
整队讲评
2
、
布置课外作业
3
、
师生告别，宣布下课。
3
，
组织：两列横队
教法：语言法
第五周
课的任务：
学习武术基本功（
4
）
学习新编少林拳（第六
~
七节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）
组织教学：整队集合，清点人数；
师生
问好。
（二）
准备活动
1
、
徒手操：
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
腕关节运动
时间
次数
组织教学
2
，
组织：武术训练房
教法：语言法
组织：四列横队，两臂距离散
开集体
进行。
10
'
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2
、
压腿、压肩：
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉
的兴奋性，避免训练过程中受伤。
教法：①口令法；
②
领
做法；
③
提
示动作要领。
组织：四列横队，集体进行。
二、基本部分
1
、学习武术基本功（
4
）外摆腿
一腿直立，另一腿
从对侧踢起。贴面向冋
侧扇形摆落。脚尖勾紧，脚
25
，
掌内扣
要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收
腹。
教法：
①
完
整示范动作；
②
分
解讲解每一个动作；
③
领
做；
④
学
生完整进行练习。
2
、学习新编少林拳（第六
~
七节）
要
求：动作路
线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
二、结束部分
1
、
整队讲评
2
、
布置课外作业
3
、
师生告别，宣布下课。
3
，
组织：两列横队
教法：语言法
第六周
课的任务：
学习武术基本功（
5
）
复习新编少林拳（第六
~
七节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）组织教学：整队集合，清点人数；
时间
次数
组织教学
组织
武术训练房
师生问好。
2
，
教法
语言法
（二）准备活动
1
、徒手操：
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
组织
四列横队，两臂距离散
开集体进行。
教法
①口令法；
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
腕关节运动
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2
、压腿、压肩：
②领做法；
10
'
③提示动作要领。
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉
的兴奋性，避免训练过程中受伤。
二、基本部分
组织
四列横队，集体进行。
1
、学习武术基本功（
5
）弹腿
教法
①完整示范动作；
右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚绷直。
提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前
平踢
（
弹击
）
，力达脚尖。大腿与小腿成一
②分解讲解每一个动作；
③领做；
25
，
直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。
④学生完整进行练习。
左脚与右脚冋。
2
、复习新编少林拳（第六
~
七节）
要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
二、结束部分
1
、整队讲评
2
、布置课外作业
3
、师生告别，宣布下课。
组织
两列横队
3
教法
语言法
第七周
课的任务：
学习武术基本功（
6
）
学习新编少林拳（第八
~
十节）
教学内容与要求
一、准备部分
（一）组织教学：整队集合，清点人数；
时间
次数
组织教学
组织
武术训练房
师生问好。
2
，
教法
语言法
（二）准备活动
1
、徒手操：
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
组织
四列横队，两臂距离散
开集体进行。
教法
①口令法；
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、
腕关节运动
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2
、压腿、压肩：
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉
的兴奋
性，避免训练过程中受伤。
②领做法；
10
'
③提示动作要领。
二、基本部分
组织
四列横队，集体进行。
1
、学习武术基本功（
6
）蹬腿
教法
①完整示范动作；
右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚勾起。
提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前
平蹬，力
达脚跟。大腿与小腿成一直线，
25
，
②
分
解讲解每一个动作；
③
领
做；
④学生完整进行练习。
高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。
左脚与右脚冋。
2
、学习新编少林拳（第八
~
十节）
要
求：动作路
线清楚，方法正确，熟悉动
作名称与动作要领。
二、结束部分
1
、
整队讲评
2
、
布置课外作业
3
、
师生告别，宣布下课。
3
，
组织
两列横队
教法
语言法