小学武术《24式太极拳》教案
-
二十四式太极拳教案
课程名称：
武术
---
二十四式太极拳
学
院：
实验小学校
年
级：
班
级：
教
师：
教
案
学院：
年级：
水平二
班级：
3-6
年级
第
一次
课
上课时间：
教
学
内
容
1
简单介绍太极拳发展史、
健身原理
以及动作特点；
2
练习简化太极拳的基础动
作。
课的内容
教
学
目
标
<
/p>
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，
认识到中国传统优秀文
化的精髓；了解太极拳的
动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。
< br>
组织教法
教师活动
1
整队，清点人数，
师生问好；
2
领做徒手操；
3
讲解游戏规则，带
领学生做游戏。
1
示范基本动作的方
法及动作要领；
2
领做基本动作练习
（
讲解
并说
明动
作
要领）
；
学生活动
1
学生整队：
×××××××
×××××××
×
2
跟随老
师做徒
手操；
3
在老师带领下
做游戏。
1
< br>认真听讲老师
示范基本动作；
2
跟随老师做基
本动作的练习；
3
学生听老师的
口令，集体做基
本动作练习；
运动负荷
时
间
5
分
5
分
10
分
10
分
10
分
10
分
次
强
数
度
1
次
4
×
8
拍
低
强
度
1
次
3
次
5
次
5
次
部
时
分
间
1
整队，宣布课的内容
2
慢跑<
/p>
400
米
3
徒手操
（
1
）头部
运动
（
2
）肩部运动
（
3
）腰部运动
2
0
（
4
）腹背运动
准
分
（
5
）正压腿
备
（
6
）侧压腿
部
（
7
）踝、腕关节运动
分
4
游戏——反口令
学习太极拳基本动作：
（
1
）
桩功—无极桩、
太
极桩、
开合桩、
升降桩。
基
本
部
分
55
分
（
2
）
行功—进步
、
退步
3
教师喊口令，看学
生集体练习，
纠正错
误动作；
中
等
强
调
1
（
3
）手型动作—云手
4
组织<
/p>
学生
分组
练
习，
指导学生错误动
作
和解
答学
生的
问
题；
5
组织
学生
集体
练<
/p>
习。
4
分组练习基本
动作，提出疑问；
5
学
生
集<
/p>
体
练
习。
15
分
10
分
7
次
5
次
结
1
抽查学生做基本动作练习；
束
2
放松活动
15
部
3
课堂小结
分
分
4
课外作业
场地
器材
一块平整的田径场
课后
小结
本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌
握太极拳的基本动作。
教
案
学院：
年级：
水平二
班级：
3-6
年级
第
二次
课
上课时间：
2
教
1
复习太极拳的基础动作
学
2
教新动作：起势→左右野
内
马分鬃→白鹤亮翅。
容
部
时
分
间
课的内容
教
学
目
标
<
/p>
强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的
内容，加强对杨式太极
拳的认识。
组织教法
教师活动
学生活动
1
学生整队：
×××××××
×××××××
×
2
跟随老
师做徒
手操；
3
在老师带领下
做游戏。
1
集体复习基本
动作，改正不规
范动作；
2
认真观看老师
完
< br>整
和
分
解
示
范；
3
跟随
老师做新
动作的练习，并
认真听讲；
4
分组练习基本
动作，提出疑问；
运动负荷
时
间
5
分
5
分
10
分
10
分
5
分
10
分
15
分
次
数
强
度
1
整队，宣布课的内容
2
慢跑<
/p>
400
米
3
徒手操
（
1
）头部
运动
（
2
）肩部运动
（
3
）腰部运动
2
0
（
4
）腹背运动
准
分
（
5
）正压腿
备
（
6
）侧压腿
部
（
7
）踝、腕关节运动
分
4
游戏——捕鱼
1
复习简化太极拳的基
础动作；
2
学习新动作：
起势
1
整队
，清点人数，
师生问好；
2
领做徒手操；
3
讲解游戏规则，带
领学生做游戏。
1
检查
学生
的基
础
动作，
纠正出不规范
动作；
2
完整示范新动作；
3
分解<
/p>
示范
新的
动
作；
4
带领
学生
练习
新
的
动作，
讲解动作要
领并强调功防含义；
1
次
4
×
8
拍
低
强
度
1
次
5
次
2
次
5
次
6
次
基
本
部
分
55
分
左右野马分鬃
中
等
强
调
3
白鹤亮翅
5
组织<
/p>
学生
分组
练
习，
指导学生错误动
作
和解
答学
生的
问
题；
6
组织
学生
集体
练
习。
5
学
生<
/p>
集
体
练
习。
15
分
6
次
结
束
15<
/p>
部
分
分
1
讲一些按摩健康知识
2
放松活动
3
课堂小结
4
课外作业
场地
器材
一块平整的田径场
课后
小结
课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。
教
案
学院：
年级：
水平二
班级：
3-6
年级
第
三
次课
上课时间：
4
教
学
内<
/p>
容
1
复习太
极拳的基础动作和
上节课学习内容；
2
学习新的内容：左右搂膝
拗步→手
挥琵琶。
课的内容
教
学
目
标
强化
简化太极拳的基础动作练习和复习上节
课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳<
/p>
的认识。
组织教法
教师活动
学生活动
运动负荷
时
间
5
分
5
分
10
分
10
分
5
分
10
分
5
分
次
数
强
度
部
时
分
间
1
整队，宣布课的内容
2
慢跑
40
0
米
3
徒手操
（
1
）头部
运动
（
2
）肩部运动
（
3
）腰部运动
（
4
）腹背运动
20
准
（
5
）正压腿
分
备
（
6
）侧压腿
<
/p>
部
（
7
）踝、腕
关节运动
分
4
游戏——老鹰抓小鸡
基
本
部
分
55
分
1
复习
太极拳的基础动
作和上节课学习内容；
2
学习新的内容：左右
搂膝拗步
1
整队，清点人数，
师生问好；
2
领做徒手操；
3
讲解游戏规则，带
领学生做游戏。
1
学生整队：
×××××××
×××××××
×
2
跟随老
师做徒
手操；
3
在老师带领下
做游戏。
1
次
4
×
8
拍
低
强
度
1
次
4
次
2
次
5
次
5
次
中
等
强
度
1
检查学生学过的动
1
集体复习学过
作
，纠
正不<
/p>
规范
动
的动作，改正不
< br>作；
规范动作；
2
完整
和分
解示
范
2
认真观看老师
新动作；
完
整
和
分
< br>解
示
范；
3
带领
学生
练习
新
3
跟随老师练习
的动作，
讲解动作要
新动作；
领并强调功防含义；
4
喊口令，学生集体
4
听老师口令集
练习；
体练习；
5
手挥琵琶
5 <
/p>
组织
学生
分组
练
习，
指导学生错误动
作；
6
组织学生集体练习
前面所学的动作。
5
分组练
习基本
动作，提出疑问；
6
学生集体练习
前面所学动作。
20
分
5
分
8
次
3
次
结
束
15<
/p>
部
分
分
1
讲保健按摩知识
2
放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身
3
课堂小结
4
课外作业：课下练习学过的内容
场地
器材
平整的操场一块
课后
小结
起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生
练习认真，态度积极课堂气氛很好。
教
案
学院：
年级：
水平二
班级：
3-6
年级
第
四
次课
上课时间：
6
教
学
1
复习上节课学习内容
内
2
学习新内容：
左右倒卷肱
容
部
时
分
间
课的内容
教
学
目
标
教会
学生新的动作，加强复习学过的动作，
深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的<
/p>
精髓。
组织教法
教师活动
学生活动
运动负荷
时
间
5
分
5
分
10
分
次
数
强
度
1
整队，宣布课的内容
2
慢跑
40
0
米
3
徒手操
（
1
）头部
运动
（
2
）肩部运动
（
3
）腰部运动
（
4
）腹背运动
20
准
（
5
）正压腿
分
备
（
6
）侧压腿
<
/p>
部
（
7
）踝、腕
关节运动
分
4
游戏——贴膏药
基
本
部
分
55
分
1
复
习
上
节
课
学
习
内
容；
2
复习基础动作：
进步、
退步练习；
3
学习新内容：左右倒
卷肱。
1
整队，清点人数，
师生问好；
2
领做徒手操；
3
讲解游戏规则，带
领学生做游戏。
1
检查并纠正学生不
规范动作；
2
带领
学
生
复习
进
退步动作练习；
3
完整示范新动作；
4 <
/p>
分解
示范
并带
领
学生练习新的动作，
讲解动作要领；
1
学生整队：
×××××××
×××××××
×
2
跟随老
师做徒
手操；
3
在老师带领下
做游戏。
1
次
4
×
8
拍
低
强
度
1
次
5
次
8
次
1
次
4
次
中
等
强
度
1 <
/p>
集体复习并改
10
正不规范动作；
分
2
复习进退步动
10
作；
分
3
认真观看老师
2
完整示范；
分
4
跟随老
师练习
8
新动作；
分
7
5
喊口
令，
学生集体
练习；
6 <
/p>
组织
学生
分组
练
习，
指导学生错误动
作；
< br>7
组织学生集体练习
所学的所有动作。
< br>
5
听老师口令集
体练习；
6
分组练习基本
动作，提出疑问；
7
学生
集体练习
所
学
的
所
有
动
作。
10
分
10
分
5
分
5
次
4
次
2
次
结
束
15<
/p>
部
分
分
1
讲事物的性质知识
2
放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身
3
课堂小结
4
课外作业：课下练习学过的内容
场地
器材
平整的操场一块
课后
小结
先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新
的动作。
教
案
学院：
年级：
水平二
班级：
3-6
年级
8
第
五
次课
上课时间：
教
1
复习前面学习内容
学
2
学习
新内容：左揽雀尾、
内
右揽雀尾。
容
部
时
分
间
课的内容
教
学
目
标
<
/p>
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，
为终身体育打基础。
组织教法
教师活动
学生活动
运动负荷
时
间
5
分
5
分
10
分
10
分
5
分
10
分
5
分
次
强
数
度
1
次
4
×
8
拍
1
次
4
次
2
次
5
次
5
次
1
整队，宣布课的内容
2
慢跑
40
0
米
3
徒手操
（
1
）头部
运动
（
2
）肩部运动
（
3
）腰部运动
（
4
）腹背运动
20
（
5
）正压腿
准
分
（
6
）侧压腿
备
（
7
）踝、腕关节运动
部
分
4
游戏——蛇形追逐跑
1
整队，
清点人数，
师生问好；
2
领做徒手操；
3
讲解游戏规则，带
领学生做游戏。
1
学生整队：
×××××××
×××××××
×
2
跟随老
师做徒
手操；
3
在老师带领下
做游戏。
低
强
度
基
本
部
分
55
分
1
检查并
纠正学生前
面学习的不规范动
1
复习前
面几节课的学
作；
习内容；
2
完整示范新动作；
2
学习新内容：左右揽
雀尾
3
分解示范并带领
学生练习新的动作，
讲解动作要领；
4
喊口令，学生集体
练习；
1
集体复习并改
正不规范动作；
2
认真观看老师
完整示范；
3
跟随老
师练习
新动作；
4
听老师
口令集
体练习；
中
等
强
度
9
5
组织学生分组练
习，
指导学生错误动
作；
6
组织学生集体练习
所学过的所有动作。
5
分组练习基本
动作，提出疑问；
6
学生集体练习
< br>所学过的所有动
作。
20
分
5
分
8
次
2
次
结
束
15
部
分
分
1
讲事物的性质知识
2
放松活动
3
课堂小结
4
课外作业：课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该
动作。
10
教
案
学院：
年级：
水平二
班级：
3-6
年级
第
六
次课
上课时间：
教
1
复习前面学习内容
学
2
学习
新内容：
单鞭→云手
内
→单鞭
容
部
时
分
间
课的内容
教
学
目
标
<
/p>
使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，
为终身体育打基础。
组织教法
教师活动
学生活动
运动负荷
时
间
5
分
5
分
10
分
10
分
10
分
次
强
数
度
1
次
4
×
8
拍
低
强
度
1
次
4
次
4
次
1
整队，宣布课的内容
2
慢跑
40
0
米
3
徒手操
（
1
）头部
运动
（
2
）肩部运动
（
3
）腰部运动
（
4
）腹背运动
20
（
5
）正压腿
准
分
（
6
）侧压腿
备
（
7
）踝、腕关节运动
部
分
4
游戏——追逐跑
1
整队，
清点人数，
师生问好；
2
领做徒手操；
3
讲解游戏规则，带
领学生做游戏。
1
学生整队：
×××××××
×××××××
×
2
跟随老
师做徒
手操；
3
在老师带领下
做游戏。
基
本
部
分
55
分
1
复习前面学习内容
2
学习新内容：单鞭
1
检查并纠正学生不
规范动作；
2
带领
学生
复习
云
手
动作的练习；
1
集体复习并改
正不规范动作；
2
复习进退步动
作；
11
云手
3
完整示范新动作；
4
分解
示
范
并带
领
学生练习新的动作，
讲解动作要领；
5
喊口令，
学生集体
练习；
6 <
/p>
组织
学生
分组
练
习，
指导学生错误动
作；
7
组织学生集体练习
所有学过的动作。
结
束
15<
/p>
部
分
分
1
讲防
身术
---
人体的薄弱环节
2
放松活动
3
课堂小结
4
课外作业：课下练习学习过的内容
3
认真观看老师
完整示范；
4
跟随老师练习
新动作；
5
听老师口令集
体练习；
6
分组练习基本
动作，提出疑问；
7 <
/p>
学生集体练习
前
面
学
过
的
动
作
。
3
分
10
分
7
分
10
分
5
分
2
次
4
次
3
次
4
次
2
次
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路
线和动作方向等。
12