不同年龄时期的特征表现及训练标准 图表
ppt时间线-鼓舞士气的成语
不同年龄时期的特征表现
年龄组
年龄
身高
发育前期
发育期
青春期
6
—
12
岁（小学生）
< br>11
—
16
岁（中学生）
15
—
19
岁（青年人）
1
．
20M
以下
1
．
1
—
1<
/p>
．
70M
身体
1
.60M
以上。
长高时期，
每年长高
7CM
左右。
身体特点
性
器
官
的
生
性器
官的生长，
发
开
始
进
入
性
成
长，发育较慢，脊
育开始加快，
细小的
熟期，出现浓密卷曲
柱柔软。
体毛，四肢增长较
的体毛，肌肉有力。
快。
运动特点
敏捷性好，接受能
敏捷性降低，
能承受
模仿力强。
力强。
社会
初露权利欲、
压力。
情绪
化，易怒，
有逆反心理，容
易沉迷于酒、毒品和
性。
单
纯
< br>的
速
度
耐
结合压力，耐力
和
提
高
战
术
—
—
< br>足
球所需要的力量。
心理特征
冲动、人格不完善，
不能忍受嘲讽。
健康。
应该
全
面
能
力
占<
/p>
培养的方
70%
，
多面性，
对权
力，力量。
面
力和健康有正确的
态度。
不同年龄组队员的训练标准
年龄
<
/p>
8
—
10
岁
技术训练
简<
/p>
单
的
非
对
抗
练习，重点个人技术
中的控球能力，基本<
/p>
技
术
动
作
中
运
用
主
动
肌
的
能
力
（
伸
肌
力）
，采用
3
号球。
战术训练
3
对
3
；
4
对
4
；
5
对
5 <
/p>
的比赛，
重点是培养
拉开距离、接应和盯
人概
念，开始正规比赛并了解
比赛的基本原则。
身体素质训练
围
绕
敏
捷
性、灵活性和反
应
速
度
进
行
训
练。集体速度练
习，轻快对抗练
习，通过游戏和
速度练习提高体
能。
增加简单跑动
和身体
运动的强
度，分组配合，
提高速度和增强
反应能力，开始
进行一般的耐力
训练（有氧代谢
为主）
。
全队
、个人
练习突出竞争意
识，延长奔跑距
离。继续提高速
度、敏捷和灵活
性，增加训练量。
综合身体素
质训练，增加体
能训练的量和强
度。
包括力量
（克
服自重）
、速度和
耐力训练。
进一步发展
速度、力量、耐
力素质。树立良
好的意志品质。
10
—
12
岁
由
非
对
抗
性
练
习
转
入
小
规
模
的<
/p>
对
抗性练习。经常采用
3
对
1
；
< br>5
对
1
练习
为好
。采用
4
< br>号球。
经常采用
4
对
4
；
6
对
6
；
< br>8
对
8
小型比赛
。
目的是掌握拉开距离，接
应、跑动的基本概念。进
行简单的攻防配合训练，
开始进行小组
配合和墙
式二过一练习。
继续
4
对
4
；
6
对
6
；
8
对
8
的小型比赛，目的
是过渡到
11
对
11
的正规
比赛，继续提高局部战术
能力，如人墙、接力（连
续配合）等，
进一步提高
对比赛原则的认识。
继续
小型比赛，增加
11
对
11
人的比赛，掌握
比赛原则，掌握位置技术
和相关技
巧。
1
2
—
14
岁
14
—
16
岁
用
对
抗
的
速
度
进行非对抗
练习，完
善技术（练习中假设
有
对
手
）
的
对
抗
练
习，提高在压力下决
策
和
发
挥
技
术
的
能
力（局
部配合）
。
继续增加技术训
< br>练的范围，完善已经
学到的技术，增加对
抗的速度与人数
。
17
—
1
8
岁
根据本队特点，
提
高
个
人
及
整
体
的
提
高
实
战
技<
/p>
术
的
运
攻守能力
，形成本队的打
用准确性，加强理论
法特点。提高赛前、赛中<
/p>
学习，提高理论分析
的心理稳定性。
能力。