4.

教学提示：

a.

大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。

b.

仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。

5.

教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成 刷牙的好习惯。

6.

歌词：

小牙刷手中拿

张开我的大嘴巴

牙刷火车出发啦

嘁擦嘁擦

呜～～～

上刷刷

下刷刷

左刷刷来右刷刷

牙刷火车嘴里跑

嘁擦嘁擦

呜～～～

刷完牙

笑哈哈

漏出牙齿白花花

三、《不倒翁》腰的练习

1.

训练 目的：训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。

2.

主要动作及规格：

a.

松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依 次迅速

下沉放松，后背呈弧线。

编辑版

word

b.

提腰：身体迅速按照尾椎、腰椎 、胸椎、颈椎、头的顺序依次

迅速提起，后背直立。

c.< /p>

旁弯腰：手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长。

d

、转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位

向左或向右最大限度转动。

e.

喜的表情：手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。

f.

怒的表情：双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。

g.

哀的表情：双手握拳于眼前转动做伤心状。

h.

乐 的表情：双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）。

3.

组合动作与顺序节奏：

准备位置：盘坐（左腿在前），手自然位于膝盖上

准备音乐：（两个八拍）

（

1

）< /p>

-

（

2

）

准备位

第一段

（八个八拍）

（

1

）

1-4

松腰

5-8

提腰，同时喜的表情

（

2

）

1-2

旁弯腰，左手单手撑地，右手抬起至上位，扩指碎摆手

3-4

回正

5-8

反面动作

编辑版

word

（

3

）

1-4

松腰

5-8

提腰，同时怒的表情

4

）重复（

2

）的动作

（

5

）

1-4

松腰

5-8

提腰，同时哀的表情

（

6

）

1-2

双手旁按位转腰至

3

点方位

3-4

回至

1

点方位

5-8

反方向动作

（

7

）

1-4

松腰

5-8

提腰，同时乐的表情

（

8

）重复 （

6

）的动作

间奏

（两个八拍）

（

1

）

1-2

保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地

3-4

保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地

5-8

重复

1-4

动作

（

2

）

1-2

保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地

3-4

保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地

5-8

盘腿坐姿，手自然位于膝盖上

第二段

（五个半八拍）

编辑版

word

< br>（

1

）

-

（

4

）重复第一段（

1

）

-

（

4

< br>）的动作

（

5

）重复第一段（

6

）的动作

（

6

）

1-4

乐的表情

4.

教学提示：

a.

用语 言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪

b.

四种表情在完成组合教学的基础 上，可以启发学生自编其他表

情。

c.

转腰时肩时以腰为轴最大限度转 动，后背保持直立。

5.

教育意义：让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会正确表达自己

的情绪。

6.

歌词：

说你呆

你不呆

胡子一把

样子像小孩

说你呆

你不呆

推你倒下

你又站起来

四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习

1.

训练 目的：前腿和旁腿的柔韧性训练

2.

主要动作及规格

a.

坐压前腿：正步位绷脚伸坐 ，上身保持直立，骨盆固定不动，

向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。

编辑版

word

b.

旁压腿：坐地旁开腿，上身保持直立，骨盆固定不动，向旁折

叠下压于腿上，后背延伸拉长。

c.

吸腿抱团身：双腿最大限度收回，双手手腕交叉，右手在上抱

于小腿上，额头贴膝盖。

d.

双分手：双手掌形，经体前、正上位，向旁打开到旁斜下位，< /p>

感觉双手在身部上方画一个弧线然后落下。

3.

组合动作与顺序节奏：

准备位置：

双吸坐，托腮花型手

准备位音乐：（两个八拍

+

两拍）

（

1

）

1-8

准备位

（

2

）

1-8

正步位双吸坐右、左四次倾头

（

3

）

1-2

绷脚直 腿伸坐向前，同时双手打开旁斜下位点地

第一段

（四个八拍）

（

1

）

1-2

左倾头，同时右手折臂到嘴前，指尖点唇（亲吻状）

3-4

反面动作

5-6

双手打开经前平位，带动上身折叠下压，贴

于腿上，后背保持平直，目视腿面。

7-8

双手打开旁斜下位点地，

同时起身回到正步位直腿伸坐

（

2

）

1-4

吸腿抱团身

编辑版

word

5-6

滑至前压腿

7-8

打开手起身到直腿伸坐。

（

3

）重复（

1

）< /p>

（

4

）

1-4

吸腿抱团身

5-6

开 胯到对脚盘坐，双手握住脚弓处；

7-8

打 开旁开腿，直膝绷脚，双手旁斜下位点地。

第二段

（四个八拍）

（

1

）

1-4

在旁开 腿上做亲吻舞姿

2

次

（先右手再左手）

5-6

双分手到旁斜下位

7-8

双手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同时右旁压腿，

后背保持平直，头倾于手上，目视

1

点

（

2

）

1-6

重复（

1

）

1-6

7-8

双手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同时左旁压腿，

后背保持平直，头倾于手上，目视

1

点

（

3

）

1-2

双脚收回对脚盘坐，双手旁斜下位

3-4

合胯到双吸坐，双手旁斜下位

5-6

绷脚伸坐前压腿，双手经旁向前

7-8

起身回到直腿伸坐

,

双手旁斜下位

（

4

）

1-4

双吸坐对腕花型手右左倾头

编辑版

word

5-8

双吸坐，双分手至旁点地

结束段

（

四拍）

（

1

）

1-2

在吸坐上，两脚绷脚碎步点地

3-

双手亲吻同时开胯到对脚盘坐

4-

前平位掌心向前，上身前倾，目视前方

（

4

）教学提示：

a.

压腿时，后背保持平直，双膝伸直。

b.

双吸坐对腕花形手，肘尖放在膝 盖上。

c.

旁压腿时注意上身拉长，绷脚。

（

5

）

教育意 义：通过边唱边舞，增进孩子与父母的感情及让孩子懂

得感恩。

（

6

）

歌词：

亲爱的妈妈

我要谢谢你

梦里陪伴我找寻

甜美的香气

亲爱的爸爸

我要谢谢你

灌溉我每一天

满满的勇气

亲爱的妈妈

我要谢谢你

梦里陪伴我找寻

甜美的香气

亲爱的爸爸

我要谢谢你

编辑版

word

灌溉我每一天

满满的勇气

啦啦啦啦啦

五、《时钟在说话》手的方位练习

1.

训练目的：训练手的方位的准确性

2.

主要动作及规格：

a

、时针 、分针舞姿：一手旁平位，一手正上位，五指并拢，手心

向前（左手平位时是

3

点钟，右手平位时是

9

点钟）

b

、时钟表盘：想象一个以身体为中心的表盘，时针秒针在表盘上< /p>

运动，五指并拢，正下位（手心向里）、旁斜下位

（手心向下）、旁平位（手心向下）、旁斜上位（手

心向下）、正上位（手心向前）两拍一动。

c

、时间 滚滚：双手由正上位握空拳相互缠绕至胸前，松腰低头。

d

、时钟布谷：双臂屈肘于体前，双 手握空拳顶碗，食指伸出，身

体前倾

45

°（模仿钟表里的小鸟报时）

3.

组合动作与顺序节奏：

准备位置：身向一点，前人双跪坐，后人站立，双臂收体侧

准备音乐：（两个八拍