阳光一小时课外活动安排
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阳光一小时课外活动安排
为了认真贯彻落实《中共中央关于加强
青少年体育增强青少年体
质的意见》，不断提高学生心理健康和身体健康水平，保证学生每天
一
小时校园体育锻炼，我校提出了“阳光一小时，快乐每一天”的口
号，
把每天锻炼一小时分解
到课间、体育课、课外活动三个时段。积
极营造丰富多彩的校园文体活动环境，引导学生参加丰富多彩的
课外
活动，促进学生综合素质的提高。
实施原则
1．以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。
实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有
效地设置和开展各项活
动。
2．关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发
展学生特长，推动素质教育。
3．增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营
造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良
好的体育锻炼条件，
确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4．塑
造品牌，凸现学校“阳光一小时，快乐每一天”
体育特色。以学校的体育特色为龙头，使学校的体育教育
工作更加适
合学生的发展。
5．因地制宜，开展丰富多彩的小型体育活动。由于学
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校
活动场地狭小，分散活动时，各班要充分考虑场地和学生的身心特
点，设计、选择了一些小范围的、简单
、易行、有趣、有锻炼价值的
游戏，让每一
个学生都活动起来，并注意安全。
实施内容
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年
体质的意见》精神为依据。结合我校
“阳光一小时，快乐每一天”
体育特色和活动场地狭小的现状，内容安排如下：
活动安排：
1．听音乐节奏踏步进场
第一套：自编“韵
律操” 第二套：广播操
第三套：武术体
操 听音乐节奏踏步退场
2．必选内容：《国家学生体质健康标准》规定的测试项
目每周一至两次。
一、二年级：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、
立定跳远、跳绳、踢毽子（选测一项）
三、四年级：坐位体前屈、仰卧起坐（选测一项）、50
米跑（25米×2往返
跑立定跳远、跳绳（选测一项）
五、六年级：台阶试验；坐位体前屈、仰卧起坐（选测
一项）、50米跑（25米×2往返跑立定跳远、跳绳、篮球运球、足球
颠球、排球垫球（选测
一项）
3．推荐内容：小游戏、民间体育、趣味体育活动、广播
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操、武术操、等。
一、二年级：跳短绳；各种形式的短距离徒手迎面接力
跑；走、跳、爬的游戏；广播操、武术操等。
三、四年级：分组“8”字跳长绳；花样踢毽子；各种形
式的手持器械的迎面接
力跑；田径活动以及各种游戏等。
五、六年级：花样跳长绳；花样踢毽子；田径活动
以及
各种球类游戏等。器材：除简单、易损、易耗的小器材外，活动器材
由学校统一安排。
具体分工如下：
校长室：宏观调控，并随时督查。
教务处、体育组：制定具体实施方案，指导和组织全校
“阳光锻炼一小时”活动。
大队部：负责宣传发动，营造良好的体育活动的氛围，
设计检查、评比的表格并组织实施。
安保办：制定安全预案，会同医务室做好预防和突发事
件的处理工作。
总务处：做好后勤保障工作，负责影像资料的采集。
班主任：负责按活动计划实施和记录。
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具体活动安排
星
年
级
期
一
二
三
1、3、4
班
四
五
2班 一年级
二年级 2班 3、4班
1班
三年级 2班 2、3、4
班
1班 3、4班 1班
四年级
2班 1、3班 2班 3、4班 1、4班
五年级 2、3、4
班
1班
2、3、4
班
1班
六年级 1、2、3、
4班
1班
2、3班 4班
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