《调节情绪》心理辅导教案
别妄想泡我
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2021年01月28日 20:06
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《调节情绪》心理辅导教案
活动目标：
1
．认识情绪与学习、生活的关系。
2
．掌握调节不良情绪的方法。
3
．能以良好的情绪学习、生活。
活动重点：明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。
活动方法：游戏法
讨论法
课时安排：一课时
教学过程：
（一）音乐导入，调整情绪
1
、欣赏音乐。
2
、听了这段音乐，谈各人的心情怎样？
3
、以轻松愉快的心情上好这节班会课。
（为了使学生能以良好的心态进入 学习状态，
在欢乐的心境中获
取知识，特别选
择了一段轻松愉悦的音乐，< br>让学生们欣赏。
这样有利于学习目标
的完成。）
（二）导学达标，情感体验
1
、游戏活动，体验情绪。
（
1
）讲游戏规则
。
（
2
）指导、参与游戏。
（
3
）说出你在游戏时的心情。
（
4
）区分良好情绪与不良情绪。
（情绪无时无刻不围绕着我们，
为了让学生们充分体验情绪，
设
计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动，有的猜 ，有的做动作
提示，
紧张、
兴奋、
担心、
高兴、
失望、难过等等的情绪围绕着学生。
经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。）
2
、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与学习和生活的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
（
1
）长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响？让
同学们把感受到的
或者了解到的事例说出来。
（
2
）听了同学们谈的事例，你明白了什么？
（在认知的基础上设 计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事
例。学生们通过具体的事例，明白了不良情绪危害人们的身心健 康，
激起他们排斥不良情绪的愿望。）
3
、录像共鸣，学习方法。
（
1
）放录像（三名学生分别因班长落选、家长星期天为自己安
排了很多兴趣 班、考试成绩差而产生不良情绪）
（
2
）录像中的同学应该怎么做？
（
3
）放录像 （三位同学用与同学交谈、听音乐、看书、进行体
育活动等方法调解了自己的情绪）
（
4
）录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快
乐的？