情绪管理值得推荐十本经典书籍!.
余年寄山水
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2021年01月28日 20:41
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情绪管理值得推荐十本经典书籍！
1
、
《如何控制自己的情绪》
（美）康利
中信出版社
《如何控制自己 的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首
席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生< br>活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本
书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞 察、启发、吃惊，更
重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简
单又耐人寻味。 你一定要好好读这本书。——吉姆·
M
·库
泽斯，
《领导力》
合著< br>
2
、
《情绪自控力》
（美）
约翰·
辛
德莱尔
金城出版社
《情绪自控力》提出“情绪决定
生活质量”的概念 ，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质
量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
推陈出新，
引导读者进入一个情绪控制新领域，
为大众的情绪管理概 念升升级。
3
、
《别让小情绪害了
你》
弗雷德曼·肖普
湖南文艺出版社
生活、工作 中
大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的
时候，当被岳父母看到你骂孩子的 时候，当你被堵在高速公
路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张
的时候…… 小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心
态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰 乱
人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制
住小情绪的的方法。控制好小情绪， 就掌握了生活、工作的
方向。
4
、
《情绪的奥秘》
曾仕强
北京联合出版公司
曾教授通 过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了
影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表 现状
况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意
识、信念等方面告诉我们管理自 己情绪的方法。本书旨在探
索中国人情绪的奥秘，
内容直指人心，
有
“醍醐灌 顶”
之效。
5
、
《不生气的情绪掌控术》
（日）安藤俊介
北京理工大学
出版社
日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心
认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站 五
星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心
理学！
几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，
掌控自己的情绪！
6
、
《我的第一堂情绪管理课》
贾
毓婷
科技文献出版社
《我的第一堂情绪管理课》作
者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人 的情绪产生的原
因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来
告诉读者该怎样摸清 情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，
同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密
码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高
人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
7
、
《哈佛情
绪控制课》
徐宪江
中国法制出版社
《哈佛情绪控制
课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑